Ontdek wat u moet weten over persoonlijkheidstype D en hoe het uw gezondheid kan beïnvloeden, en ontdek de bijbehorende persoonlijkheidskenmerken.
Wat is Type D Persoonlijkheid?
Type D?-persoonlijkheid wordt vaak "verontruste" persoonlijkheid genoemd. Als uw persoonlijkheid type D is, heeft u de neiging om negatieve emoties te hebben in veel situaties, maar vermijdt u het uiten van deze emoties uit angst voor afwijzing of afkeuring.
Als u type D persoonlijkheid heeft, heeft u meestal veel negatieve emoties zoals woede, prikkelbaarheid, of vijandigheid, maar u onderdrukt uw gevoelens. U kunt ook erg angstig zijn of mensen vermijden omdat u bang bent voor hoe ze u en uw emoties zullen zien.
Persoonlijkheidsbeschrijvingen zijn breed en algemeen, dus het is eerst belangrijk om te begrijpen dat u een individu bent met vele eigenschappen. Waar u valt binnen type D persoonlijkheidskenmerken kan variëren.
Wat zijn Persoonlijkheidskenmerken van een Type D Persoonlijkheid?
Andere type D persoonlijkheidskenmerken zijn:
-
Verlegenheid
-
Depressie
-
Anxiety
-
Zelftwijfel
-
Ontevredenheid
-
Stress?
-
Sociaal isolement
-
Avoidance
-
Je kunt je beter concentreren op je interne gedachten dan op wat er om je heen gebeurt.
Het hebben van een type D persoonlijkheid betekent niet noodzakelijkerwijs dat je een depressie hebt, maar je kunt wel heen en weer schakelen tussen depressie en angst, vooral in tijden van veel stress.
Type D-persoonlijkheden hebben meer kans om mensen te vermijden, wat kan leiden tot eenzaamheid, weinig zelfvertrouwen en meer emotionele problemen. Met minder steun van anderen, hebben gebeurtenissen en situaties meer kans om je naar beneden te halen.
Sommige studies tonen aan dat type D persoonlijkheden meer kans hebben om te verzuimen en ziekteverlof op te nemen dan andere persoonlijkheidstypes. U kunt uw werk stressvoller vinden dan anderen, en u kunt zich uitgeput en onbevredigd voelen.
Type D persoonlijkheden hebben ook de neiging om slechte copingvaardigheden te hebben, wat kan leiden tot hogere niveaus van stress en burn-out. Na verloop van tijd kan dit leiden tot andere gezondheidsproblemen, zoals een slechte algemene gezondheid, hartaanvallen, een laag immuunsysteem en veel ziektes.
Onderzoek heeft niet aangetoond of een type D persoonlijkheid uw risico op ziekte kan voorspellen of uw fysieke gezondheid direct kan veranderen. Het is waarschijnlijker dat ongezond gedrag en negatieve emoties leiden tot gezondheidsproblemen dan persoonlijkheidstype.
Is er een behandeling voor Type D Persoonlijkheid?
Psychotherapie of counseling kan u helpen betere copingvaardigheden aan te leren, uw stress te verminderen, en contact te maken met anderen. Medicijnen kunnen ook helpen bij depressie en angst.
Als u eenzaam bent en anderen uit de weg gaat, zoek dan contact met iemand die u vertrouwt. Begin met een simpele wandeling, een koffiedate of een etentje.
Een type D-persoonlijkheid kan angst en stress met zich meebrengen. Als u een burn-out ervaart, veel last hebt van stress of moeite hebt om ermee om te gaan, praat dan met uw arts of therapeut over behandeling en waar u hulp kunt vinden in uw omgeving.
Wat zijn andere persoonlijkheidstypes?
Persoonlijkheidstypes geordend op alfabet begonnen in de jaren '50 met hartartsen Meyer Friedmann en Ray Rosenman en groeiden van daaruit.
Er zijn een paar persoonlijkheidstypes beschreven als:
-
Type A: competitief, prikkelbaar, vijandig, ambitieus, ongeduldig, dominant
-
Type B: gemakzuchtig, ontspannen, geduldig, minder stress, geen urgentie
-
Type C: passief,?onderdrukt, sterk op anderen gericht, niet in staat emoties te uiten, onderdanig, hulpeloos
-
Type D: angstig, eenzaam, verdrietig, bang voor afwijzing en afkeuring
Is ziekte gelinkt aan persoonlijkheidstypes?
Friedmann en Rosenman beschreven eerst een type A gedragspatroon als een risico voor hartziekten. Er werd echter aangetoond dat hun conclusie gebaseerd was op door de tabaksindustrie gefinancierd onderzoek dat concludeerde dat persoonlijkheidsproblemen hartziekten veroorzaakten in plaats van tabaksgebruik.
In de loop der jaren heeft onderzoek geen echt bewijs opgeleverd voor een verband tussen persoonlijkheidstype en hartziekte. Onderzoek heeft echter uitgewezen dat depressie toekomstige hartziekten kan voorspellen en dat mensen die depressief zijn niet zo goed herstellen van een hartoperatie.
Maar zelfs als negativiteit en sociaal isolement kenmerken zijn van een type D persoonlijkheid, zijn er andere factoren die tot hartziekten kunnen leiden die bij dat persoonlijkheidstype prominenter aanwezig zouden kunnen zijn. Roken, inactiviteit en tegenzin om naar een dokter te gaan voor hartgerelateerde symptomen zoals gezwollen benen en kortademigheid kunnen bijdragen aan hartziekten.
Veel studies hebben gekeken naar type D persoonlijkheid en gezondheidsproblemen, maar er zijn gemengde resultaten.
Hoewel de meeste moderne onderzoeken geen verband houden met de tabaksindustrie, wordt er nog steeds onderzoek gedaan naar persoonlijkheidstypes en het risico op hartziekten, ook al wordt er vaak geen verband gevonden.?
