Hoe te leven met chronische migraine

Gaat u om met chronische migraine? Hier is wat advies over het leven met chronische migraine van mensen die het hebben meegemaakt.

Hoe te leven met chronische migraine

1 / 5

Maak een Migraine Actie Plan

Maak van een make-up tasje een hoofdpijnkit. Vul het met medicijnen, water, warme kompressen, essentiële topische oliën, of iets anders dat je nodig hebt als je hoofdpijn hebt. Houd contactinformatie van uw arts of spoedeisende hulp bij de hand, zodat u om hulp kunt bellen als dat nodig is. Het hebben van een plan vermindert de angst voor migraine omdat je voorbereid bent.

Lauren Doyle Strauss, DO, universitair hoofddocent neurologie, Wake Forest School of Medicine

Veeg om verder te gaan 2 / 5

Stel een routine op

Migraine hersenen houden van consistentie, voorspelbaarheid en stabiliteit. Zoek een routine waarbij je je het beste voelt, en maak dan een afspraak met jezelf om je daaraan te houden: Elke ochtend op hetzelfde tijdstip koffie, elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed, en elke dag op dezelfde tijden eten. Je hersenen zullen je dankbaar zijn.

Morgan Fitzgerald, blogger en influencer, San Diego, CA

Veeg om verder te gaan 3 / 5

Zoek een specialist

Wanneer migraine ernstig genoeg is om je dagelijkse activiteiten te hinderen, of wanneer hoofdpijn meer dan 1-2 keer per week voorkomt of dagenlang aanhoudt, kan preventieve behandeling helpen. Een hoofdpijnspecialist is meestal op de hoogte van de nieuwste behandelmethoden en kan veel opties bieden, waaronder zenuwblokkades en Botox-injecties.

Laurie Knepper, MD, universitair hoofddocent neurologie, Universiteit van Pittsburgh School of Medicine

Veeg om verder te gaan 4 / 5

Vind de juiste zorgverleners

Als vrouw, en vooral als vrouw van kleur, heb ik veel ervaring gehad dat mijn pijn werd afgewezen of niet serieus werd genomen. Het migraine traject heeft me geleerd dat ik wel degelijk een stem heb en dat ik kan kiezen wie ik in mijn gezondheidszorg team wil hebben. Je hebt een team nodig dat naar je luistert en met je samenwerkt, want je kunt migraine niet alleen aan.

Jaime Sanders, blogger en voorvechter van patiënten, Fredericksburg, VA

Veeg om verder te gaan 5 / 5

Maak lichaamsbeweging onderdeel van je routine

Lichaamsbeweging maakt endorfine vrij, natuurlijke pijnbestrijdende chemicaliën. Het geeft je een manier om migraine te voorkomen of de frequentie van hoofdpijn te verminderen. Maar lichaamsbeweging kan migraine ook verergeren. Als je het niet gewend bent, begin dan met een paar minuten per dag waarin je hartslag omhoog gaat en je zweet. Op die manier wordt je lichaam niet overweldigd.

Nada Ahmad Hindiyeh, MD, klinisch universitair hoofddocent neurologie, Stanford University

Veeg om verder te gaan

Volgende

Volgende diavoorstelling Titel

Advertentie overslaan 1 / 5 Advertentie overslaan

Sources | Medically Reviewed on 01/31/2022 Reviewed by Brunilda Nazario, MD on January 31, 2022

IMAGES PROVIDED BY:

BRONNEN:

Lauren Doyle Strauss, DO, fellow van de American Headache Society; associate professor in de neurologie, Wake Forest School of Medicine, Wake Forest, NC.

Morgan Fitzgerald, blogger en influencer, San Diego, CA.

Laurie Knepper MD, universitair hoofddocent neurologie, Universiteit van Pittsburgh School of Medicine, Pittsburgh, PA.

Jaime Sanders, blogger en voorvechter van patiënten, Fredericksburg, VA.

Nada Ahmad Hindiyeh, MD, klinisch universitair hoofddocent neurologie, Stanford University, Palo Alto, CA.

Beoordeeld door Brunilda Nazario, MD op 31 januari, 2022

Dit hulpmiddel geeft geen medisch advies. Zie aanvullende informatie.

DIT HULPMIDDEL GEEFT GEEN MEDISCH ADVIES. Het is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en gaat niet in op individuele omstandigheden. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling en er mag niet op worden vertrouwd bij het nemen van beslissingen over uw gezondheid. Negeer nooit professioneel medisch advies bij het zoeken naar behandeling vanwege iets dat u op de arts Site heeft gelezen. Als u denkt dat u mogelijk een medisch noodgeval hebt, bel dan onmiddellijk uw arts of bel 911.

MEER LEREN

Innovaties

Innovaties in Chronische Migraine Behandeling

Tot opluchting van velen is er de laatste twee jaar meer vooruitgang geboekt dan in de laatste 30 jaar. Hoe werkt de nieuwste wetenschap?

Mijn Ervaring

Hoe ik controle kreeg

Expertweergave

Hoe Chronische Migraine Mijn Patiënten Beïnvloedt

Advocacy

Bestrijding van het Stigma

/* Voeg hier stijlen in *//* feature-amgen-aimovig-perspectives-cross-promo-SF322103.6#d58f53c - Robbie Davis @ 2022-03-29 10:59 */@import url(https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto&family=Source+Sans+Pro:wght@400;700&display=swap);.conspon-rev-cross-promo-lw{margin-top:1. 5rem}.conspon-rev-cross-promo-lw .conspon{width:100%;max-width:940px;position:relative;margin:0 auto;padding:0;clear:both;font:inherit;font-size:100%;vertical-align:baseline;line-height:0;border:solid 2px #ffd753}.conspon-rev-cross-promo-lw .conspon a{text-decoration:none}. conspon-rev-cross-promo-lw .conspon .section{display:flex;flex-direction:row;align-items:center;background-color:#fff}.conspon-rev-cross-promo-lw .conspon .container{width:unset}.conspon-rev-cross-promo-lw .conspon .container .image{width:unset;max-width:unset}. conspon-rev-cross-promo-lw .conspon .container.content{padding:15px 0 15px 35px;position:relative}.conspon-rev-cross-promo-lw .conspon .container.content .logo{margin-bottom:30px}.conspon-rev-cross-promo-lw .conspon .container.content .header{font-size:24px;line-height:29. 5px;color:#313131;font-family: "Source Sans Pro",sans-serif;font-weight:700;margin-bottom:9px;text-decoration:none}.conspon-rev-cross-promo-lw .conspon .container. content .copy{font-size:16px;line-height:21px;color:#313131;font-family:Roboto,sans-serif;text-decoration:none;font-style:normal}@media only screen and (max-width:772px){. conspon-rev-cross-promo-lw{padding:0 2.625rem}.conspon-rev-cross-promo-lw .conspon{width:100%}.conspon-rev-cross-promo-lw .conspon .section{display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;align-items:center}. conspon-rev-cross-promo-lw .conspon .container{width:100%}.conspon-rev-cross-promo-lw .conspon .container .image{width:100%}.conspon-rev-cross-promo-lw .conspon .container.content{padding:15px 0;width:90%}.conspon-rev-cross-promo-lw .conspon .container.content . logo{margin-top:10px;margin-bottom:25px}.conspon-rev-cross-promo-lw .conspon .container.content .header{font-size:24px;line-height:30px;padding:0;margin-bottom:15.5px}.conspon-rev-cross-promo-lw .conspon .container.content .copy{padding:0;margin-bottom:23px}} Migraine in de familie Priya en haar zoon Nihar hebben allebei last van migraine. Hoe heeft de terugkerende pijn hun leven beïnvloed?

MEER VERDER

Innovaties

Migraine in Focus: Wat de toekomst brengt

Een hoofdpijnspecialist legt uit hoe innovaties in de behandeling nieuwe manieren bieden om chronische migraine aan te pakken.

Belangenbehartiging

Going the Extra Mile voor verlichting van migraine

Belangenbehartiging

Opstaan en gedijen met migraine

Mijn Ervaring

Het herkennen als een handicap

Mijn Ervaring

Een dag uit het leven