Veroorzaken allergieën uw migraine? Heres wat u kunt doen uw opgezette neus en bonzend hoofd helpen.
Echte sinushoofdpijn is vrij zeldzaam. In feite hebben de meeste mensen die denken dat ze er een hebben, eigenlijk migraine. En soms zijn allergieën de oorzaak.
Hoe veroorzaken allergieën migraine hoofdpijn?
Het verband is complex. Dokters proberen het nog steeds uit te zoeken. Tot nu toe weten ze dat je zenuwstelsel, endocrien (hormonaal) systeem, en immuunsysteem allemaal een rol spelen.
Als je migraine krijgt, heb je een gevoelig zenuwstelsel. Je lichaam heeft de neiging heel snel te reageren, of overdreven te reageren, op veranderingen in je omgeving die het als bedreiging ziet.
Daar komt nog bij dat blootstelling aan allergenen (dingen waar je allergisch voor bent) je immuunsysteem ertoe aanzet bepaalde chemische stoffen vrij te geven. Die kunnen ontstekingen in je hele lichaam aanwakkeren, waardoor je migraine kunt krijgen.
Als je gevoelig bent voor migraine, kunnen je symptomen ernstiger zijn tijdens het allergieseizoen. Sommige mensen kunnen ook niet-allergische triggers hebben, zoals parfum, de geur van benzine, sigarettenrook en weersveranderingen.
Wat zijn de Symptomen?
Als allergieën je migraine triggeren, kan het zijn dat je:
-
Pijn in je sinussen (achter je jukbeenderen en voorhoofd)
-
Aangezichtspijn
-
Een kloppende of stekende hoofdpijn die vaak eenzijdig is
-
Misselijkheid
Uw symptomen kunnen erger zijn wanneer u wordt blootgesteld aan fel licht. U kunt meer migraine krijgen in de lente, herfst en zomer, wanneer de allergenen buiten het hoogst zijn.
Wat is de behandeling?
Het onder controle krijgen van je allergieën kan je helpen minder aanvallen te krijgen.
Veel verschillende soorten geneesmiddelen kunnen de allergiesymptomen verminderen. Uw arts kan u het volgende laten proberen:
Antihistaminica. Histamine is een chemische stof die uw lichaam aanmaakt wanneer u in contact komt met een allergeen. Het wordt in verband gebracht met migraine. Dit type medicijn stopt je lichaam even met het aanmaken van histamine en zou je allergiesymptomen moeten verminderen. Maar het zal geen migraine kunnen verlichten als er een begint.
Decongestiva. Deze kunnen verstopte neusholten helpen openen en de druk op de voorhoofdsholten verlichten.
Immunotherapie. Allergie-injecties kunnen helpen om migraine te verminderen. En als u ze eenmaal heeft genomen, kan de hoofdpijn die u toch heeft minder hevig zijn. Ze stellen uw lichaam bloot aan kleine hoeveelheden van de dingen waarvoor u allergisch bent. Ze kunnen een goede keuze zijn als je niet kunt vermijden waar je allergisch voor bent of als medicijnen niet hebben geholpen.
Eén allergiebehandeling die je misschien moet vermijden, zijn steroïde neussprays. Die kunnen een migraine opwekken of verergeren.
Wat kan ik nog meer doen?
Eens je weet waar je allergisch voor bent, probeer het zoveel mogelijk te vermijden.
Beheer externe triggers:
-
Blijf binnen op winderige dagen, wanneer er meer allergenen in de lucht zitten. Halverwege de ochtend en vroeg in de avond zijn ook goede tijden om de buitenlucht te vermijden. Dan zijn de pollen het talrijkst.
-
Hou je huis en auto ramen gesloten. Gebruik airconditioning om de lucht te koelen en te zuiveren.
-
Vraag een ander familielid of vriend om uw tuinklusjes op zich te nemen. Maaien, harken en tuinieren kan pollen en schimmels veroorzaken.
-
Droog je kleren in een droger. Als ze buiten aan de waslijn hangen, zullen ze allergenen vasthouden.
Controleer allergenen binnenshuis:
-
Houd uw huis vrij van stof. Maak schoon met een natte mop in plaats van een bezem.
-
Gebruik speciale hoezen voor uw boxsprings, matrassen en kussens om huisstofmijt buiten te houden. Was uw beddengoed elke week in heet water, en droog het dan op hoge temperatuur.
Vermijd allergenen van huisdieren:
-
Was je handen nadat je een dier hebt aangeraakt. Als het in je huis woont, hou het van je bed en uit je slaapkamer.
-
Houd zo weinig mogelijk tapijten en vloerkleden in je huis. Houten vloeren, tegels en linoleum verzamelen veel minder huidschilfers, de schilfers van de dode huid die de meeste huisdierallergieën veroorzaken. Stofzuig het tapijt dat u wel heeft vaak.
Het maakt niet uit wat voor allergie je hebt, je kunt ook:
-
Veel vocht drinken om je slijm dun te houden. Water zou je eerste keuze moeten zijn. Drink elke ochtend een kop groene thee. Het bevat natuurlijke antihistaminica, dus het kan je wat verlichting geven.
-
Spoel je neusholtes. Sommige mensen vinden verlichting door een paar keer per dag een zoutoplossing in hun neus te spuiten, maar een sinusspoeling of neti pot kan meer helpen. Deze kunnen allergenen uit uw neus verwijderen en tegelijkertijd uw neusslijmvlies reinigen. Probeer dit één keer per dag, of twee keer als uw allergiesymptomen ernstig zijn.
