Veroorzaakt of geneest cafeïne hoofdpijn? De dokter onderzoekt de rol die cafeïne speelt bij zowel de behandeling als het uitlokken van bepaalde soorten hoofdpijn.
Hoe cafeïne helpt
Als je hoofdpijn hebt, wil je snel verlichting. Of het nu een gewone spanningshoofdpijn is of een migraine, cafeïne kan helpen. Daarom is het een ingrediënt van veel populaire pijnstillers. Het kan ze tot 40% effectiever maken. Soms kun je de pijn alleen al door cafeïne stoppen.
Cafeïne helpt ontstekingen te verminderen, en dat kan verlichting brengen. Het geeft ook een boost aan veelgebruikte middelen tegen hoofdpijn. Of je nu aspirine, ibuprofen of acetaminofen gebruikt, ze werken sneller en beter en houden de pijn langer weg als je ze combineert met cafeïne.
Een zeer zeldzame aandoening die hypnische hoofdpijn wordt genoemd, reageert bijzonder goed op cafeïne. Deze treft oudere mensen en maakt hen midden in de nacht wakker met hevige pijn. Artsen zeggen meestal tegen mensen die dit krijgen dat ze een kop koffie moeten drinken voor ze naar bed gaan.
Hoe cafeïne pijn doet
Vreemd genoeg kan datgene wat cafeïne effectief maakt tegen pijn, ook hoofdpijn veroorzaken.
Omdat cafeïne de bloedvaten rond je hersenen vernauwt, zetten ze weer uit als je ermee stopt, en dat kan pijn veroorzaken.
Ontwenning:
Je lichaam kan zo gewend raken aan de effecten van cafeïne dat wanneer je het niet meer in je lichaam hebt, je een ontwenningsverschijnsel krijgt. Hoofdpijn is een van de symptomen. Dit kan gebeuren als je regelmatig cafeïne drinkt, zelfs als je maar een kopje koffie per dag drinkt.
Te veel medicatie:
Cafeïne kan ook een factor zijn in wat bekend staat als overmatig gebruik van medicatie, of rebound hoofdpijn. Dit kan gebeuren wanneer je te veel of te vaak van een pijnstiller neemt. Als het medicijn uitgewerkt is, komt de pijn erger terug dan voorheen. Wanneer u cafeïne combineert met pijnstillers is de kans op deze aandoening groter.
Wat U kunt doen
Wees je bewust van het effect van cafeïne op jou, en let op hoeveel je ervan drinkt en eet. Als je migraine krijgt, of als je merkt dat je vaak hoofdpijn hebt, wil je misschien proberen cafeïne te minderen of helemaal te vermijden. Het beste is om dat geleidelijk te doen. Als u bijvoorbeeld 's ochtends normaal twee koppen koffie drinkt, begin dan met één kopje. Als u plotseling stopt, kan het wel een week duren voordat u de ontwenningsverschijnselen te boven bent.
Houd in de gaten wat uw hoofdpijn is en wat lijkt te helpen. Zorg voor een goede nachtrust en drink veel water. Een voedzaam dieet en dagelijkse lichaamsbeweging kunnen ook helpen. Probeer met stress om te gaan. Misschien kunt u hoofdpijn verslaan met ontspanningstechnieken, meditatie of massage in plaats van met medicijnen of cafeïne.
