De arts geeft tips voor huidverzorging om huidproblemen bij mensen met lupus te behandelen en te voorkomen.
Bescherm je huid tegen de zon
Ultraviolette (UV) stralen in daglicht kunnen huidproblemen veroorzaken, zoals een vlindervormige uitslag op neus en wangen. UV-stralen kunnen ook plekken met verheven zweren veroorzaken en zelfs de ziekte in het algemeen verergeren.
Beide soorten UV-stralen - UVA en UVB - zijn de boosdoeners voor deze huiduitslag. Probeer deze preventietips:
Gebruik elke dag zonnecrème.
Doe dit zelfs als je maar een korte wandeling maakt. Kies een breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 . Om er zeker van te zijn dat u tegen beide soorten UV-stralen beschermd bent, moet u op het etiket controleren of het mexoryl of avobenzone (chemische blokkers), of zinkoxide of titaniumdioxide (fysische blokkers) bevat.
Breng de zonnebrandcrème elke 80 minuten opnieuw aan, of vaker als u zweet of zwemt. Vrouwen kunnen zonnebrandcrème aanbrengen voordat ze zich opmaken en daarna met getinte zinkoxide of poeder.
Vermijd piekuren in de zon
. Probeer uit de zon te blijven tussen 10 uur 's ochtends en 4 uur 's middags, wanneer het zonlicht het sterkst is. Oefen buiten in de vroege ochtend of late namiddag of avond.
Bedek
. Draag een shirt met lange mouwen en een lange broek als je buiten bent. Gebruik ook een UV-filterende, gepolariseerde zonnebril en een breedgerande hoed.
Neem meer voorzorgsmaatregelen als u medicijnen gebruikt.
Sommige medicijnen kunnen u gevoeliger maken voor de zon, zoals antibiotica, ontstekingsremmers, of bloeddrukmedicatie. Wees dus extra voorzichtig met het vermijden van zonlicht.
Medicijnen en make-up voor huiduitslag en zweren
Als u een vlindervormige uitslag in uw gezicht heeft of andere huiduitslag, vraag uw arts dan of corticosteroïde crèmes, schuim, lotions, zalven, gels, of injecties kunnen helpen.
Een ongelijkmatige huidskleur, vlekken en littekens kunnen door lupus worden veroorzaakt. Als u die heeft, kan make-up een goede camouflage zijn.
Probeer groene tinten om roodheid te compenseren. Blekende crèmes met hydrochinon kunnen donkere vlekken helpen.
Als u littekens heeft die bobbelig zijn of putjes vertonen, kan uw dermatoloog vulmiddel injecteren. U kunt ook lasertherapie overwegen voor rode of donkere vlekken. Maar dit is alleen een optie als uw lupus niet actief is, dus vraag eerst toestemming aan uw arts.
Lupus kan ook de huid aan de binnenkant van uw mond en neus aantasten. Als u zweertjes in uw mond heeft, gorgel dan vele malen per dag met waterstofperoxide of karnemelk gemengd met een beetje water. Vraag uw arts naar speciaal mondwater of tandpasta die u kan helpen genezen. Zweertjes in uw neus kunt u verzachten met vaseline.
Het kan zijn dat uw vingertoppen rood, wit of blauw worden van de kou. Dit staat bekend als het fenomeen van Raynaud. Om dit probleem te verhelpen, kunt u handschoenen en sokken dragen bij koud weer of in ruimten met airconditioning. Koop handwarmers die u in uw zak kunt steken om uw handen te verwarmen. Vermijd ook cafeïne en sigaretten, die dit probleem kunnen verergeren.
Verzorging van haar en hoofdhuid
U kunt last hebben van haaruitval en breekbaar haar als u lupus heeft. Probeer deze tips om uw haar gezond te houden en er op uw best uit te zien:
Voor breekbaar haar:
Vermijd trekken aan je haar. Zet je haar niet onder druk door het gebruik van krulspelden, föhns, chemische behandelingen zoals kleuren of steilen, en hete kammen of krultangen. Was je haar met babyshampoo en een leave-in conditioner met sunblock.
Voor lichte uitdunning of kale plekken:
Trakteer jezelf op een nieuw kapsel. Vraag je stylist om een korte, gelaagde snit die kan helpen om de plekken te verbergen en je haar dikker te laten lijken.
Haarextensies zijn een optie voor dunne plekken aan de zijkant van je hoofd als je niet actief haar verliest. Maar bescherm uw hoofdhuid: Vermijd chemicaliën, lijm en warmte, en maak ze niet te strak, of je zou zwak haar eruit kunnen trekken.
Voor meer uitgebreid haarverlies:
Overweeg een pruik of probeer sjaals of omslagdoeken. Haartransplantaties zijn geen optie, vanwege het littekenvorming proces bij lupus patiënten
Ga meteen naar de dokter bij uitslag op de hoofdhuid. Vroegtijdige behandeling kan littekenvorming en haaruitval helpen voorkomen.
Overweeg lid te worden van een steungroep als u merkt dat veranderingen in uw uiterlijk uw gevoel van eigenwaarde aantasten. Praten met een therapeut kan ook helpen.
