Veel goedbedoelende ouders proberen angstige kinderen te beschermen tegen hun angsten, maar overbescherming kan de angst juist verergeren. legt de dokter uit.
10 tips voor het opvoeden van angstige kinderen
Arts Uitleg van Child Mind Institute Uit het arts Archief
Veel goedbedoelende ouders proberen angstige kinderen te beschermen tegen hun angsten, maar overbescherming kan de angst juist erger maken. Hier zijn tips om kinderen te helpen omgaan met angst zonder het te versterken.
1. De beste manier om kinderen te helpen hun angst te overwinnen is hen te leren er zo goed mogelijk mee om te gaan. Na verloop van tijd zal de angst afnemen.
2. Help kinderen de dingen te vermijden waar ze bang voor zijn, zodat ze zich op korte termijn beter voelen, maar op lange termijn versterkt dit de angst.
3.? Beloof een kind niet dat wat het vreest niet zal gebeuren, dat je weet dat ze niet zal zakken voor het examen, maar spreek wel het vertrouwen uit dat ze in staat zal zijn om wat er ook gebeurt onder controle te houden.
4. Respecteer haar gevoelens, maar geef ze niet de ruimte. Gevoelens erkennen betekent niet dat je het ermee eens bent. Dus als een kind bang is om naar de dokter te gaan, luister dan en leef met haar mee, maar moedig haar aan om te voelen dat ze haar angsten onder ogen kan zien. 5. Stel geen leidende vragen. Moedig je kind aan om over haar gevoelens te praten, maar probeer geen leidende vragen te stellen: "Ben je bang voor de grote toets? Stel in plaats daarvan open vragen: "Hoe voel je je over de wetenschapsbeurs? "6. Versterk de angsten van het kind niet.Vermijd te suggereren, met je toon van je stem of lichaamstaal: "Misschien is dit iets waar je bang voor moet zijn."
7. Laat je kind weten dat je waardeert hoe hard ze werkt en herinner haar eraan dat hoe meer ze haar angst verdraagt, hoe meer die zal afnemen. 8. Probeer de anticipatieperiode kort te houden. Als we ergens bang voor zijn, is de moeilijkste tijd voordat we het doen. Dus als een kind zenuwachtig is om naar een doktersafspraak te gaan, bespreek het dan pas als het nodig is.9. Soms helpt het om met het kind door te praten over wat er zou gebeuren als een angst bewaarheid zou worden, hoe zou ze ermee omgaan? Voor sommige kinderen kan het hebben van een plan de onzekerheid op een gezonde, effectieve manier verminderen.10. Probeer een voorbeeld te zijn van gezonde manieren om met angst om te gaan.Doe niet alsof je geen stress en angst ervaart, maar laat kinderen wel horen of zien dat je er rustig mee omgaat, het verdraagt en je goed voelt over hoe je er doorheen komt.
?
Oorspronkelijk gepubliceerd op 29 februari 2016
?
Gerelateerde inhoud op childmind.org
-
Hoe voorkom je dat je angst doorgeeft aan je kinderen
-
Hoe angst leidt tot verstorend gedrag
-
Gedragsbehandeling voor kinderen met angst
