Maakt uw volle en drukke agenda u zieker? Loopt u risico op hartaandoeningen, kanker of hoge bloeddruk? Je zou verbaasd kunnen zijn nadat je deze quiz hebt gedaan.
Welk deel van je lichaam maakt overuren als je voortdurend overwerkt?
-
Je ogen
-
Je zweetklieren
-
Je bijnieren
Welk deel van je lichaam maakt overuren als je constant aan het overwerken bent?
Correct! Je hebt geantwoord:
Plotselinge stress, zoals na het ontwijken van een aanrijding, activeert een deel van je hersenen, de hypothalamus. Deze stuurt signalen die uw bijnieren opdragen uw lichaam te overspoelen met cortisol en epinefrine. Deze hormonen maken je lichaam klaar om te vechten of te vluchten. Lage, constante stress zorgt ervoor dat je lichaam deze hormonen in een gestage stroom blijft rondpompen. Dus je blijft op je hoede, zelfs als je niet in fysiek gevaar bent.
Krijg resultaten
Als je een ongezonde verslaving aan werk hebt, heb je ook meer kans om:
-
Geestelijke gezondheidsproblemen
-
Lupus
-
Jicht
Als je een ongezonde verslaving aan werk hebt, heb je ook meer kans om:
Correct! Je hebt geantwoord:
Er is een sterk verband tussen workaholics en zaken als ADHD, obsessieve-compulsieve stoornis (OCD), angst en depressie. Het is waarschijnlijk dat je door deze stoornissen geneigd bent om te veel te werken. Je kunt werken gebruiken om depressies te vermijden, of je kunt meer werken omdat je ADHD, OCD, of angst je niet laten stoppen. Ook stress kan je geestelijk welzijn aantasten en leiden tot symptomen van angst en depressie.
Behaal resultaten
Als stresshormonen lang in je lichaam blijven hangen, kunnen ze..:
-
Gebruik je lichaamsvet reserves
-
Beschadig je bloedvaten.
-
Verhoog je concentratie
Als stresshormonen lang in je lichaam blijven hangen, kunnen ze:
Correct! Je hebt geantwoord:
Chronische stress kan de kans op een hartaanval of beroerte vergroten, doordat er zich meer plak ophoopt, waardoor de slagaders verstopt raken. U hebt ook meer kans op een hoge bloeddruk. U denkt misschien dat stress uw zintuigen scherpt. In feite worden ze er na verloop van tijd dof van. Het is ook geen plan om gewicht te verliezen: Hoge cortisol niveaus zorgen ervoor dat je lichaam zich vastklampt aan vet. Dat kan leiden tot extra kilo's.
Krijg resultaten
Als je geen tijd in je schema vrijmaakt voor lichaamsbeweging, loop je een groter risico op:
-
Cancer
-
Hartziekte
-
Beide
Als je geen tijd in je schema vrijmaakt voor lichaamsbeweging, loop je een groter risico op:
Correct! Je hebt geantwoord:
Lichaamsbeweging is een van de beste manieren om ziektes te voorkomen. Als u de hele dag aan een bureaustoel (of autostoel) gekluisterd zit en die stilte niet compenseert met wat spierbeweging, verhoogt u de kans op een gezondheidsprobleem, of dat nu hart- of kankergerelateerd is of iets heel anders.
Krijg resultaten
Je hebt meer kans om ziek te worden als je lange uren maakt op het werk.
-
True
-
False
Je hebt meer kans om ziek te worden als je lange uren maakt op het werk.
Correct. Je hebt geantwoord:
Als je de kaars aan beide kanten laat branden, raak je uitgeput, maar het verzwakt ook je immuunsysteem. Het gevolg? U bent minder beschermd tegen ziektekiemen die op uw pad komen. Hoe ouder u wordt, hoe vatbaarder u bent voor stressgerelateerde immuunveranderingen.
Krijg resultaten
De beste definitie van een workaholic is iemand die:
-
Werkt veel uren
-
Werkt veel uren omdat hij houdt van wat hij doet
-
Werkt veel uren omdat hij/zij gedreven wordt door een oncontroleerbare drang om dit te doen
De beste definitie van een workaholic is iemand die:
Correct! Je hebt geantwoord:
Er is een verschil tussen je aangetrokken voelen tot je werk en erdoor beheerst worden. Werkverslaving kan als een verslaving zijn. Wanneer je een workaholic bent, heb je het moeilijk om een goede kwaliteit van leven te behouden vanwege je obsessie voor werk. Je werk geeft je vaak geen voldoening. Het kan ook zijn dat je niet productief bent, ook al werk je extra uren.
Resultaten behalen
Je hebt meer kans om een workaholic te zijn als je:
-
In een leidinggevende positie
-
Meer dan 40
-
Niet zelfstandig
Je hebt meer kans om een workaholic te zijn als je:
Correct. Je hebt geantwoord:
Studies zeggen dat de dingen die je een workaholic maken, zijn:
-
De leiding hebben over andere werknemers
-
Voor jezelf werken
-
Een jongere volwassene zijn
?
Je hebt ook meer kans op werkverslaving als je een hogere opleiding hebt genoten.
Krijg resultaten
Chronische stress kan je beïnvloeden in de badkamer door je:
-
Diarree
-
Constipatie
-
Ofwel
Chronische stress kan je beïnvloeden in de badkamer door je:
Correct! Je hebt geantwoord:
Als je altijd overspannen en gestrest bent, kan dat je spijsvertering aantasten. Het maakt verschil hoe snel (of langzaam) dingen door je systeem gaan. Dat betekent dat je ofwel stilstaat ofwel naar het toilet sprint. Stress kan er ook voor zorgen dat je lichaam niet de voedingsstoffen opneemt die je nodig hebt uit het voedsel dat je eet.
Krijg resultaten
De hoofdpijn die je krijgt van een hectisch schema wordt meestal veroorzaakt door:
-
Te veel denken
-
Lage bloedsuikerspiegel
-
Gespannen spieren
De hoofdpijn die je krijgt van een hectisch schema wordt meestal veroorzaakt door:
Correct! Je hebt geantwoord:
Door de stress die het met zich meebrengt, worden je spieren gespannen, wat allerlei bijwerkingen kan hebben. U kunt tandenknarsen, pijnlijke schouders hebben of last hebben van een stijve nek. Waarschijnlijk krijgt u hoofdpijn van al deze spierspanning. Het kan zelfs migraine veroorzaken.
Krijg resultaten
Vrouwen die meer dan 60 uur per week werken _______ hebben een verhoogd risico op kanker, diabetes, hartproblemen en andere aandoeningen.
-
Lager
-
Dubbel
-
Drievoudig
Vrouwen die meer dan 60 uur per week werken _______ hebben een verhoogd risico op kanker, diabetes, hartproblemen en andere aandoeningen.
Correct! U heeft geantwoord:
Uit onderzoek blijkt dat vrouwen die veel werk hebben, dit vaak doen naast de vele taken thuis. Hun gezondheidsrisico's zijn dus groter dan bij mannen. Vrouwen hebben drie keer zoveel kans op kanker, diabetes, hartaandoeningen en andere aandoeningen als ze de meeste weken meer dan 60 uur werken. Die kans begint toe te nemen als je de 40 uur passeert. Ze stijgen weer als je meer dan 50 uur per week werkt.
Krijg resultaten
Burnout wordt veroorzaakt door:
-
Hoge bloedsuiker
-
Constante stress in de tijd
-
Obesitas
Burn-out wordt veroorzaakt door:
Correct! Je hebt geantwoord:
Burn-out bestaat echt, en het ontstaat wanneer de stress zo hoog oploopt dat je er niet meer tegen kunt. Langdurig werk en een agenda die te vol is, kunnen dit veroorzaken. Je bent misschien op weg naar een burn-out als je:
-
Je de hele tijd moe voelt
-
Het grootste deel van de dag ben je bezig met taken die overweldigend of saai aanvoelen
-
Voel je je ondergewaardeerd
-
Denk dat de meeste dagen slechte dagen zijn
Krijg resultaten
Overwerken vermoeit je, wat je helpt om te slapen.
-
True
-
False
Overwerken vermoeit je, wat je helpt om te slapen.
Correct! Je hebt geantwoord:
Er kan een verband zijn tussen slaapproblemen en workaholisme. Hoewel u zich slaperig voelt door uw werktempo terwijl u eigenlijk wakker zou moeten zijn, is de kans groter dat u problemen hebt om in slaap te vallen of een goede kwaliteit slaap te krijgen als u eenmaal wakker bent.
Behaal resultaten
Welke van deze, regelmatig genomen, verbetert uw werkprestaties, stemming en gezondheid?
-
Vakantiedagen
-
Lunchpauzes
-
Beide
Welke van deze, regelmatig genomen, verbetert uw werkprestaties, stemming, en gezondheid?
Correct! Je hebt geantwoord:
Pauzes nemen op het werk, of het nu korte pauzes zijn tijdens je werkdag of dagen en weken weg van kantoor, kan je welzijn verbeteren. De voordelen zijn vooral groot als u die tijd besteedt aan lichaamsbeweging, iets nieuws leert of aan ontspanning, zodat uw lichaam volledig kan herstellen van de stress op het werk.
Behaal resultaten
Stress veroorzaakt maagzweren.
-
True
-
False
Stress veroorzaakt maagzweren.
Correct! Je hebt geantwoord:
De kans is groot dat je een maagzweer krijgt door een druk, stressvol schema. Maar als u een maagzweer heeft, kan deze erger worden. De meeste maagzweren worden veroorzaakt door een bacterie die H. pylori heet.
Krijg resultaten
Gestrest blijven kan je kansen op kinderen schaden.
-
True
-
False
Gestrest blijven kan je kansen om kinderen te krijgen schaden.
Correct! Je hebt geantwoord:
Stresshormonen kunnen je voortplantingssysteem in de war sturen. Bij mannen kan het de spermaproductie afremmen en het testosteronniveau verlagen. Vrouwen kunnen onregelmatige cycli hebben en minder zin in seks als hun lichaam wordt overspoeld door stress.
Krijg resultaten
Uw score:
015 Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter 0% Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter
Resultaten:
Hernieuwde quiz Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest E-mail
