Seks kan pijn doen na de menopauze. Maar met een beetje zorg hoeft dat niet. Leer wat ervoor kan zorgen dat seks weer goed aanvoelt, van huismiddeltjes tot de hulp van je arts inroepen.
Waarom het gebeurt
In de menopauze, heb je het meest kans op pijn door:
Hormoonveranderingen.
Afname van oestrogeen door de menopauze is de nummer 1 reden voor sexuele pijn op middelbare leeftijd en daarna. Door hormoonveranderingen worden de weefsels in je vagina dun en droog. Droogheid kan wrijving tijdens de seks veroorzaken. Je vagina rekt ook minder uit, waardoor het strak aanvoelt.
Angst en zorgen over pijn.
Als je eenmaal pijnlijke seks hebt, kun je bang zijn dat het terugkomt. Angst kan je spieren gespannen maken en droogheid toevoegen.
Een gezondheidsprobleem.
Andere problemen die niet te wijten zijn aan de menopauze kunnen de oorzaak zijn, zoals chronisch pijnsyndroom in de vulva, het gebied rond de ingang van je vagina. Of u kunt een urineweg- of gistinfectie hebben, of een huidprobleem. Ook stress of depressiviteit, problemen met je partner of seksueel misbruik in het verleden kunnen seks pijnlijk maken.
Wat je kunt doen om de pijn te verlichten
Probeer deze tips om je seksueel genot te verhogen:
Ga voor meer glijden.
Gebruik een glijmiddel voor en na de seks om pijn door droogheid te verlichten. Producten op basis van siliconen en water zijn beide over de toonbank verkrijgbaar. Als een merk je huid stoort, probeer dan andere.
Bevochtigen.
Een vochtinbrengende vaginale crème kan op lange termijn droogheid verlichten. Gebruik het routinematig, niet enkel voor de seks.
Maak tijd voor het voorspel.
Meer tijd spenderen om opgewonden te raken maakt je natter. Concentreer je niet alleen op de grote daad. Neem de tijd om te strelen, orale seks te hebben, of verschillende standjes te proberen. Praat met je partner over wat goed voelt en wat niet.
Was je voorzichtig.
Vermijd het gebruik van zeep, douchegels, bubbelbad en badoliën in de vaginale zone. Deze kunnen de huid uitdrogen. Afspoelen met warm water is voldoende. Gebruik ook geen sprays en parfums. Als je problemen hebt, was dan je ondergoed in milde zeep. Maak je ondergoed ook van wit katoen.
Heb meer seks.
"Use it or lose it" is waar als het gaat om de gezondheid van je geslachtsorganen. Opgewonden zijn verbetert de bloedstroom. Dus als je vaak seks hebt, ben je minder droog. Zelfbevrediging kan helpen als andere seksuele handelingen pijn doen.
Hoe je dokter kan helpen
Wees niet verlegen om hulp te zoeken. En denk niet dat seksuele pijn gewoon bij de menopauze hoort. Seks zou nooit pijn mogen doen. Laat je onderzoeken om de oorzaak te vinden. Dit zal je helpen de juiste behandeling te vinden.
Als de pijn het gevolg is van de menopauze:
-
Uw dokter kan u een lage dosis oestrogeen voorschrijven om vaginale droogheid te verlichten. Drie soorten - een crème, een tablet en een ring - gaan rechtstreeks in uw vagina.
-
Oestrogeen-achtige pillen kunnen ook een optie zijn. Ze werken als oestrogeen in je lichaam om pijnlijke seks te behandelen en sommige vaginale weefselveranderingen te helpen verbeteren die komen met de menopauze.
Als de pijn te wijten is aan iets anders:
-
Uw arts kan een huiduitslag of urineweginfectie behandelen met medicijnen of zalven.
-
Ze kunnen lidocaine voorschrijven, een verdovende zalf, om te gebruiken voor of na het vrijen.
-
Bekkenbodemtherapie kan helpen. Dit omvat technieken zoals massage om weefsel te ontspannen en te rekken, en oefeningen om de bekkenbodemspieren te versterken.
-
U zou een poliklinische operatie kunnen ondergaan om wat weefsel te verwijderen als andere opties niet helpen.
-
Je arts kan je ook doorverwijzen naar een psycholoog of seksuoloog als emotionele problemen de pijn veroorzaken, of als de pijn jou en je partner stress bezorgt.
