Ongeveer 1 op de 5 kinderen heeft hoofdpijn, waaronder migraine. De dokter legt uit hoe je dit thuis kunt behandelen en wanneer je naar de dokter moet gaan.
Je zou je zorgen kunnen maken dat de hoofdpijn van je kind een teken is van een ernstiger probleem, zoals een hersentumor. Maar dat is niet waar voor de meeste kinderhoofdpijnen. Maak u geen zorgen door de symptomen van uw kind op te sporen en met de arts te praten. Samen kunt u behandelingen vinden en uw kind helpen zich beter te voelen.
Wat veroorzaakt hoofdpijn bij kinderen en tieners?
De meeste kinderen krijgen hoofdpijn door een ziekte, infectie (zoals een verkoudheid) of koorts. Bijvoorbeeld sinusitis (ontsteking van de sinussen) en keel- of oorontstekingen kunnen hoofdpijn veroorzaken.
Migrainehoofdpijn is een ander verhaal. Artsen weten niet precies wat de oorzaak is, maar ze weten wel dat er een verband is met fysieke en chemische veranderingen in de hersenen en met genen die ouders doorgeven aan hun kinderen.
Ongeveer 7 van de 10 kinderen die migraine hebben, hebben een moeder, vader of broer of zus met een voorgeschiedenis van migraine. Soortgelijke dingen - zoals vermoeidheid, fel licht en weersveranderingen - kunnen zelfs hun aanvallen uitlokken.
Andere migrainetriggers zijn stress, angst, depressie, een verandering in het slaappatroon, harde geluiden of bepaald voedsel. Te veel lichaamsbeweging of te veel zonlicht kan bij sommige kinderen ook migraine opwekken. Meisjes kunnen er last van krijgen door hormoonveranderingen als ze ongesteld worden. Dit type hoofdpijn wordt menstruatiemigraine genoemd.
Veel voorkomende oorzaken van spanningshoofdpijn zijn emotionele stress, vermoeide ogen door slecht zicht, en overbelasting van nek of rug door een slechte houding.
De meeste hoofdpijnen zijn onschuldig. Maar als ze na verloop van tijd erger worden en met bepaalde andere symptomen gepaard gaan, kunnen ze een teken zijn van een ernstiger probleem.
Wanneer moet u uw arts bellen?
Ga naar de dokter als de hoofdpijn bij uw kind terugkomt, erger wordt of langer dan 12 uur aanhoudt. U moet ook naar de dokter gaan als de hoofdpijn het gevolg is van hoofdletsel of als u gewoon het gevoel hebt dat uw kind er niet goed uitziet.
Breng uw kind meteen naar een arts als het een van deze symptomen heeft en hoofdpijn heeft:
-
Verlies van gezichtsvermogen
-
Overgeven
-
Spierzwakte
-
Koorts
-
Stijve nek
-
Alle symptomen die hen 's nachts wakker maken
-
Bij jonge kinderen, pijn in het achterhoofd
Bel 911 als u uw kind niet wakker krijgt; als het onduidelijk spreekt, verward is, zwak is in de ledematen, of moeite heeft met lopen; of als de hoofdpijn de ergste is die het ooit heeft gehad.
Diagnose
De arts zal uw kind onderzoeken en vragen stellen over de hoofdpijn, zoals het soort pijn, hoe vaak de hoofdpijn voorkomt en of iets de hoofdpijn beter of erger maakt. U en uw kind moeten zo specifiek mogelijk zijn.
Meestal kan de arts op basis van deze informatie een diagnose stellen. Soms is een CT-scan of MRI nodig om meer informatie te krijgen. Deze beeldvormingstests maken gedetailleerde foto's van de hersenen die probleemgebieden kunnen laten zien die hoofdpijn kunnen veroorzaken.
Zodra uw arts het specifieke type hoofdpijn van uw kind heeft vastgesteld, kunt u samen een behandelplan opstellen om uw kind te helpen zich beter te voelen.
Thuisbehandelingen
Als de hoofdpijn bij je kind niet gepaard gaat met andere symptomen, kun je misschien beter eerst wat huismiddeltjes of pijnstillers zonder recept proberen.
Voor spanningshoofdpijn kunnen deze tips helpen:
-
Laat je kind gaan liggen met het hoofd iets omhoog.
-
Geef ze een warm bad of douche.
-
Leg een koud of warm kompres op hun voorhoofd of nek.
Voor een migraine:
-
Ga in een rustige, donkere kamer liggen en ontspan. Sluit de gordijnen, en houd het geluid laag.
-
Laat het kind diep en rustig ademhalen.
-
Gebruik een koud of warm kompres.
Een enkele dosis vrij verkrijgbare acetaminophen of ibuprofen kan de pijn van zowel spannings- als migrainehoofdpijn verlichten. Deskundigen raden aan deze pijnstillers aan je kind te geven zodra de migraine begint. Geef ze niet meer dan 2 dagen per week; dit kan leiden tot rebound hoofdpijn.
Je kunt ook natuurlijke middelen tegen hoofdpijn proberen. Uit onderzoek blijkt dat bepaalde vitaminen of kruiden kunnen helpen de pijn of de frequentie van hoofdpijn te verminderen. Deze omvatten:
Vitamine B2. Dit supplement, ook wel riboflavine genoemd, kan sommige vormen van hoofdpijn voorkomen. Bijwerkingen zijn zeldzaam, maar omvatten diarree, meer moeten plassen dan normaal en helderder gele urine.
Magnesium. Tieners die last hebben van migraine hebben een lager magnesiumgehalte. Door deze voedingsstof een aantal maanden te gebruiken, kunnen sommige van deze hoofdpijnen worden voorkomen. Magnesiumsupplementen kunnen diarree veroorzaken en sommige medicijnen verstoren, dus raadpleeg de arts van je kind voordat je ze gaat gebruiken. U kunt het magnesiumgehalte van uw kind verhogen door meer donkergroene bladgroenten, bonen, zaden, noten en volle granen aan het dieet toe te voegen.
Co-enzym Q10 (CoQ10). Ongeveer een derde van de kinderen met migraine heeft een tekort aan deze antioxidant, die normaal gesproken in elke cel in het lichaam wordt aangetroffen. Er zijn geen significante bijwerkingen bij kinderen. Lichte gastro-intestinale bijwerkingen kunnen voorkomen, maar zijn zeldzaam.
Vraag altijd aan een kinderarts of een bepaald supplement veilig is voor uw kind voordat u het gebruikt.
Hoe behandelen artsen hoofdpijn bij kinderen en tieners?
Uw arts kan u verschillende behandelingen tegen hoofdpijn aanraden. Wat de beste behandeling voor uw kind is, hangt af van het soort hoofdpijn dat het heeft, hoe vaak het voorkomt, wat de oorzaak is en hoe oud het kind is.
Uw arts kan onder andere de volgende behandelingen aanraden:
De symptomen bijhouden. Houd een hoofdpijndagboek bij waarin u noteert wat de hoofdpijn bij uw kind veroorzaakt, zoals te weinig slaap, niet op regelmatige tijden eten, bepaalde voedingsmiddelen of ingrediënten, cafeïne, de omgeving of stress.
Stressmanagement. Zowel voor migraine als voor spanningshoofdpijn is het belangrijk dat u samen met uw kind uitzoekt wat de oorzaak is. Dan kunt u hen helpen manieren te vinden om met de dingen om te gaan die hen stress bezorgen.
Biofeedback. Speciale sensoren die op het lichaam worden bevestigd, houden bij hoe uw kind op hoofdpijn reageert. De sensoren registreren veranderingen in ademhaling, polsslag, hartslag, temperatuur, spierspanning en hersenactiviteit. Dit helpt uw kind te begrijpen hoe zijn lichaam lichamelijk reageert op stressvolle situaties. Het kan hen helpen te leren hoe ze spanning die tot hoofdpijn leidt, kunnen loslaten en onder controle kunnen houden.
Massage. Massage kan, in combinatie met een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging, uw kind helpen te ontspannen. Het kan de spierspanning verlichten die hoofdpijn kan veroorzaken.
Medicijnen. Veel van de medicijnen tegen hoofdpijn bij volwassenen zijn in kleinere doses ook prima tegen hoofdpijn bij kinderen en tieners. Maar geef nooit aspirine aan een kind jonger dan 19 jaar. Het kan het syndroom van Reye veroorzaken, een zeldzame maar fatale aandoening bij jonge kinderen. Uw kind kan medicijnen op recept nodig hebben tegen bepaalde vormen van hoofdpijn, vooral migrainehoofdpijn. Sommige medicijnen behandelen de symptomen op het moment dat ze optreden. Andere helpen toekomstige hoofdpijn te voorkomen.
Het kan enige tijd duren voordat u een behandeling tegen hoofdpijn vindt die werkt. Vertel uw arts wat uw kind helpt en wat niet.
Wat u kunt verwachten als de behandeling begint
Begin meteen met het bijhouden van een hoofdpijndagboek, zodat u kunt bijhouden hoe goed medicatie en therapie werken. Neem het dagboek mee naar de vervolgafspraken met uw kind, zodat de arts het kan controleren en het behandelprogramma zo nodig kan aanpassen.
Als de symptomen van uw kind verergeren of zelfs met behandeling vaker voorkomen, vraag de arts dan om u door te verwijzen naar een hoofdpijnspecialist.
Ontgroeien kinderen hoofdpijn?
Het kan zijn dat ze beter worden naarmate je kind ouder wordt. Ze kunnen verdwijnen en later in het leven weer terugkomen. Op de middelbare school ontgroeien veel jongens die migraine hebben gehad deze hoofdpijn. Maar bij meisjes komt de hoofdpijn vaker voor naarmate ze ouder worden, als gevolg van hormoonveranderingen.
