Ze doen hun werk zo goed dat u ze misschien als vanzelfsprekend beschouwt. De diashow van de dokter kan u helpen te leren hoe knieën in elkaar zitten en wat er mis mee kan gaan, en wat u eraan kunt doen als er iets misgaat.
1/18
Het grootste gewricht in je lichaam is een soort Zwitsers zakmes. Het helpt je zitten, staan, tillen, lopen, rennen en springen. Het heeft ook veel onderdelen die geblesseerd kunnen raken: pezen, ligamenten, kraakbeen en botten die je kunt scheuren, ontwrichten en nog veel meer.
Bones
2/18
Vier botten komen samen om je knie te vormen: je dijbeen (femur), scheenbeen (tibia), het kleinere bot dat erlangs loopt (fibula), en knieschijf (patella). Elk van deze botten kan scheuren (fracturen) of breken. Of er kan een klein stukje afbreken. U kunt ook een van deze botten ontwrichten of van zijn plaats verschuiven, vooral uw knieschijf.
Ligamenten
3/18
Deze taaie, vezelachtige, rekbare koorden verbinden het ene bot met het andere. Ze helpen ook de gewrichten te versterken en bij elkaar te houden. Ze laten beweging in sommige richtingen toe, maar verhinderen die in andere. De knie heeft twee hoofdtypen. Collaterale ligamenten controleren de zijwaartse beweging en voorkomen dat uw knie in de verkeerde richting beweegt. Kruisbanden bevinden zich in het gewricht en helpen het naar voren en naar achteren te bewegen.
Pezen
4/18
Deze dikke, vezelachtige koorden verbinden spieren met botten zodat je je ledematen kunt bewegen. Je quadriceps pees verbindt je knieschijf met de spieren aan de bovenkant van je dij. Je patellapees loopt verder door je been en verbindt je knie met je scheenbeen.
Meniscus
5/18
Als de dokter zegt dat je kraakbeen in je knie gescheurd is, zijn het waarschijnlijk deze twee driehoekige stukken. Ze werken als schokdempers tussen je dijbeen en je scheenbeen, twee van de grootste botten in je lichaam. Daarom zijn ze rubberachtiger dan ander kraakbeen dat je hebt, inclusief de rest van wat in je knie zit.
Articulair Kraakbeen
6/18
Dit glibberige spul bedekt de uiteinden van je dijbeenderen en scheenbenen. Het bekleedt zelfs de achterkant van je knieschijf. Dat zorgt ervoor dat al die delen soepel over elkaar glijden als je je benen buigt, optilt en strekt. Verwonding, ontsteking, infectie en ziekten zoals artritis kunnen dit kraakbeen beschadigen en pijn en zwelling in uw knie veroorzaken.
Patella Breuk
7/18
Je kunt elk bot in je knie kraken of breken, maar de knieschijf, of patella, komt het meest voor. Verwondingen hier zijn meestal het gevolg van een plotselinge val of een auto-ongeluk. U zult pijn en zwelling aan de voorkant van de knie hebben, en u kunt uw been misschien niet strekken of zelfs niet lopen. De knieschijf breekt gemakkelijker naarmate u ouder wordt, vooral als u broze botten (osteoporose) hebt.
Herstel van Patella Breuk
8/18
De behandeling hangt af van het type breuk. Als de stukjes dicht bij elkaar liggen en in elkaar passen als een legpuzzel, kan het zijn dat u alleen een spalk nodig heeft om ze te helpen weer aan elkaar te groeien. Maar als er veel botstukjes zijn, of als ze te ver uit elkaar liggen, kan uw arts een operatie voorstellen. Hij moet misschien schroeven en platen gebruiken om het weer aan elkaar te zetten.
Dislocatie
9/18
Er is een V-vormige inkeping aan het einde van je dijbeen. Het houdt je knieschijf vast en geeft het een groef om doorheen te bewegen. Als die vreemd gevormd is of niet diep genoeg, kan je knieschijf eruit schuiven. U kunt zelfs merken dat hij naar de zijkant verschoven is. Een harde klap of val kan ook de oorzaak zijn. Uw knie kan knikken of klemmen als u loopt. U zult pijn hebben aan de voorkant van het gewricht die erger wordt als u het gebruikt. U kunt krakende of krakende geluiden horen.
Behandeling van de ontwrichting
10/18
De eerste stap is om de knieschijf terug in de groef onderaan je dijbeen te krijgen. Uw arts zal dit reductie noemen. Soms gaat dit vanzelf. Zo niet, dan kan uw arts hem misschien terug op zijn plaats duwen. Als de ontwrichting slechts gedeeltelijk is, kunnen spalken, braces of versterkende oefeningen ervoor zorgen dat de ontwrichting weer goed komt. Als de ontwrichting het uiteinde van uw dijbeen of de achterkant van uw knieschijf beschadigt, hebt u misschien een kleine operatie nodig om het te herstellen.
Cruciate Ligament Tear
11/18
Dit gebeurt meestal in de voorste kruisband, of ACL, die kruiselings in het midden van je knie loopt. Je kunt hem scheuren bij een plotselinge sprong of verandering van richting, vaak bij intensieve sporten zoals skiën, voetbal, basketbal of tennis. U kunt een plop horen wanneer dit gebeurt en pijn en zwelling bemerken. Het kan ook andere delen van de knie beschadigen, zoals pezen, botten of andere ligamenten.
Cruciate Ligament Behandeling
12/18
Een gescheurde ACL vereist een operatie om te herstellen. De chirurg naait de gewrichtsband niet aan elkaar, maar vervangt deze door weefsel van elders, vaak uw hamstring. Als u ouder of minder actief bent, kan de arts u voorstellen de operatie over te slaan en uw klachten te behandelen met oefeningen, braces en spalken. Hoe dan ook, fysiotherapie kan de pijn verminderen en de beweging verbeteren.
Collaterale Ligament Scheur
13/18
Dit gebeurt meestal op een van de twee manieren: Ofwel raakt iets de buitenkant van uw knie, waardoor het mediale collaterale ligament beschadigd raakt, ofwel raakt iets de binnenkant van de knie, waardoor het laterale collaterale ligament beschadigd raakt (dit komt minder vaak voor). U zult pijn en zwelling hebben. Het gewricht kan zwak of onstabiel aanvoelen.
Collaterale Ligament Behandeling
14/18
Deze blessures vereisen zelden een operatie. IJs het gebied gedurende 15-20 minuten per keer, met ten minste een uur tussen de sessies. Uw arts kan u helpen uw knie te stutten om de beweging te vermijden die de blessure in eerste instantie veroorzaakte. Het kan ook zijn dat u uw dagelijkse routine en oefengewoonten moet veranderen. Misschien moet u krukken gebruiken om het gewicht een tijdje van het gewricht te houden. Fysiotherapie kan ook helpen.
Meniscus Scheur
15/18
Deze veel voorkomende knieblessure komt vaak voor in combinatie met andere blessures, zoals een gescheurde ACL. Contactsporten maken het waarschijnlijker, zoals wanneer je hurkt en draait bij een football tackle, maar het kan iedereen overkomen. Naarmate u ouder wordt, slijt het kraakbeen en kan de knie scheuren wanneer u iets doet dat zo eenvoudig is als opstaan uit een stoel. Naast pijn en zwelling kunt u een plop voelen als het scheurt en een klem als u het probeert te bewegen.
Meniscus behandeling
16/18
Begin met RICE:
-
Rest
-
IJs (gedurende 20 minuten per keer)
-
Compressie (elastisch verband)
-
Elevatie (houd je knie boven je hart)
Het is een goede eerste stap voor elke knieblessure, en in dit geval, kan het alles zijn wat je nodig hebt om te genezen. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen kunnen ook helpen. In ernstiger gevallen kan uw arts een operatie voorstellen om het beschadigde kraakbeen te herstellen of stukjes weg te snijden.
Tendon Scheur
17/18
Het is waarschijnlijker dat het gebeurt als je van middelbare leeftijd bent en aan sporten doet waarbij je rent of springt. Een onhandige landing, val of directe klap op de knie maakt het waarschijnlijker. U kunt pijn, kneuzingen en zelfs krampen krijgen. Als de knieschijfpees in tweeën scheurt, kan uw knieschijf in uw bovenbeen terechtkomen. Normaal gesproken is er veel kracht nodig om een pees te scheuren, maar leeftijd en aandoeningen zoals ontsteking, artritis, lupus en diabetes kunnen ze verzwakken, waardoor ze gemakkelijker scheuren.
Behandeling van pezen
18/18
Kleine scheurtjes hoeven meestal niet geopereerd te worden, maar u zult waarschijnlijk een brace nodig hebben voor 3 tot 6 weken en eventueel krukken. Voor grotere scheuren, vooral als de pees volledig in tweeën is gescheurd, moet u een operatie ondergaan om de pees weer aan de knieschijf vast te maken. In het algemeen geldt, hoe sneller je het herstelt, hoe beter het resultaat.
