Als u overweegt complementaire therapieën te gebruiken om uw gezondheidsprobleem te behandelen, geeft dit artikel u enkele aanwijzingen over hoe u dit het beste kunt aanpakken.
Complementaire Therapieën
Als u het gebruik van complementaire therapieën overweegt?
Door Lynda Liu van de dokter Archief
Net als een groeiend aantal in het Westen opgeleide artsen integreert Meg Hayes, M.D., enkele principes van de alternatieve geneeskunde in haar praktijk. Hayes is huisarts en assistent-professor aan de Oregon Health Sciences University (OHSU) in Portland, Oregon. Hier geeft Hayes haar inzichten over het zijn van een slimme alternatieve gezondheidszorg consument.
Ten eerste, doe geen kwaad
Als u een alternatieve aanpak overweegt, informeer uzelf dan over de risico's en voordelen. Zoek uit welke aandoeningen de therapie helpt en welke aandoeningen het kan verergeren. Bijvoorbeeld, chiropractische spinale manipulatie kan helpen bij acute, ongecompliceerde lage rugpijn, maar het is niet aan te raden als u osteoporose of een bottumor heeft.
"Traditionele allopathische (westerse) geneeskunde is echt het beste systeem voor veel voorkomende en ernstige problemen," zegt Hayes. Ze stelt voor om te vertrouwen op de westerse geneeskunde als het gaat om acute trauma's zoals het gevolg kunnen zijn van een auto-ongeluk. Het wordt ook aangeraden voor acute infecties, medische noodgevallen zoals een hartaanval of een anafylactische allergische reactie, chirurgische noodgevallen zoals een blindedarmontsteking of darmobstructie, hoog-risico zwangerschappen, of alle symptomen die traumatisch, aanhoudend of alarmerend zijn.
Gebruik kruiden en supplementen weloverwogen
Pas op voor mogelijke interacties tussen kruiden, supplementen, en medicijnen. "In 1997 werd geschat dat 15 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten medicijnen op recept gebruikten op hetzelfde moment dat ze kruiden of hooggedoseerde vitaminen gebruikten," zegt Hayes.
St. John's Wort is bijvoorbeeld een kruid dat een mild antidepressivum is, aldus Hayes. Studies hebben aangetoond dat sint-janskruid de heropname van de neurotransmitter serotonine kan voorkomen, wat leidt tot een betere stemming. "Dit is eigenlijk dezelfde werking als veel medicijnen die door artsen worden voorgeschreven, zoals Zoloft, Paxil, Prozac, enzovoort, en Sint-Janskruid moet niet samen met die medicijnen worden ingenomen," waarschuwt Hayes.
In de toekomst kan onderzoek dat momenteel wordt uitgevoerd door het National Institutes of Health helpen bepalen wat de beste manier is om botanische producten te gebruiken om de gezondheid te optimaliseren. "In de tussentijd", zegt Hayes, "adviseer ik het gebruik van botanische producten die een significante geschiedenis van menselijk gebruik hebben in de juiste dosis en duur." Doe je eigen huiswerk of raadpleeg deskundigen, stelt ze voor.
Blijf goed eten
Kruiden en supplementen moeten niet gezien worden als een vervanging voor gezond eten, zegt Hayes. De voordelen van de voedingsstoffen die je via je voeding binnenkrijgt zijn niet noodzakelijkerwijs reproduceerbaar in een supplement.
Om dit te illustreren, wijst ze erop dat een paar jaar geleden werd gedacht dat bètacaroteen nuttig zou zijn bij het voorkomen van longkanker, dus distilleerden fabrikanten bètacaroteen uit planten en groenten en stopten het in pilvorm. "We ontdekten dat (bètacaroteen in pilvorm) eigenlijk helemaal niet hielp," zegt Hayes. "Sterker nog, sommige studies toonden aan dat het zelfs schadelijk kan zijn met betrekking tot longkanker.
Hayes legt uit dat er veel soorten carotenen in plantaardig voedsel zitten. Het kan zijn dat ze synergetisch samenwerken om gezondheidsvoordelen te bieden. "Dus we willen niet naar de tincturen en de pillen grijpen en vergeten op de juiste manier te eten," zegt ze.
Onderzoek de arts
Wanneer je overweegt om met alternatieve zorgverleners te werken, zorg er dan voor dat ze de juiste opleiding hebben. Doe wat achtergrondonderzoek: Hebben ze een geaccrediteerde opleiding gevolgd? Hebben ze een vergunning? Wat zijn hun professionele banden? Wat is hun educatieve achtergrond? Wat zijn hun principes en overtuigingen?
Tot slot, vertrouw op jezelf. Je eigen intuïtie over een bepaalde zorgverlener of therapie kan je helpen je te richten op een betere gezondheid.
