De voormalige pro-voetballer praat over zijn gezondheid, zijn acteren, en zijn nieuwe boek, "Manhood."
V: Hoe helpt je achtergrond in de NFL je in je acteercarrière, meest recentelijk in Fox's Brooklyn Nine-Nine?
"Het helpt me elke dag, immens, vooral omdat wanneer je sport, je jezelf onophoudelijk aan het onderzoeken bent. Ik bedoel, alles wat je doet als je speelt wordt opgenomen en keer op keer opnieuw bekeken, en elke beweging, elke stap wordt afgebroken om te proberen het te verbeteren. Ik weet dat sommige acteurs zichzelf niet bekijken op film, maar ik doe dat zeker wel. Er is een gezegde: "Wat gemeten wordt, wordt gedaan. Ik zeg: 'Wat onderzocht wordt, wordt beter.'"
V: Zijn er manieren waarop je sportachtergrond je heeft tegengehouden?
Het heeft me niet geholpen met betrekking tot gezondheid, denk ik. Wat ik bedoel is dat de basis voor lichaamsbeweging zou moeten zijn om gezond te zijn. Niet om gewoon te proberen een bal te vangen of zoiets. Dus toen ik met pensioen ging bij de NFL, had ik eerst het gevoel dat ik niet echt meer hoefde te trainen, omdat er geen wedstrijd meer in het verschiet lag. Dat is de reden waarom veel topatleten zoveel aankomen. Uiteindelijk realiseerde ik me dat ik moest trainen voor mijn hersenen en mijn lichaam. Mijn hersenen zijn mijn gereedschap, en het beste daarvoor is lichaamsbeweging.
V: Dus je vindt trainen nu plezierig?
Elke dag trainen kalmeert me, helpt me beter na te denken en helpt me mijn tekst sneller te leren. De eigenlijke details van de training doen er niet toe. Het is de gewoonte. Er gewoon geraken en het doen. Je moet je training bijna zien als een bezoek aan een kuuroord -- zodra je je er niet beter door voelt, wordt het geen gewoonte die je kunt volhouden. Dus het hele 'geen pijn, geen winst' ding, het werkt niet. In feite, oefening mag nooit als werk voelen.
V: Je bent nu 45. Wat is het beste gezondheidsadvies dat je ooit hebt gekregen?
Ik heb door de jaren heen veel gelezen over gezondheid, maar het was eigenlijk mijn vrouw, Rebecca, die me wakker heeft geschud over voor mezelf zorgen. En het was niet een verklaring - het was een actie. Ik had 30 pond overgewicht en op een dag kwam ze gewoon achter me staan en kneep in mijn rugvet. Kijk, een man denkt nooit dat hij uit vorm is. En toen ze dat deed, hielp het me mezelf te zien voor wat ik was, en dat ik een slechte kant op ging. Ik realiseerde me dat ik gezond moest zijn voor mijn kinderen. (Natuurlijk leerde ik later precies hoe slecht al dat vet in mijn midden is, in termen van je algehele gezondheid.)
V: Wat is je slechtste gewoonte?
Ik hou van suiker. Ik ben een suikerverslaafde. Ik bedoel, ik kan gewoon een bosbessen muffin ruiken - de 1000-calorie soort die meer cake is dan muffin - en ik moet vechten tegen de drang om het gewoon te inhaleren. En nee, ik wil geen gezonde muffins - ik wil de grote bom van een muffin. Taarten, cakes, en alle gebakken goederen - ik ben een sucker voor hen en helaas ben ik het soort man die een hele taart zou kunnen eten. Dus ik moet mezelf in bedwang houden, maar ik sluit ze niet helemaal uit omdat ik denk dat dat te extreem is. Dus ik heb mijn cheat-days -- het gaat allemaal om balans.?
Q: Hoe ziet een perfecte dag eruit?
Nou, ik zou beginnen met een workout -- ik ren elke dag. De cardio is voor mijn gezondheid en de kracht is voor mijn uiterlijk, eerlijk gezegd. Dan zou ik een paar uur alleen lezen. Daarna ga ik naar de set voor een snelle werkdag van 4 uur. Ik hou zoveel van mijn werk -- het voelt niet als werk als je ervan houdt. Daarna zou ik met mijn vrouw naar mijn favoriete restaurant gaan voor een vroeg diner, gevolgd door een goede filmdate, en dan zou ik waarschijnlijk om 22.00 uur in bed liggen.
V: Wat was de grootste uitdaging bij het schrijven van je nieuwe boek, Manhood, dat deze maand uitkomt?
Een van de grootste uitdagingen was simpelweg het vinden van de tijd. Je denkt altijd dat je geen tijd hebt, dus ik moest echt onderzoeken waar ik tijd aan verspilde. Ik ontdekte dat er meer tijd is dan ik zou willen toegeven. Ik sneed hier en daar tijd af - zelfs tussen het filmen van scènes door was ik aan het schrijven; ik was altijd dingen aan het noteren. Ik moest zeker een moratorium afkondigen op dingen als Facebook of andere sociale media. Sterker nog, ik liet mezelf alleen tweets schrijven, maar las ze niet. Ik moest de "tijdboeven" eruit snijden! Wat het eigenlijke schrijven betreft, dat was niet zo moeilijk. Ik stortte gewoon mijn hart uit. Ik probeerde heel eerlijk te zijn. En eerlijk gezegd, vertrouwde ik op mijn redacteuren om wat oneffenheden weg te werken.
V: Je bent relatief jong getrouwd en bent nu 25 jaar getrouwd. Heb je nog geheimen om het zo lang te laten werken?
Q: Hoe ben je geëvolueerd?
Je moet jezelf de vrijheid gunnen om te veranderen -- zelfs je gedachten. Soms, als je het mis hebt, wil je het niet eens toegeven. Maar door de jaren heen heb ik geleerd om dat te veranderen. Lang geleden heb ik zelfs tegen mijn kinderen gezegd dat ze me moesten vertellen wat er mis met me was. Dit boek is niet bedoeld als een leerboek, maar het is mijn verhaal en dit is waar mijn ervaringen me naartoe hebben geleid. Soms is de beste manier om te leren, de ervaring van anderen.
V: Wat mis je van de NFL dagen?
Oh, ik mis de kameraadschap van een team, dat kan zo geweldig zijn. Maar eerlijk gezegd, veel daarvan is vervangen door de kameraadschap op de set waar ik van heb genoten. Vooral in Brooklyn Nine-Nine - het is geweldig. We zijn een familie en het klikte vanaf het begin.
Q: Hoe is het karakter Terry, in Brooklyn Nine-Nine, zoals jij?
Dit personage ben ik! Sterker nog, ze hebben het op mij gebaseerd en verwerken steeds kleine stukjes van mij en mijn leven in de verhaallijn. De makers zullen alles ontginnen. Bijvoorbeeld, het stukje over het rijden in een minibusje, dat komt uit mijn leven. En over het houden van yoghurt, dat is waar! Ik denk dat het beter is om tegen het type in te spelen in een film. Je filmt het één keer en dan is het voorbij. Maar als je TV doet, denk ik dat het beter is om iemand te spelen die dichter bij je staat, omdat je het dag in dag uit gaat doen, hopelijk voor een lange tijd!
V: Je hebt zoveel kanten van je carrière gehad: voetbal, Old Spice advertenties, films en TV. Waar word je het meest voor erkend?
Moeilijk te zeggen, maar het hangt ervan af waar ik ben, echt, of in welke kringen mensen verkeren. Als ik in het winkelcentrum ben, is het vaak een film als White Chicks. Iemand die The Expendables kijkt, herkent me misschien eerder van sport.
Vind meer artikelen, blader door oude nummers, en lees het huidige nummer van "doctor Magazine."?
