Dokter legt het verband uit tussen prikkelbare darm syndroom en depressie en angst.
Tegelijkertijd kunnen behandelingen die gewoonlijk de stemmingsstoornis verlichten, sommige mensen ook helpen met hun IBS-symptomen. Ze kunnen je nog meer opties geven om te overwegen als je op zoek bent naar verlichting.
Hoe IBS en Depressie samenwerken
De symptomen van prikkelbare darm syndroom kunnen een niveau van onrust veroorzaken dat op depressie lijkt. Sommige mensen zijn zo bezorgd dat hun diarree, constipatie, of andere symptomen zullen opflakkeren dat ze vermijden om naar het werk, school, of uit te gaan met vrienden. Ze richten zich minder op hun sociale leven en verliezen interesse in activiteiten die ze vroeger leuk vonden. Zij kunnen zich rusteloos of prikkelbaar voelen. Dit zijn allemaal symptomen van depressie.
Aan de andere kant kan de stemmingsstoornis invloed hebben op de manier waarop mensen met IBS omgaan. Ze kunnen zich te moe of hopeloos voelen om de moeite te nemen hun dieet te veranderen om de spijsverteringssymptomen te verlichten of denken dat ze hun constipatie of diarree niet goed genoeg kunnen behandelen. Ook emotionele stress verergert darmklachten.
Antidepressiva voor IBS
Sommige medicijnen tegen depressie kunnen de stemmingsstoornis en sommige van de symptomen van IBS behandelen. Maar ze worden voor elke aandoening op een andere manier gebruikt, dus het is belangrijk om met je arts te overleggen hoe je ze moet innemen.
Zelfs mensen met prikkelbare darm syndroom die niet depressief zijn kunnen verlichting krijgen van antidepressiva. De medicijnen kunnen helpen blokkeren hoe de hersenen pijn verwerken.
Het American College of Gastroenterology zegt dat twee soorten antidepressiva kunnen helpen bij de symptomen van IBS:
-
Tricyclische antidepressiva, zoals amitriptyline (Elavil, Vanatrip), desipramine (Norpramin), of nortriptyline (Pamelor)
-
Selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's), zoals citalopram (Celexa), paroxetine (Paxil), of sertraline (Zoloft)
Maar deskundigen zeggen dat ze meer onderzoek nodig hebben om volledig te begrijpen hoe veilig en effectief de medicijnen zijn voor mensen met IBS.
Praat Therapie
Veel mensen met een depressie krijgen hulp door met een therapeut te werken om conflicten op te lossen en gevoelens te begrijpen. Eén vorm van gesprekstherapie, cognitieve gedragstherapie genaamd, kan helpen bij IBS symptomen en de stemmingsstoornis.
Cognitieve gedragstherapie leert u negatieve en vervormde gedachten te herkennen en ze te vervangen door positieve, meer realistische gedachten.
Het American College of Gastroenterology heeft vastgesteld dat gedragstherapie bij de meeste mensen enkele IBS-symptomen verlicht. En als ze zich lichamelijk beter voelden, hadden ze ook minder symptomen van depressie en angst.
Andere Behandelopties
Naast medicijnen en gesprekstherapie, kunnen andere stappen helpen om depressie en prikkelbare darm syndroom te verlichten. Sommige mensen vinden dat stressmanagementtechnieken, zoals meditatie of diep ademhalen, hen helpen zich beter te voelen. Regelmatige lichaamsbeweging helpt sommige mensen ook om van een depressie te herstellen. Dat geldt ook voor een goed dieet voor IBS, de juiste hoeveelheid slaap, en elke dag de tijd nemen om iets te doen wat u leuk vindt.
Steungroepen voor mensen met IBS of een stemmingsstoornis kunnen ook een verschil maken. Als je praat met anderen die weten wat je doormaakt, voel je je misschien minder alleen.
Om steungroepen te vinden die persoonlijk of online bijeenkomen, kun je contact opnemen met de International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders of je aanmelden bij de IBS Self Help and Support Group.
Praat ook met je arts over wat goed voor je is. Vraag of een gesprek met een geestelijke gezondheidsdeskundige kan helpen.
