Kan alcohol drinken migraine veroorzaken? Het antwoord is ja, maar artsen weten niet zeker waarom.
Wat is het verband?
Veel dingen kunnen een migraine uitlokken, van stress op het werk tot weersveranderingen tot voedsel zoals oude kaas. En voor ongeveer een derde van de mensen die migraine hebben, is alcohol ook een trigger.
De precieze rol van alcohol bij het uitlokken van migraine is nog niet helemaal bekend. Waarschijnlijk spelen veel dingen een rol. Zo zijn bijproducten van alcohol, de zogenaamde congeneren, in verband gebracht met hoofdpijn. Donkergekleurde alcohol, zoals rode wijn, brandy en whisky, kan daar meer van bevatten. Meer informatie over de effecten van alcohol op de hersenen.
Alcohol bevat niet alleen een chemische stof die histamine heet, maar spoort ook uw immuunsysteem aan om er meer te maken. Dit bevordert ontstekingen in je hele lichaam.
Een chemische stof genaamd ethanol is het belangrijkste ingrediënt van alcohol. Zodra het in je systeem komt, wordt het omgezet in een chemische stof die migraine veroorzaakt. Ethanol is ook een natuurlijk diureticum. Dat betekent dat het je meer laat plassen dan normaal. Al deze dingen kunnen je migraine bezorgen.
Je hebt misschien gehoord dat rode wijn de meeste problemen veroorzaakt. Maar andere dranken, zoals mousserende wijn, bier en sterke drank, kunnen net zo goed, zo niet meer, problemen veroorzaken.
Wat zijn de Symptomen?
Alcohol kan twee verschillende soorten migraine hoofdpijn veroorzaken.
Je kunt binnen 30 minuten tot 3 uur na het drinken hoofdpijn krijgen. Je hoeft niet veel te drinken om dit te krijgen. Sommige mensen nemen maar een paar glazen wijn voordat hun hoofd begint te bonzen.
Of u voelt zich goed tot uw alcoholgehalte in het bloed weer normaal is. Dit heet een vertraagde alcohol-geïnduceerde hoofdpijn (DAIH). Het kan zijn dat u er pas de ochtend na het drinken last van krijgt. Deze vorm van hoofdpijn kan iedereen overkomen, maar mensen met migraine hebben er meer kans op. Het kan zelfs gebeuren als u minder drinkt dan mensen die geen migraine krijgen.
Wat is de behandeling?
Het drinken van een kleine hoeveelheid alcohol kan goed voor u zijn. Het kan je kans op hartziektes en beroertes verlagen.
Maar als je gevoelig bent voor migraine, moet je voorzichtig zijn met hoeveel je drinkt. Een glas wijn van 5 ons (of 12 ons bier of een borrel van 1,5 liter) kan af en toe goed zijn, zolang het maar geen hoofdpijn veroorzaakt. Als dat wel het geval is, moet u minder of helemaal geen alcohol drinken.
Als u er niet zeker van bent dat alcohol de oorzaak is van uw hoofdpijn, probeer dan een dagboek bij te houden. Noteer elke keer dat u drinkt het soort alcohol dat u gebruikt, de hoeveelheid, en of en wanneer u migraine had. Schrijf ook op hoe u zich de 48 uur daarvoor voelde en of u op dat moment stress of angst had. Na verloop van tijd moet je in staat zijn een patroon te zien. Een migraine elke keer als je een avondje uit bent, zou een goede reden moeten zijn om je te onthouden.
Wat kan ik nog meer doen?
Je kunt ook proberen om:
Alcohol te nuttigen bij een maaltijd. Dit kan de kans op het opwekken van een migraine verlagen.
Drink niet als u gestrest bent. Dat wordt in verband gebracht met een groter aantal migraineaanvallen.
Sla huismiddeltjes tegen een kater over. Er is geen bewijs dat het drinken van rauwe eieren of het drinken van hete saus je sneller van je morning-after migraine afhelpt. Meer alcohol drinken (de haar van de hond theorie) zal ook niet helpen.
Probeer triptanen. Vraag je arts of dit medicijn kan helpen. Het kan migraine niet voorkomen, maar het kan wel helpen een beginnende migraine te stoppen. Triptanen werken het beste als u ze inneemt bij de eerste tekenen van migraine. Toch kunnen ze bij veel mensen ernstige gezondheidsrisico's veroorzaken.
