Lichaamsbeweging, gewicht en leeftijd zijn factoren die van invloed kunnen zijn op de vruchtbaarheid. Lees meer van een arts.
Lichaamsbeweging moet worden aangemoedigd voor zowel vrouwen als mannen die zich klaarmaken om zwanger te worden. Overmatige, zware lichaamsbeweging bij vrouwen kan echter leiden tot een verstoring van de ovulatiecyclus, waardoor de menstruatie wordt beïnvloed. Normale lichaamsbeweging is niet in verband gebracht met miskramen (verlies van zwangerschap), maar bepaalde vormen van lichaamsbeweging (bijvoorbeeld sporten met een grote impact, contactsporten of diepzeeduiken) moeten tijdens de zwangerschap worden vermeden. Bij mannen kan te veel lichaamsbeweging leiden tot een laag aantal zaadcellen.
Gewicht en vruchtbaarheid
Een gezond dieet is zeer belangrijk voor vrouwen die proberen een baby te krijgen. Overgewicht kan invloed hebben op de vruchtbaarheid van een vrouw en kan complicaties veroorzaken tijdens de zwangerschap. Vrouwen met overgewicht die van plan zijn zwanger te worden, wordt aangeraden af te vallen voor ze zwanger worden.
Gewichtsverlies door anorexia of boulimia kan de menstruatiecyclus van vrouwen verstoren en daardoor hun kansen om zwanger te worden verkleinen.
Leeftijd en vruchtbaarheid
De piek van de vruchtbaarheid van vrouwen ligt in hun vroege 20-er jaren. Vanaf 32 jaar en daarna (en vooral na 40 jaar), neemt de kans om zwanger te worden af. Naarmate mannen ouder worden, daalt het testosterongehalte en veranderen het volume en de concentratie van het sperma.
Gezonde paren jonger dan 30 jaar die regelmatig geslachtsgemeenschap hebben en geen voorbehoedsmiddelen gebruiken, hebben elke maand een kans van 25 tot 30% om zwanger te worden.
