Kunnen weersveranderingen migraine en andere hoofdpijn uitlokken?

Hoofdpijnspecialisten ontrafelen nog steeds de mysteries van migraine. Ontdek of het weer een rol kan spelen bij uw hoofdpijn.Hoofdpijnspecialisten ontrafelen nog steeds de mysteries van migraine en andere hoofdpijnen. De meesten van hen denken dat veel dingen, van genetica tot bepaalde onevenwichtigheden in de hersenen, een rol spelen bij het veroorzaken van hoofdpijn.

Het feit dat weersveranderingen en extreme hitte en kou hoofdpijn veroorzaken, maakt deze theorie geloofwaardiger, zeggen sommige deskundigen.

Weer-gerelateerde hoofdpijn triggers voor sommige mensen zijn:

<...>

Veranderingen in vochtigheid en temperatuur

Het weer en andere migraine triggers

In een onderzoek van de National Headache Foundation zeiden 3 op de 4 mensen dat het weer hun hoofdpijn veroorzaakte.

De deelnemers aan de enquête rangschikten 16 mogelijke hoofdpijntriggers en beschreven welke hun migraine en andere hoofdpijn veroorzaakten. Hieronder staan enkele omgevingsgerelateerde triggers die in de enquête werden genoemd, samen met het percentage mensen dat zei er last van te hebben:

• Veranderingen in het weer of de barometrische druk: 73%

• Intense geuren: 64%

• Felle of flikkerende lichten: 59%

• Rook: 53%

• Extreme hitte of kou: 38%

• Hoogte veranderingen: 31%

• Harde wind: 18%

De meeste deelnemers zeiden dat deze triggers hen weerhielden van hun normale buitenactiviteiten. Ze zeiden ook dat ze wegbleven van plaatsen waar rook in de lucht kan hangen, zoals restaurants of bars.

Uit het onderzoek bleek dat 2 op de 3 mensen de omgevingsfactoren niet met hun arts hadden besproken. Toch denken sommige deskundigen dat mensen hun hoofdpijn meer dan nodig aan het weer koppelen. Die mening is gebaseerd op een onderzoek uit 2004 waarin de hoofdpijnpatronen van patiënten werden geanalyseerd met actuele gegevens van de National Weather Service.

Waarom het weer hoofdpijn en migraine uitlokt

Experts geloven dat mensen die vaak hoofdpijn hebben, gevoeliger zijn voor veranderingen in de omgeving. Zij vermoeden dat mensen die migraine krijgen, deze gevoeligheid waarschijnlijk geërfd hebben.

Hoe kom je achter de triggers van migraine?

Eén manier om je arts te helpen erachter te komen of je last hebt van weertriggers is het bijhouden van een hoofdpijn- of migrainedagboek. Noteer elke dag veranderingen in het weer, zoals storm, harde wind of hoge luchtvochtigheid.

Zo kun je een dag of twee voordat de hoofdpijn begint, terugblikken en kijken of er tekenen zijn die de hoofdpijn kunnen hebben veroorzaakt. Daarna kunt u uw notities met uw arts delen.

U kunt het dagboek ook gebruiken om andere dingen in de gaten te houden die uw hoofdpijn kunnen veroorzaken, zoals eten en drinken. Veel voorkomende triggers zijn chocolade, cafeïne en voedsel met de conserveringsmiddelen MSG en nitraten.

Als je hoofdpijn krijgt, schrijf dan op:

• Uw symptomen: waar u de pijn voelt, hoe het voelt, en eventuele andere problemen, zoals braken of gevoeligheid voor lawaai, geuren, of fel licht.

  De tijd dat uw hoofdpijn begon en eindigde.

• Elke behandeling die u probeerde, en of het hielp of de hoofdpijn erger maakte.

Als je vroegtijdige waarschuwingssignalen van hoofdpijn opmerkt, noteer die dan ook in je dagboek. Sommige mensen hebben duidelijke tekenen dat er migraine op komst is, zelfs 48 uur voordat de hoofdpijn toeslaat. Dit worden "prodromale" symptomen genoemd, zoals veel geeuwen en je geïrriteerd, depressief of opgewonden voelen.

Houd gedurende 3 maanden een gedetailleerd dagboek bij, zodat eventuele patronen zichtbaar worden.