Veroorzaakt deodorant borstkanker? Maakt het aanraken van een toiletbril je ziek? Hier zijn 10 veel voorkomende gezondheidszorgen van dokters en de waarheid achter elk ervan.
1/10
Je hoeft geen kopjes te tellen. Onderzoek toont aan dat mensen die een glas H2O drinken wanneer ze dorst hebben, genoeg binnenkrijgen om gezond en gehydrateerd te blijven. Waterrijke voedingsmiddelen zoals soep, fruit en groenten en dranken zoals sap, thee en koffie helpen je om voldoende binnen te krijgen. Je moet misschien meer water drinken als je urine donkergeel is, je niet regelmatig plast, je erg actief bent, of als je in een warm klimaat woont.
Eieren zijn slecht voor je hart
2/10
Omelet liefhebbers, verheugt u. Het eten van een ei of twee per dag verhoogt niet het risico op hartziekten bij gezonde mensen. Ja, het eigeel bevat cholesterol, maar voor de meesten van ons is de hoeveelheid in een bepaald voedingsmiddel niet zo slecht voor je als de mix van vetten uit alles wat je eet. Bovendien bevatten eieren voedingsstoffen, zoals omega-3, die het risico op hartaandoeningen kunnen verlagen.
Antitranspirant veroorzaakt borstkanker
3/10
Zweet het niet! Sommige wetenschappers denken dat de chemicaliën in antiperspirant en deodorant via je oksel kunnen worden opgenomen. Het idee is dat ze in het borstweefsel terechtkomen en de kans op tumoren vergroten. Maar het National Cancer Institute zegt dat er geen bewijs is dat er een verband is tussen beide producten en borstkanker.
Van koukleumen word je verkouden.
4/10
Wat je oma je ook verteld heeft, van te lang in de koude lucht zitten word je niet ziek. Uit een studie bleek dat gezonde mannen die enkele uren doorbrachten in temperaturen net boven het vriespunt een toename hadden in gezonde, virusbestrijdende activiteit in hun immuunsysteem. In feite is de kans groter dat je binnen ziek wordt, waar ziektekiemen gemakkelijk worden doorgegeven.
Je hebt een dagelijkse multivitamine nodig.
5/10
Je hebt misschien gehoord dat een multivitamine voedingsstoffen kan aanvullen die niet in je dieet zitten. Onderzoekers zijn het niet allemaal eens op dat punt. Maar als je dokter je zegt vitaminen te nemen, doe het dan. En als je zwanger bent, moet je foliumzuur slikken om het risico op geboorteafwijkingen te verlagen. Toch is de beste manier om je voedingsstoffen binnen te krijgen een dieet gevuld met fruit, groenten, volle granen, noten en gezonde oliën.
Eet Ontbijt om Gewicht te Verliezen
6/10
Ontbijten helpt sommige mensen om gewicht te verliezen. Het kan honger tegengaan, en het kan willekeurig eten later op de dag voorkomen. Als je geen fan bent van ontbijten, kun je toch afvallen. Uit een onderzoek van de Cornell University bleek dat mensen die geen ontbijt aten, zich tijdens de lunch en het avondeten niet overeten en zo'n 400 calorieën per dag minder aten. Waar het op neerkomt: Het ontbijt overslaan kan sommige gezonde mensen helpen om kilo's kwijt te raken.
Groen slijm betekent infectie
7/10
De inhoud van je weefsel kan niet de plaats innemen van een labtest. Studies tonen aan dat groen of geel slijm iets vaker voorkomt bij bepaalde bacteriële infecties. Maar het is geen zeker teken dat je er een hebt of dat je antibiotica nodig hebt. Een sinus infectie kan helder slijm veroorzaken, en een gewone verkoudheid kan het groen maken.
Suiker maakt kinderen hyper
8/10
Suiker is niet goed voor kinderen, maar onderzoek toont aan dat het zoete spul er niet voor zorgt dat ze zich gedragen, hun schoolwerk schaden, of dat ze zich niet kunnen concentreren. Maar omdat veel ouders geloven dat er een verband is, verwachten ze dat hun kinderen zich slecht gedragen na het eten van suikerrijk voedsel. Dus, ze zijn voorbereid om het op te merken als het gebeurt.
Een toiletbril kan je ziek maken.
9/10
Maak je niet druk als je de zitting niet kunt bedekken. Toiletbrillen zijn meestal vrij schoon - badkamerdeuren, deurklinken en vloeren zijn vaak bedekt met bacteriën zoals E. coli, norovirus (ook wel buikgriep genoemd), en griep. Bedek je hand met een papieren handdoekje voordat je deuren of handgrepen aanraakt, en gebruik handdesinfectiemiddel of was je handen daarna.
Krakende gewrichten veroorzaken artritis
10/10
Het geluid kan mensen om je heen ergeren, maar dat is ongeveer het enige kwaad dat het doet. Je denkt misschien dat botten of gewrichten tegen elkaar wrijven om het geluid te veroorzaken, maar dat is niet zo. Het komt door een gasbel die zich tussen de botten vormt en knalt. Als je het leuk vindt, ga dan door. Studies tonen aan dat het geen artritis veroorzaakt of er een rol in speelt. Als u regelmatig of hevige pijn voelt wanneer u het doet, ga dan naar uw dokter.
