Terwijl je over een longontsteking, zijn er een heleboel manieren om de hoest, pijn en koorts te verlichten als je gezondheid verbetert. Gebruik de diashow van de dokter om uit te vinden wat voor dingen je kunt doen om te helpen je beter te voelen.
1/14
Longontsteking gaat niet van de ene op de andere dag over. U kunt een week tot een maand nodig hebben om beter te worden. Afhankelijk van het soort longontsteking dat u hebt, kan uw arts u een geneesmiddel voorschrijven dat bacteriën bestrijdt of een geneesmiddel dat virussen bestrijdt om u te helpen beter te worden. Terwijl u wacht tot dat werkt, zijn er een aantal manieren waarop u het hoesten, de pijn en de koorts kunt verlichten.
Water, Thee, en Soep
2/14
Zelfs als je gezond bent, heb je veel vloeistoffen nodig om gehydrateerd te blijven. Maar ze zijn extra belangrijk wanneer u longontsteking hebt, omdat ze helpen het slijm in uw longen los te maken. Op die manier kunt u het kwijtraken als u hoest. Water, warme thee en soep op basis van bouillon, zoals kippensoep, zijn de beste opties. Blijf echter uit de buurt van cafeïne en alcohol. Die kunnen je uitdrogen.
Vraag naar hoestmedicatie
3/14
Je bent misschien geneigd om hoestsiroop te spuiten. Maar vergeet niet dat hoesten de manier van uw lichaam is om te proberen het slijm uit uw longen te verwijderen, en dat is nodig om dat te laten gebeuren. Vraag dus aan je dokter of je hoestdrank moet nemen. Als het hoesten u belet om voldoende te rusten, kunt u misschien de kleinste dosis nemen die u in staat stelt om in slaap te vallen. Of probeer in plaats daarvan een warm mengsel van honing en citroen.
Neem iets tegen de pijnen
4/14
Als pijn of koorts je uitputten, kan een pijnstiller helpen, zoals ibuprofen of acetaminofen. Volg wel de instructies op het etiket voor hoeveel u moet nemen en hoe vaak. Over medicijnen innemen gesproken: Als uw arts u een antibioticum geeft, neem dan elke dosis, zelfs als u zich weer goed begint te voelen voordat u het opgebruikt. Als je te snel stopt, kan de longontsteking terugkomen.
Gebruik een warm kompres
5/14
Het kan je meer comfortabel laten voelen terwijl je wacht op medicijnen om je koorts te laten zakken. Maak een doek nat met lauw water en leg hem 20-30 minuten op uw voorhoofd of nek. Het is een kalmerende manier om je lichaam van buitenaf af te koelen.
Hoest op de juiste manier
6/14
Als je veel hoest, kun je het net zo goed doen op de manier die het beste helpt. Ga in een stoel zitten en leun een beetje voorover. Terwijl u een arm tegen uw buik drukt, hoest u een paar keer hard in een zakdoekje. Neem even de tijd om te ontspannen. Doe het dan nog een keer. Als hoesten pijn doet, kan het helpen om een kussen tegen uw buik te drukken terwijl u het doet.
Kalmerende Stoom
7/14
Vocht in de lucht die je inademt helpt het slijm in je longen los te maken. Neem warme baden of douches, zodat u de stoom kunt inademen. Omdat u niet de hele tijd in de badkamer kunt blijven, kunt u ook een luchtbevochtiger in uw huis zetten om de lucht meer vocht te geven. Zorg ervoor dat u de instructies voor de juiste luchtvochtigheid opvolgt. En houd het apparaat schoon om te voorkomen dat er bacteriën en schimmels groeien.
Probeer kurkuma
8/14
In Zuid-Azië wordt deze gouden specerij al eeuwenlang gebruikt om ademhalingsproblemen, pijn en vermoeidheid te behandelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat het infecties kan bestrijden en ervoor kan zorgen dat longontsteking je longen minder irriteert. Als u wilt weten of het u helpt, probeer het dan in voeding, supplementen of een kopje kurkuma thee. Maar wees voorzichtig -- als u te veel neemt, kan uw maag van streek raken. En overleg met uw arts of het geen invloed heeft op de medicijnen die u gebruikt.
Echt rusten
9/14
Dit is je kans om tot de middag te slapen of een bankzitter te worden. Je lichaam heeft rust nodig om terug te vechten tegen de longontsteking. Dus je moet het rustig aan doen. Laat iemand anders je klusjes of boodschappen doen. Als je je een beetje beter begint te voelen, overdrijf dan niet. Speel op veilig, zodat je de infectie niet de kans geeft om terug te komen.
Blijf uit de buurt van rook
10/14
Sigarettenrook kan uw symptomen verergeren. Dus blijf uit de buurt van anderen die een sigaret opsteken. En als u rookt, is dit het moment om te stoppen. Roken maakt de kans groter dat u in de toekomst longontsteking of andere longproblemen krijgt. Nog een tip: ook al voelt een warme open haard knus aan, vermijd die en alle andere plekken waar de lucht niet schoon is.
Oefeningen voor je longen
11/14
Ademhalingsoefeningen kunnen uw longen een oppepper geven als u een longontsteking te boven komt. Haal vijf tot tien keer diep adem en hoest dan twee of drie keer krachtig. Dat zou wat slijm uit uw longen moeten persen. Of adem gewoon langzaam en diep in. Een andere oefening om te proberen: Blaas door een rietje in een beker water.
Kinderen en longontsteking
12/14
Als uw kind longontsteking heeft, wil het misschien niet veel eten. Zolang ze veel drinken, is dat OK. Als ze pijn of koorts hebben, geef ze dan ibuprofen of acetaminophen. Geef nooit aspirine aan een kind - het kan een ernstige ziekte veroorzaken genaamd het syndroom van Reyes. En geef ze geen ibuprofen als ze uitgedroogd zijn of jonger zijn dan 6 maanden zonder eerst met de dokter te overleggen.
Wanneer Uw Kind Hoest
13/14
Vraag het aan de dokter van uw kind voordat u hem of haar hoestdrank geeft. In feite, als ze jonger zijn dan 6 jaar, vraag het dan voordat u enige vrij verkrijgbare remedies probeert. Een luchtbevochtiger naast hun bed kan helpen. Als ze moeilijk kunnen slapen, leg hun hoofd en borst dan hoger dan de rest van hun lichaam. En laat niemand in uw huis roken -- dat kan de hoest verergeren.
Wees niet te gretig
14/14
Zorg ervoor dat je helemaal beter bent voordat je je routine weer oppakt. Blijf weg van school of werk totdat je temperatuur weer normaal is en je geen slijm meer ophoest. Als je niet zeker weet of je weer in vorm bent, vraag het dan aan je dokter.
