Leer wat de voordelen zijn van een floatcabine en hoe floattherapie uw bloedsomloop kan verbeteren, uw geestelijke gezondheid kan bevorderen en nog veel meer.
Lees verder om meer te weten te komen over floattanks en de voordelen ervan.
Wat is een float tank?
Een float tank, ook bekend als een floatation tank, een sensorische deprivatie tank, of een isolatietank, is een tank gevuld met 300 millimeter Epsom zout en water verwarmd tot de buitenste huidtemperatuur.
De hoge zoutconcentratie van de tank maakt het u gemakkelijk om op uw rug te drijven met de achterkant van uw hoofd gedeeltelijk onder water. De tanks zijn meestal groot, zodat u zich volledig kunt uitstrekken zonder het dak, de vloer of de wanden te raken.
De floatcabine is ook geluiddicht en donker. Dit geeft u een sensorische deprivatie ervaring die u zal aanmoedigen om in een rustige, meditatieve toestand te gaan tijdens het floaten. De zouten in de oplossing zullen u ook helpen met het verlichten van stress en het verzachten van uw pijnen en pijntjes.
De meeste floatcabinesessies duren ongeveer een uur.
Voordelen van Flotation Therapie
Flotatie therapie is niet alleen leuk het levert ook veel gezondheidsvoordelen op, zoals:
-
Ontspanning
-
Migraine
-
Verlichting van stress
-
Ontgifting?
Het belangrijkste voordeel van het gebruik van een zintuiglijke ontberingstank is het verlichten van mentale angst en spierspanning. Door het drijfvermogen van de Epsom zout en water oplossing, kun je al je spieren volledig ontspannen tijdens het drijven. Dit is vergelijkbaar met het ervaren van zwaartekrachtloosheid.
Floaten in een tank kan ook migraine verlichten, stress verlichten en ontgiften omdat Epsomzout veel magnesium bevat, dat schadelijke stoffen zoals vrije radicalen uit uw lichaam kan verwijderen.
Vrije radicalen zijn kleine deeltjes die je cellen kunnen beschadigen en ontstekingen kunnen doen toenemen, wat kan leiden tot de ontwikkeling van aandoeningen als kanker en auto-immuunziekten.
Magnesium kan ook de gezondheid van botten en hart bevorderen, en zelfs de insulinegevoeligheid verbeteren, wat diabetes kan helpen voorkomen.
Mythes over Flotation Therapie
Er zijn veel voordelen aan floating therapie, maar er zijn ook veel mythen.
Floaten kan uw slaapstoornissen niet verhelpen. Dit is niet waar. Een uur floaten in een tank staat gelijk aan zes uur slapen in een bed, dus floaten kan u in een diepe staat van ontspanning brengen. Dit kan u helpen bij slaapstoornissen zoals slapeloosheid, die vaak het gevolg zijn van opgebouwde stress, angst en depressie.
Een studie heeft aangetoond dat mensen die deelnamen aan een zeven weken durend flotatieprogramma het programma afsloten met aanzienlijk minder depressie, angst, pijn en stress. De slaapkwaliteit en het optimisme namen daarentegen toe.
Het is gevaarlijk om in een floatcabine te slapen. Het is volkomen veilig om in slaap te vallen in de tank. Sommige mensen denken dat slapen in een tank gevaarlijk is, omdat je dan kunt omrollen en verdrinken. In werkelijkheid maakt het drijfvermogen van het Epsomzout het moeilijk om u om te draaien, zodat u op uw rug blijft liggen, zelfs als u in slaap valt. Door het Epsomzout is de oplossing in de tank meestal 1,2 tot 1,3 keer dichter dan zwembadwater.
Sommige mensen zijn ook bezorgd over het ervaren van veranderde bewustzijnstoestanden terwijl ze in de tank zitten. De meeste mensen zullen een diepe ontspanning ervaren en een veranderde tijdsperceptie hebben, maar sommigen kunnen zelfs buitenlichamelijke ervaringen hebben.
Sommigen hebben deze onverwachte toestanden als positief ervaren. In een onderzoek bleek dat deelnemers die een veranderde staat van bewustzijn ervoeren terwijl ze in de tank zaten, ook meer geneigd waren om meer mindful te worden in hun dagelijks leven.
Maar deze ervaringen zijn misschien niet voor iedereen weggelegd. Als dat het geval is, kunt u beter geen floatcabine gebruiken.
U kunt ook beter geen gebruik maken van een float tank als u de volgende aandoeningen heeft:
-
Open wonden
-
Claustrofobie
-
Besmettelijke ziekten zoals gastro-enteritis of diarree
-
Epilepsie
-
Lage bloeddruk
-
Nierziekte
De floatcabine is vuil. Dit is over het algemeen niet waar. Veel mensen vrezen dat het gebruik van een floatcabine gevaarlijk is omdat veel anderen er al gebruik van hebben gemaakt. In werkelijkheid zijn floattanks heel schoon. Hoge zoutconcentraties zoals die in floatcabines worden gebruikt, bevatten maar weinig micro-organismen.
Hoewel virussen in hoge zoutconcentraties kunnen groeien en een bedreiging voor u kunnen vormen, maken eigenaars van floottankbedrijven hun tanks schoon volgens de normen die door de toepasselijke wetgeving en vergunningverlenende instanties zijn vastgesteld.
Om het risico op infectie te minimaliseren, dient u oordoppen te dragen en voor en na de floatsessie te douchen. Als u ergens op uw lichaam snijwonden heeft, is het misschien een beter idee om niet te floaten totdat u volledig genezen bent.
Zorg er ook voor dat u tijdens het floaten met uw gezicht naar boven ligt, zodat uw ogen, neus en mond niet in direct contact komen met de zoutoplossing.
