Bij bronchitis kunt u meestal niet veel doen met medicijnen, maar er zijn wel enkele manieren om uw symptomen te verlichten. Leer wat werkt en wanneer u de dokter moet bellen.
In sommige gevallen krijgt u medicijnen van uw arts. Aangezien de meeste bronchitis wordt veroorzaakt door virussen die niet reageren op antibiotica, kan uw arts u receptvrije geneesmiddelen aanraden om uw symptomen te behandelen. Maar vaker moet je het gewoon uitzitten. Terwijl je dat doet, kan wat goede ouderwetse zelfzorg je helpen je beter te voelen.
Hoe je symptomen te verlichten
Er zijn twee types van bronchitis -- acuut en chronisch. Acute bronchitis komt vaker voor en gaat meestal binnen een paar weken vanzelf over. Chronische bronchitis blijft terugkomen of gaat helemaal niet meer weg. Het wordt bijna altijd veroorzaakt door roken.
Bij beide soorten is de beste aanpak om dingen te vermijden die uw longen irriteren:
-
Als u rookt, is stoppen het belangrijkste wat u kunt doen. Indien u hulp nodig heeft bij het stoppen, praat dan met uw dokter over wat voor u het beste zou kunnen werken.
-
Vermijd stof, chemische dampen, rook van andere mensen, en al het andere dat uw longen kan hinderen. Als je deze dingen niet kunt vermijden, probeer dan een masker te dragen.
-
Draag een masker als koude lucht je doet hoesten of je kortademig maakt.
-
als je seizoensgebonden allergieën hebt, neem dan een antihistamine wanneer je allergieën erg zijn.
Stoom is ook nuttig, omdat het al dat slijm kan losmaken. Misschien wil je ook..:
-
Stoom inademen van een kom heet water.
-
Neem een warme douche.
-
Gebruik Vicks VapoRub op je borst.
-
Gebruik een luchtbevochtiger. (Zorg ervoor dat u deze schoonmaakt zoals voorgeschreven, zodat er geen bacteriën en schimmels in kunnen groeien).
Verlichting voor Acute Bronchitis
Je kunt beginnen met deze basisstappen:
-
Drink veel vocht, vooral water. Probeer acht tot twaalf glazen per dag om het slijm te verdunnen en het makkelijker op te hoesten te maken. Als u nierfalen of hartfalen heeft, kan het zijn dat uw arts u beperkt in het drinken van vocht. Overleg eerst met hem of haar voordat u extra water drinkt.
-
Neem voldoende rust.
-
Gebruik vrij verkrijgbare pijnstillers met ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), of aspirine om te helpen tegen de pijn. (Geef geen aspirine aan kinderen.) Lees de waarschuwingsetiketten en overleg met uw arts voordat u deze middelen inneemt als u een maagzweer of een nierziekte heeft. U kunt acetaminophen (Tylenol) gebruiken tegen pijn en koorts.
Voor je hoest: Het is het beste om geen hoestdrank te nemen, tenzij je hoest je 's nachts wakker houdt. Je hoest helpt om die smurrie uit je longen te krijgen. Wat kinderen betreft, vermijd hoestmedicatie voor kinderen jonger dan 4 jaar en vraag uw arts of u het aan oudere kinderen geeft.
In plaats van hoestdrank, kun je:
-
Keelpastilles nemen waar geen medicijn in zit. (Vermijd deze bij jonge kinderen omdat ze verstikking kunnen veroorzaken).
-
Probeer een mengsel van honing en citroen of een lepeltje honing. (Geef geen honing aan kinderen onder de 1 jaar).
-
Probeer guaifenesine (in pilvorm of in vloeibare vorm) als je moeite hebt om het slijm eruit te krijgen.
Verlichting voor chronische bronchitis
Chronische bronchitis is een langdurige ontsteking van de bronchiën en komt vaak voor bij rokers. Naast stoppen met roken, kunt u verlichting krijgen door een aantal veranderingen in uw levensstijl aan te brengen, u te concentreren op uw ademhaling en uw best te doen om geen verkoudheid of griep te krijgen. Enkele dingen om over na te denken en te doen:
-
Dieet: Eet veel fruit, groenten, en volle granen. U kunt ook vetarm vlees, kip, vis, en magere of vetvrije zuivel eten.
-
Lichaamsbeweging: Samen met een goed dieet, zal lichaamsbeweging je gewicht onder controle houden. Dit is belangrijk, want meer gewicht maakt het moeilijker om te ademen. Bovendien worden de spieren die je gebruikt om te ademen sterker als je beweegt. U kunt beginnen met drie keer per week 15 minuten langzaam te wandelen, en daarna steeds een beetje meer. Uw arts kan u helpen bij het opstellen van een plan dat voor u werkt.
-
Pursed-lip breathing: Dit kan helpen de snelle ademhaling te vertragen die soms gepaard gaat met chronische bronchitis. Adem eerst diep in. Tuit vervolgens uw lippen alsof u iemand gaat kussen en adem langzaam uit door uw mond. Deze manier van ademhalen houdt uw luchtwegen open en kan het u makkelijker maken om dik slijm op te ruimen met een goede hoest.
-
Probeer verkoudheid en griep te vermijden: Doe je best om afstand te houden van mensen die verkouden zijn of griep hebben, en was je handen vaak. Haal jaarlijks een griepprik.
Wanneer moet ik mijn dokter bellen?
Bel uw dokter als uw hoest:
-
Er geel of groen slijm uit komt
-
Houdt je 's nachts wakker
-
Duurt meer dan 3 weken
-
Produceert bloed
Je zult ook je dokter willen bellen als je hoest en:
-
Een vies smakende vloeistof in de mond -- dit kan reflux zijn
-
Koorts boven 100.4 F
-
Piepen of kortademigheid
Als je chronische bronchitis hebt, zal je hoest maanden aanhouden. Het is best om regelmatig uw dokter te raadplegen.
U kunt ook periodes hebben waarin uw symptomen verergeren. Als u chronische bronchitis heeft, kunt u nog steeds acute bronchitis krijgen met verergerende hoest en slijm. Ook dan moet u naar uw arts gaan om te zien of u een antibioticum nodig hebt.
