Ontdek de verschillen tussen UVA-stralen en UVB-stralen, ontdek de risico's en gezondheidsvoordelen, en leer hoe u zich kunt beschermen.
UVA- en UVB-stralen verschillen van elkaar door hoe sterk hun energie is. Ze verschillen ook van elkaar door hoe diep ze de verschillende lagen van uw huid binnendringen. Uw huid bestaat uit drie lagen: een buitenste laag die de opperhuid wordt genoemd, een middelste laag die de lederhuid wordt genoemd, en een laag helemaal onderaan die de onderhuidse vetlaag wordt genoemd.
Tenslotte gebruiken wetenschappers een term die golflengte heet, een maat voor afstand, om de verschillen tussen beide soorten straling aan te geven.
Wat zijn UVA-stralen en UVB-stralen?
UVA-stralen hebben een lagere hoeveelheid energie en een langere golflengte dan UVB-stralen. Ze kunnen de middelste laag van uw huid, de dermis, binnendringen. UVA-stralen vormen 95% van de UV-straling die de aarde bereikt. Ze spelen een rol bij de vorming van sommige soorten huidkanker.
UVB-stralen hebben iets meer energie dan UVA-stralen. Ze hebben een korte golflengte die alleen de buitenste laag van uw huid, de epidermis, kan bereiken. UVB-stralen worden in verband gebracht met huidverbranding. Ze spelen ook een belangrijke rol bij de vorming van huidkankers, met name een gevaarlijke vorm van huidkanker die kwaadaardig melanoom wordt genoemd.
UVA- en UVB-stralen kunnen uw huid op verschillende manieren aantasten, maar beide kunnen ernstige schade veroorzaken. UV-straling in het algemeen kan ook schade aan je ogen veroorzaken en je immuunsysteem verzwakken.
Invloed van UVA-stralen op uw gezondheid
De volgende risico's zijn verbonden aan UVA-blootstelling:?
Vroegtijdige veroudering van de huid. UVA-stralen zijn in verband gebracht met huidveroudering omdat ze diep in de huid doordringen. Een veel voorkomend teken van vroegtijdige veroudering veroorzaakt door UVA-stralen is rimpelvorming, ook wel photoaging genoemd.
Huidveroudering en huidkanker. UVA-stralen kunnen ervoor zorgen dat uw huid bruin wordt. Bruin worden is de manier van je lichaam om je huid te beschermen tegen de schade die wordt veroorzaakt door blootstelling aan UVA-stralen. Bruin worden is niet veilig of gezond omdat UVA-stralen in verband zijn gebracht met de vorming van huidkankers.
Het is belangrijk om manieren te vinden om uw huid te beschermen tegen blootstelling aan UVA-stralen. Zoek altijd naar de woorden breedspectrum op het etiket van uw zonnebrandcrème voor een zonnebrandcrème die u beschermt tegen UVA- en UVB-stralen. UVA-stralen gaan dwars door glas en wolken heen. Een UV-raamfolie is een methode die u kunt gebruiken om UVA-stralen te weren uit de ramen van uw huis of uw auto.
Invloed van UVB-stralen op uw gezondheid
De volgende risico's zijn verbonden met UVB blootstelling:
? Huidbeschadiging. UVB-stralen dringen de bovenste laag van uw huid binnen en kunnen schade veroorzaken in de vorm van zonnebrand en bruining.
Blaarvorming op de huid. UVB-stralen kunnen een ernstige aandoening veroorzaken die blaarvorming wordt genoemd. Een blaar is een huidaandoening waarbij vloeistof de ruimte tussen verschillende huidlagen opvult. Blaren kunnen pijnlijk zijn.
Huidkanker: Blootstelling aan UVB-stralen kan uw risico op het krijgen van huidkanker verhogen, vooral basaalcelcarcinoom, en plaveiselcelcarcinoom. Het kan ook een ernstige vorm van huidkanker veroorzaken, melanoom genaamd.
Net als bij UVA-stralen is het belangrijk stappen te ondernemen om uzelf te beschermen tegen de schadelijke effecten van UVB-stralen. Zonnebrandcrèmes bieden meestal bescherming tegen UVB-stralen. UVB-stralen kunnen niet door glas heen.
Voordelen van UVA- en UVB-stralen
UVA- en UVB-stralen hebben een aantal voordelen voor de gezondheid. UVB-stralen kunnen de huid helpen vitamine D3 aan te maken, wat belangrijk is voor de gezondheid van spieren en botten.
UVB- en UVA-stralen worden beide gebruikt in een vorm van lichttherapie die fototherapie heet. Fototherapie kan ernstige gevallen van:
Rachitis. Een aandoening bij kinderen waarbij de botten zachter en zwakker worden door een gebrek aan vitamine D.
Psoriasis, eczeem. Huidaandoeningen waarbij uw huid rood, schilferig of jeukerig kan worden.
Vitiligo. Een aandoening waarbij vlekken van uw huid kleur verliezen { Mayo Clinic: "Vitiligo."}.
Fototherapie heeft ook mogelijke voordelen aangetoond voor pijnverlichting en:
Gelokaliseerde sclerodermie. Plaatselijke sclerodermie, ook wel Morphea genoemd, is een zeldzame aandoening waarbij uw huid roodachtige vlekken van dikke of harde huid vertoont.
Jezelf beschermen tegen UVA-stralen en UVB-stralen
Hoewel UVA- en UVB-stralen ernstige en levensbedreigende medische aandoeningen kunnen veroorzaken, kunt u de risico's tot een minimum beperken door uzelf te beschermen:
-
Draag altijd zonnebrandcrème met een minimum SPF van 30.
-
Draag zonwerende kleding zoals kleding met lange mouwen, zonnebrillen en hoeden.
-
Gebruik een UV raamfolie voor je ramen.
-
Blijf zoveel mogelijk uit de zon tijdens de heetste tijd van de dag, dat is van 10:00 uur 's ochtends tot 04:00 uur 's middags.
