De dokter legt uit waarom je longkanker kunt krijgen, zelfs als je niet rookt, en wat je kunt doen om het risico te verlagen.
De waarheid is dat je de ziekte ook kunt krijgen als je nog nooit een sigaret aan je lippen hebt gehad. Er zijn tal van redenen waarom dit kan gebeuren, maar u kunt helpen uw risico te verkleinen.
Ten eerste, let op een aantal dingen die longkanker kunnen veroorzaken als je geen tabak hebt.
Tweedehands rook.
Er zijn twee soorten: het spul dat een roker uitademt en de wolk die uit een sigaret, pijp of sigaar komt. Beide zijn slecht voor je.
Dus zelfs als je er niet van zou dromen een sigaret op te steken, krijg je toch schadelijke chemicaliën binnen als je in de buurt bent van iemand die dat wel doet. Er zitten minstens 70 soorten in tweedehands rook die tot kanker kunnen leiden.
Er zijn geen veilige hoeveelheden, dus probeer meeroken zo veel mogelijk te vermijden. Beloof dat u uw huis en auto tabaksvrije zones maakt.
Radon.
Het is een gas dat zich op natuurlijke wijze vormt uit grond en gesteente. Je kan het niet zien, ruiken of proeven. Lage concentraties van het spul zijn een natuurlijk onderdeel van de buitenlucht, maar het is waarschijnlijker dat het een probleem is in huizen en gebouwen. Het kan vanuit de grond via scheuren in vloeren of muren naar binnen kruipen.
Als u radon lange tijd inademt, kunt u longkanker krijgen. Dat komt doordat het afbreekt in minuscule deeltjes die in je longen terecht kunnen komen en daar de cellen beschadigen. Radon is naast roken de tweede meest voorkomende oorzaak van de ziekte.
U kunt zelf controleren hoeveel radon er in uw huis zit met een detectie kit, of u kunt een vakman inhuren om dit te doen. Als de niveaus te hoog zijn, is het een goed idee om samen te werken met een aannemer die ervaring heeft met dit probleem. Zij kunnen scheuren in vloeren en muren dichten en andere technieken toepassen om de hoeveelheid gas in uw huis te verminderen.
Asbest.
Het is een groep mineralen die gebruikt werd in veel bouwmaterialen en producten totdat onderzoekers ontdekten dat het schadelijk was.
Als je het inademt, blijven de vezels diep in je longen steken en kunnen na verloop van tijd leiden tot longkanker. Hoe meer je in contact komt met asbest, hoe groter je risico.
Het ligt soms op de loer in oudere huizen op plaatsen zoals stoompijpen of dakpannen. Het vormt geen gevaar, tenzij het materiaal beschadigd raakt en er vezels vrijkomen. Huur een vakman in als u het moet repareren of verwijderen.
Genen.
Soms kunnen veranderingen in het DNA van uw longcellen, bekend als "mutaties", leiden tot kanker. Er zijn verschillende manieren waarop dit kan gebeuren.
U kunt bijvoorbeeld worden geboren met problemen in chromosoom nummer 6, waardoor u meer kans heeft op longkanker. Of u kunt van nature minder goed in staat zijn om chemische stoffen uit uw lichaam te verwijderen die de ziekte kunnen veroorzaken.
Een andere mogelijkheid: Uw lichaam is misschien niet in staat beschadigd DNA te repareren, waardoor u een hoger risico loopt wanneer u in contact komt met chemische stoffen die longkanker kunnen veroorzaken.
Er zijn geen tests om te controleren of u een van deze genetische problemen heeft. Je beste kans is om dingen te vermijden waarvan bekend is dat ze je kans op de ziekte vergroten.
Luchtvervuiling.
In de V.S. veroorzaken stof, rook, en chemicaliën in de lucht ongeveer 1%-2% van de longkankers.
Onderzoekers vermoeden dat vervuilde lucht veranderingen in je DNA kan veroorzaken die het risico op de ziekte kunnen verhogen. Hoe meer luchtvervuiling je inademt, hoe groter de kans dat je dit soort kanker krijgt.
Dieet.
Wat je op je bord legt kan invloed hebben op de gezondheid van je longen. Een nieuwe studie heeft gekeken hoe de glycemische index, die meet hoe snel een koolhydraat je bloedsuiker verhoogt, in verband kan worden gebracht met het risico op longkanker.
Onderzoekers in een studie ontdekten dat mensen die een dieet aten met de hoogste glycemische index een hoger risico hadden om de ziekte te krijgen. Voedingsmiddelen die problemen kunnen geven zijn wit brood, suikerhoudende ontbijtgranen, witte rijst, pretzels en popcorn. Gezondere keuzes zijn volkoren brood, havermout, zoete aardappelen, linzen, en de meeste vruchten.
Deskundigen weten niet precies waarom een hoog-glycemisch dieet in verband kan worden gebracht met longkanker. Een mogelijke reden is dat het de bloedsuikerspiegel verhoogt, waardoor de hoeveelheid eiwitten die insuline-achtige groeifactoren worden genoemd toeneemt. Eerdere studies suggereren dat deze een rol kunnen spelen bij de ontwikkeling van de ziekte.
