Wil je een betere vader zijn? Breng tijd door met je kinderen C en andere vaders.
Geef jezelf dit jaar voor Vaderdag een cadeau: meer tijd met je kinderen. Sterker nog, maak er een dagelijks cadeau van voor zowel jou als je kinderen. Het is de beste manier om liefdevolle en betekenisvolle relaties op te bouwen.
"Al het onderzoek - en er is veel onderzoek - zegt hetzelfde: hoe meer tijd vaders doorbrengen met hun kinderen, hoe beter het is voor de kinderen en hoe beter het is voor de vaders," zegt psycholoog Jerrold Lee Shapiro, PhD, een professor aan de Santa Clara University in Californië. Hier zijn Shapiro's tips om de tijd die je samen doorbrengt te laten tellen.
Wees met hen, niet alleen voor hen. "De meeste mannen leven met de 'zorgen en beschermen' richtlijn," zegt Shapiro. "Hun aandacht is vaak niet gericht op hun kinderen, althans niet op een directe manier." In plaats van met hun kinderen te praten, glijden vaders, als beschermers, te vaak af naar de probleemoplossende modus. Als ze bijvoorbeeld naar huis bellen, vragen vaders vaak: "Gaat het? Heb je geld nodig?" en geven dan de telefoon door aan mama. Doe dat niet, zegt Shapiro. "Luister en praat met ze. Dat is wat ze willen - en nodig hebben - van jou."
Werk samen aan een project. Heb je iets dat gerepareerd moet worden? Vertel je zoon of dochter dat je graag wat hulp zou willen hebben, zelfs als de taak van je kind zo simpel is als het aanreiken van een moersleutel terwijl jij werkt. Die rustige, fysieke nabijheid bij het uitvoeren van je taak als een team kan heel betekenisvol zijn. "De manier waarop vaders tijd doorbrengen met kinderen, die heel verzorgend kan zijn, brengt vaak niet veel woorden met zich mee," zegt Shapiro.
Sluit vriendschap met collega-vaders. Vaders hebben zelden wat Shapiro de emotionele taal noemt om met hun jonge kinderen te communiceren. Vaardigheid zal komen met een beetje hulp van je mannelijke vrienden. Heeft je zoon of een van de kinderen in zijn speelgroep binnenkort een verjaardagsfeestje? Ga er dan zeker heen en sluit vriendschap met de vaders daar. "Dat is een geweldige manier voor vaders om betrokken te raken," zegt Shapiro.
Vraag en antwoord van experts
Q:
"Ik heb een zoontje van 3 jaar en een dochtertje. Wat is één groot verschil in hoe ik me emotioneel tot hen zal verhouden als hun vader?"
A:
"Als vader zul je je waarschijnlijk niet inhouden als het je zoon is. Maar vaders zijn vaak minder zelfverzekerd als het een dochter is die overstuur is. Als je dochter zich bijvoorbeeld gekwetst voelt door een vriendinnetje, is dat een sociaal, emotioneel raadsel dat veel vaders aan mama overlaten. Vertel haar in plaats daarvan dat je weet dat ze van streek is, dat je weet hoe het is als je gevoelens gekwetst worden, en dat je haar zult helpen zich beter te voelen." Kyle Dean Pruett, MD, klinisch professor, Child Study Center, Yale School of Medicine, en co-auteur van Partnership Parenting.
Vind meer artikelen, blader door vorige nummers, en lees het huidige nummer van "doctor Magazine."?
