Ontdek wat u moet weten over acupressuurpunten voor misselijkheid, en leer hoe het uw gezondheid kan beïnvloeden.
Wat is acupressuur?
Je bent misschien bekend met acupunctuur, waarbij dunne naalden in je lichaam worden gestoken om ziektes te behandelen. Acupressuur is vergelijkbaar maar er komen geen naalden aan te pas. Acupressuur wordt gedaan door met uw vinger op een specifieke plaats op het lichaam te tikken, of door kleine cirkels rond het gebied te wrijven.
In de traditionele Chinese geneeskunde bevinden zich overal in het lichaam meridianen. Men gelooft dat dit energiebanen zijn die het oppervlak van je lichaam verbinden met je interne organen.
Deze punten worden acupunten genoemd. Men denkt dat ziekten en aandoeningen van de interne organen weerspiegeld worden aan of onder het huidoppervlak.
Wat is Acupressuur Misselijkheid?
Het uitoefenen van druk op deze acupunten kan de misselijkheid verlichten die veroorzaakt wordt door een verscheidenheid aan aandoeningen en behandelingen, van reisziekte tot zwangerschap tot chemotherapie. Deze misselijkheid drukpunten omvatten:?
Pericardium 6 (P6). Dit staat bekend als het nei kuan acupressuurpunt. Wanneer je bewegingsziekte polsbandjes draagt, is dit het acupunt dat wordt ingedrukt om misselijkheid te verlichten.
Om dit misselijkheid drukpunt te proberen:
Hou je hand omhoog met je handpalm open
Leg de eerste drie vingers van je andere hand over je pols.
Plaats je duim net onder je wijsvinger. Je zou twee grote pezen moeten kunnen voelen. Dit zijn weefsels die je botten en spieren verbinden. ?
Gebruik je duim of wijsvinger om dit punt een paar minuten stevig te masseren. Herhaal dit op je andere pols.
Maag 36 (ST36 of Zu San Li). Dit is ook een acupressuurpunt voor misselijkheid. Om dit acupunt te vinden:
Ga zitten.
Plaats je wijsvinger 4 vingerbreedtes onder je knieschijf en 1 vingerbreedte verwijderd van je scheenbeen.
Het ST36 acupunt bevindt zich aan de buitenkant van je scheenbeen.
Dikke Darm 4 (LI4 of He Gu). Acupressuur op deze plaats samen met ST36 kan helpen bij uw maag-darmfunctie en misselijkheid verlichten.
Van acupressuur op dit acupunt wordt ook gezegd dat het helpt bij pijn en hoofdpijn. Om gebruik te maken van dit drukpunt:?
Plaats je duim in de vlezige ruimte tussen je duim en wijsvinger
Druk gedurende vijf minuten stevig op deze plek.
Herhaal op je andere hand
Hoe wordt Acupressuur gedaan?
Hier zijn wat tips om iemand acupressuur te geven:
-
Laat de persoon comfortabel zitten of liggen.
-
Begin met een paar keer diep adem te halen om de persoon te helpen ontspannen.
-
Verwarm je handen voordat je met acupressuur begint.
-
Wrijf in kleine cirkels of tik met je vinger.
-
Oefen druk uit gedurende 10 tot 30 seconden.
-
Gebruik lichte of middelmatige druk, afhankelijk van wat de persoon verkiest.
Zijn er risico's aan Acupressuur?
Er zijn zeer weinig risico's aan het gebruik van acupressuur, behalve:
-
Als je te hard drukt, kan de huid kneuzen en pijnlijk zijn.
-
Als je zwanger bent, wees dan voorzichtig met het gebruik van bepaalde acupressuur punten, zoals Dikke Darm 4 en Lever 3.
Hoe effectief is acupressuur?
Verschillende studies hebben aangetoond dat acupressuur kan helpen om misselijkheid onder controle te houden.
Misselijkheid gaat vaak gepaard met migraine. Uit een studie bleek dat drukken op de nei kuan acupressuurpunten hielp om misselijkheid te verminderen bij mensen die migraine hebben.
In een onderzoek met 17 vrouwen die chemotherapie ondergingen voor borstkanker, hielp vingeracupressuur op P6 en ST36 om de intensiteit van hun misselijkheid te verminderen.
Onderzoekers zeggen dat acupressuur op het nei kuan punt het aantal gevallen van postoperatief braken en misselijkheid tot 24 uur na de operatie aanzienlijk verminderde.
