Na de menopauze kan seks voor sommige vrouwen pijnlijker zijn. Hier zijn een paar posities die kunnen helpen om geslachtsgemeenschap aangenamer te maken in deze periode van het leven.
Hoewel dit voor de meeste mensen geen goed nieuws is, is het zeker niet allemaal slecht. Regelmatige seks is een van de beste manieren om dit gebied gezond te houden na de menopauze. Het verhoogt de bloedtoevoer naar de vagina, waardoor deze elastischer blijft. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die seksueel actief zijn - alleen of met een partner - mildere symptomen van de menopauze hebben dan mensen die dat niet zijn.
Als u nog steeds geïnteresseerd bent in seks, maar problemen hebt met pijn, kunt u misschien wat andere standjes proberen. Als u de hoek van uw lichaam of bekken verandert, kan dat de penetratie (als u dat wilt) gemakkelijker en aangenamer maken. Het uitproberen van verschillende standjes kan ook verlichting of ondersteuning bieden bij stijve gewrichten, een ander symptoom van de menopauze.
1.? Je zit bovenop. Sommige postmenopauzale mensen klagen over pijn diep in de vagina bij de baarmoederhals tijdens het vrijen. Als je tijdens de seks bovenop zit, kun je de penetratie houden tot het punt waarop jij je prettig voelt. Als je dat niet wilt, kan het in dit standje ook lekker aanvoelen om je bekken tegen je partner aan te schuren.
Je partner kan plat liggen terwijl jij bovenop zit. Hij of zij kan ook rechtop zitten met de benen licht gebogen in wat men de lotushouding noemt. Sommige vrouwen vinden dit lekker omdat je je dan aan je partner kunt vasthouden voor een intiemere ervaring.
2. Doggy style. In dit standje kun je allebei je clitoris stimuleren tijdens de geslachtsgemeenschap, wat het een stuk aangenamer kan maken. Je hebt misschien wat armkracht nodig, maar je kunt jezelf ondersteunen met kussens onder je buik of ellebogen als dat nodig is.
3. Missionaris met een assist. Als droogheid en pijn bij het klaarkomen je grootste zorg is, probeer dan een variatie op het missionarisstandje. Ga op je rug liggen met een kussen of twee onder je onderrug. Hierdoor komt je bekken wat hoger te liggen, zodat het inbrengen wat makkelijker gaat. Veel glijmiddel zal ook helpen.
4. Orale seks is nog steeds seks. Als penetratie te pijnlijk is, waarom hou je het dan niet bij orale seks? Als je partner bereid is, kan het je genot geven zonder het ongemak van penetrerende seks. Je kunt om de beurt geven en ontvangen. Of één van jullie kan zich omdraaien zodat je van kop tot teen kijkt (69) om elkaar tegelijkertijd te plezieren. ?
5. Ga op je zij liggen. Als je op je zij ligt, kun je bepalen hoe diep je partner kan gaan, wat helpt als je diepe vaginale pijn hebt. Dit werkt zowel wanneer je met je gezicht naar je partner staat als wanneer je met je rug naar hem toe ligt (buig je benen een beetje als je van achteren naar binnen gaat). De ingangshoek kan variëren, dus dit werkt misschien niet als je op dat punt pijn hebt.?
6. Staand van achteren. Ga staan en leun voorover over een pluche stoel, een aanrecht, of met je handen tegen een muur. Je partner gaat achter je staan om je van achteren te beffen, zoals bij doggy style. Ieder van jullie kan je clitoris stimuleren. En je kunt de diepte van het binnendringen bepalen om pijn van diepe seks te vermijden.
