Een arts bekijkt de manieren waarop lupus uw hart, longen, huid en andere gebieden beïnvloedt, en wat u kunt doen om problemen te verlichten en te voorkomen.
Hart en longen
Lupus verhoogt uw kansen op hartziekten en beroerte. Dit is waarschijnlijk te wijten aan de langdurige ontsteking die gepaard gaat met lupus. Sommige lupusmedicijnen, zoals steroïden, kunnen het risico ook verhogen.
Lupus veroorzaakt ontsteking van het hart of de zak die het hart omgeeft. Dit kan scherpe pijn in de borstkas veroorzaken.
Lupus kan ook de buitenbekleding van uw longen ontsteken. De pijn wordt vaak erger bij diep ademhalen. Dit wordt pleuritis genoemd. Soms kunnen de longen littekenvorming ontwikkelen door de ontsteking en kortademigheid veroorzaken.
Wat u kunt doen
:
Vermijd roken.
Roken maakt de kans op longinfecties en hartziekten veel groter. Het vertraagt ook uw bloeddoorstroming en verhoogt uw bloeddruk.
Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.
Het helpt je hart en longen sterker te maken. Als u activiteiten zoekt die uw gewrichten niet belasten, probeer dan wandelen, zwemmen, lage-impact aerobics, yoga, Pilates, of gebruik een elliptisch toestel.
Eet gezond.
Om je gewicht, bloeddruk en cholesterol onder controle te houden, eet je fruit, groenten en volle granen. Eet twee keer per week gebakken of gebraden vette vis zoals zalm. Dit is rijk aan hart-gezonde omega-3 olie. Vermijd fastfood en gefrituurd voedsel.
Zorg dat je op de hoogte bent van vaccinaties.
Vergeet niet om griep en longontsteking vaccins te krijgen.
Huid
U kunt gevoelig worden voor de ultraviolette (UV) stralen in zonlicht, wat vele huidveranderingen kan veroorzaken. Een veel voorkomend huidprobleem dat u kunt ontwikkelen is een vlindervormige huiduitslag op uw neus en wangen. Op uw lichaam kunnen rode, schilferige bulten of vlekken ontstaan. Op uw lichaam of hoofdhuid kunnen vlekken verschijnen die op munten lijken en discoïde laesies worden genoemd.
U kunt ook huidproblemen krijgen op andere plaatsen, zoals:
-
Zweertjes in de mond of neus (ulcers)
-
Haaruitval (maar geen kaalheid), alopecia genoemd
-
Witte of blauwe vingers en tenen als reactie op koude, bekend als het fenomeen van Raynaud
Wat je kunt doen:
Bescherm je huid tegen de zon.
Gebruik een zonnecrème met een beschermingsfactor (SPF) van 50 of hoger, en vermijd de zon op het midden van de dag. Draag een breedgerande hoed en beschermende kleding in de zon.
Wees voorzichtig met je haar.
Gebruik een babyshampoo en -conditioner. Vermijd agressieve chemicaliën op je haar.
Draag wanten en dikke sokken als het koud is.
Als je lupus hebt, heeft Raynaud's meestal te maken met kou. Dus doe wat je kan om je handen warm te houden.
Nieren
Lupus kan de nieren ontsteken, wat blijvende schade kan veroorzaken. Dit kan leiden tot zwelling in de benen en hoge bloeddruk. Uw arts zal zoeken naar eiwitten of bloedcellen in uw urine, die wijzen op nierschade. Soms kan lupus leiden tot nierfalen en dialyse noodzakelijk maken.
Wat u kunt doen:
Vertel je dokter
als u symptomen heeft van nierproblemen, zoals zwelling in uw enkel of onderbeen, schuimende urine, of bloed in uw urine.
Blijf op controle
bij uw lupus arts, of reumatoloog, die bloedonderzoeken zal doen om er zeker van te zijn dat uw nieren goed werken.
Hersenen en Centraal Zenuwstelsel
Lupus kan uw hersenen en de zenuwen in uw ruggenmerg op verschillende manieren aantasten. Als dit het geval is, kan het zijn dat u:
-
vertroebeld denken, verwarring, of geheugenverlies
-
Hoofdpijn
-
Depressie en angst
-
Aanvallen
-
Zelden, beroertes
Wat je kunt doen:
Stress verlichten.
Probeer yoga of tai chi om stress te verminderen en spieren te ontspannen.
Gebruik reminders.
Pillendoosjes, post-its, de stemrecorder van je gsm, etiketten en andere hulpmiddelen kunnen je helpen herinneren en organiseren.
Zoek hulp.
Bouw een sterk ondersteunend netwerk op. Overweeg cognitieve therapie om met denkproblemen om te gaan, of counseling als u angstig of depressief bent. Lupus medicijnen kunnen helpen bij het geheugen en het denken.
Ogen
Het meest voorkomende oogprobleem is droogheid of een korrelig gevoel. In zeldzame gevallen kunnen bloedvatveranderingen in het netvlies uw zicht verzwakken. Lupus kan ook de zenuwen beschadigen in de spieren die uw oogbewegingen controleren.
Wat u kunt doen:
Gebruik kunsttranen
voor droge ogen.
Gewrichten en Spieren
Gewrichtspijn, zwelling, en stijfheid zijn veel voorkomende problemen bij lupus, vooral in handen, polsen, en voeten. De zwelling beschadigt de gewrichten niet, maar kan wel pijnlijk zijn. Lupus kan ook uw spieren aantasten en zwakte veroorzaken.
Wat je kan doen:
Neem anti-inflammatoire geneesmiddelen
zoals ibuprofen of naproxen.
Probeer een warme douche
of bad, een verwarmingskussen, of cold packs om pijn en stijfheid te verlichten.
Vermijd oefeningen met hoge intensiteit
wanneer u gewrichtspijn heeft, maar probeer actief te blijven met wandelen of yoga.
