Welke voedingsmiddelen kunnen de symptomen van je Crohns verergeren - of verbeteren? De dokter heeft meer informatie over de ziekte van Crohn en je voeding.
Eet geen problematisch voedsel
Houd een voedseldagboek bij om uit te zoeken of wat je eet een probleem is. Sommige dingen kunnen alleen een probleem zijn tijdens een flare. Het is nog steeds onduidelijk hoe voedsel Crohns beïnvloedt. Waar de een last van heeft, heeft de ander misschien niet. De keuzes die soms problemen veroorzaken voor mensen met Crohn zijn onder andere sommige volle voedingsmiddelen en groenten, maar ook:
Vetrijke, vette en gefrituurde voeding, zoals:
-
Crème sauzen
-
Boter
-
Margarine
-
Alles wat gefrituurd is
Vezelrijk voedsel zoals:
-
Maïs
-
Popcorn
-
Zaden
-
Noten
Melk en voedingsmiddelen op basis van zuivel, zoals ijs, kunnen ook problemen veroorzaken. Als je diarree, buikpijn of winderigheid hebt na het eten, kan het zijn dat je het niet kunt verteren. Dit is lactose-intolerantie. Lactase pillen kunnen helpen. ?
Hoe te eten tijdens een opvlamming
Er zijn manieren om jezelf te helpen je beter te voelen als je een flare hebt:
Eet zacht, flauw voedsel. Eet geen gekruid of vezelrijk voedsel.
Eet kleinere maaltijden, en eet vaker. Eet vijf kleine maaltijden in plaats van drie grote.
Drink veel vocht. Chronische diarree kan u uitdrogen, waardoor u zich zwak en moe kunt voelen. Het kan ook nierstenen veroorzaken. Je moet zeker frisdrank en cafeïnehoudende dranken vermijden. Daar kan je maag last van hebben. Als je andere opties dan water nodig hebt, praat dan met je dokter.
Kan een diëtist helpen?
Als uw symptomen het moeilijk voor u maken om goed te eten, vraag uw arts dan of u een diëtist nodig heeft.
Een diëtist kan u helpen:
-
Bijhouden wat je eet.
-
Pas je dieet aan zodat je minder symptomen hebt tijdens flares.
-
Zorg ervoor dat je genoeg calorieën binnenkrijgt en de voeding die je nodig hebt.
Crohn's en supplementen
Het kan nodig zijn uw dieet aan te vullen met vitaminen, mineralen en andere supplementen. Praat met uw arts voordat u iets probeert. Waarschijnlijk zal hij een dagelijkse multivitamine en andere supplementen voorstellen om te helpen vervangen:
B-vitamines: door de ziekte van Crohn kunt u een tekort aan B12 krijgen. En sommige Crohn-medicijnen maken het uw lichaam moeilijk om folaat, een soort B-vitamine, op te nemen.
Vitamine D: misschien krijgt u niet genoeg van deze vitamine, die u helpt calcium op te nemen en uw botten sterk te houden. Zonlicht is één manier om het binnen te krijgen. Dus als u niet vaak naar buiten gaat, in het verre noorden van de VS woont, of als u lange tijd corticosteroïden gebruikt, krijgt u waarschijnlijk niet genoeg.
IJzer: Ontstoken weefsel in uw darmen kan bloedingen veroorzaken, waardoor uw niveaus kunnen dalen.
Kalium: Diarree en sommige corticosteroïden kunnen uw voorraad van dit mineraal aantasten.
Magnesium: chronische diarree, Crohn's in uw dunne darm of het verwijderen van een groot deel van uw darm kunnen het moeilijk maken om voldoende magnesium binnen te krijgen.
Calcium: als u geen zuivel kunt eten of als uw lichaam het niet goed opneemt, kan het zijn dat u niet genoeg binnenkrijgt. Als u lange tijd corticosteroïden gebruikt, kan dat ook botverlies veroorzaken.
In sommige gevallen kan uw arts voorstellen dat u voedingsstoffen krijgt via een voedingssonde (enterale voeding) of geïnjecteerd in een ader (parenterale voeding). Dit geeft uw darmen rust en kan u helpen alle voedingsstoffen binnen te krijgen die u nodig heeft.
Kunnen Probiotica helpen?
Wanneer het evenwicht tussen nuttige en schadelijke bacteriën in je darmen verstoord is -- bijvoorbeeld wanneer je een antibioticum neemt -- kan dit diarree en andere problemen veroorzaken.
Probiotica zijn "vriendelijke" bacteriën die helpen de schadelijke bacteriën in toom te houden. Onderzoekers onderzoeken of ze de symptomen van Crohn kunnen verlichten en mensen kunnen helpen een opflakkering van de ziekte te voorkomen. Vraag uw arts of probiotica geschikt zijn voor u.
