Zoekt u een reden om een paar kilo's kwijt te raken? Overgewicht kan in verband worden gebracht met erectiestoornissen.
Testosteron en Sex Drive
Het is onduidelijk op welk niveau een gebrek aan testosteron in de bloedbaan invloed kan hebben op ED. Maar het is duidelijk dat dit hormoon helpt om de geslachtsdrift te stimuleren.
Het is aangetoond dat zwaarlijvigheid het testosteron bij mannen verlaagt. Een toename van 4 inches in tailleomvang leidde tot een 75% kans op een laag testosterongehalte.
De meeste mannen met ED moeten, en zullen waarschijnlijk, hun testosteron laten controleren. Vraag je arts om je testosterongehalte te testen als hij dat nog niet heeft voorgesteld, vooral als je overgewicht hebt. Als het laag is, kan medicatie of afvallen helpen om je verlangen naar seks te stimuleren.
Vasculaire Gezondheid
ED kan een vroeg waarschuwingssysteem zijn voor problemen met de bloedsomloop en hartziekten, die beide gelinkt zijn aan extra gewicht. De reden: Voor een erectie moet extra bloed naar de penis worden gestuurd en daar tijdens de seks worden gehouden. Als iets verhindert dat het bloed daar komt of blijft waar het moet komen, krijgt of houdt u geen erectie.
Plaque verstopt de bloedvaten die de penis van bloed voorzien, is vaak de oorzaak. Als u ED heeft, vraag uw arts dan om uw cholesterol te laten controleren. Vraag uw arts ook of u een stresstest nodig hebt om te kijken of er mogelijk sprake is van een hartaandoening.
Medicijnen
Medicijnen die u helpen gewicht te verliezen, samen met medicijnen die aandoeningen behandelen die veroorzaakt worden door extra gewicht (van hoge bloeddruk tot pijn en kwalen), kunnen ook ED veroorzaken. Dit zijn onder meer medicijnen tegen hoge bloeddruk, diuretica, maagzuurbehandelingen en pijnstillers. Vraag uw arts of een van uw medicijnen erectieproblemen kan veroorzaken.
Psychologische oorzaken
Je kunt om vele redenen overgewicht hebben. Onder deze redenen zijn stress en depressie. ED kan het gevolg zijn van fysieke of mentale oorzaken -- of beide. Onderzoekers hebben ook een verband gevonden tussen ernstig overgewicht en depressie. Dus als u ernstig zwaarlijvig bent, praat dan met uw arts als u bang bent dat u depressief bent.
Sommige antidepressiva kunnen ED veroorzaken. Als u er een neemt, bespreek dan met uw arts of u op een ander medicijn kunt overschakelen om te zien of het beter gaat. Stop nooit met het innemen van dit medicijn zonder met uw arts te overleggen hoe u het kunt afbouwen.
Als u angstig, angstig of schuldig bent over seks, kan therapie met een opgeleide counselor helpen. Sekstherapie kan ook uw partner helpen om te gaan met de seksuele problemen die u als koppel doormaakt.
Lichaamsbeweging kan helpen
Regelmatige lichaamsbeweging verbrandt niet alleen calorieën en vermindert stress, het kan ook het risico op ED verminderen. Voordat u begint met sporten, moet u met uw arts overleggen welk programma het beste bij u past. Denk aan oefeningen die u waarschijnlijk leuk vindt en die u dagelijks wilt blijven doen, of dat nu 's ochtends 30 minuten op een hometrainer is terwijl u naar het nieuws kijkt, een kickboksles, of een stevige wandeling in de buurt met een vriend na het avondeten.
In een recente studie werd aangetoond dat lichaamsbeweging van matige intensiteit, zoals stevig wandelen en licht fietsen, de stemming tot wel 12 uur lang verbetert. Elke dag sporten kan het beste zijn om uw stemming te verbeteren, maar streef naar ten minste 5 dagen per week. Een andere studie toonde aan dat lichaamsbeweging je lichaamsbeeld kan verbeteren, ongeacht je lichaamsgewicht of vorm. En je goed voelen over je lichaam is een goed begin om van de slaapkamer een gelukkiger plek te maken.
