Als u HIV heeft, is voeding belangrijk. De dokter geeft tips om de calorieën binnen te krijgen die u nodig heeft en om de symptomen die het eten moeilijker maken te minimaliseren.
Te veel gewicht verliezen kan ernstig zijn. Zonder goede voeding kun je zieker worden.
"Goede voeding is erg belangrijk voor mensen met HIV," zegt Brad Hare, MD, directeur van de HIV/AIDS kliniek van het San Francisco General Hospital. Zonder een gezond dieet zal je lichaam het moeilijker hebben om te herstellen en infecties te bestrijden.
Wanneer HIV je doet afvallen
Ongewenst gewichtsverlies gerelateerd aan HIV komt minder vaak voor dan vroeger, maar het gebeurt nog steeds. HIV zelf - maar ook gerelateerde problemen en behandelingen - kunnen dit veroorzaken. Het komt vaker voor bij mensen met een onbehandelde of ernstige ziekte, een infectie, of een hoge viral load, dat is een hoge concentratie van het virus in het bloed.
Als je HIV hebt, zijn er dingen die gewichtsverlies kunnen veroorzaken:
Het HIV virus zelf.
HIV medicijnen, die uw eetlust verzwakken, eten slecht laten smaken, of het voor uw lichaam moeilijker maken om voedingsstoffen op te nemen.
Symptomen zoals misselijkheid en mondzweertjes kunnen eten onaangenaam maken.
Diarree en andere spijsverteringsproblemen kunnen het moeilijker maken om voedingsstoffen uit voedsel op te nemen.
Uitputting kan je vertragen, je ervan weerhouden boodschappen te doen, en je vermogen om gezonde maaltijden te bereiden beperken.
Als u een vergevorderde ziekte heeft, een hoog niveau van HIV-virus in uw bloed, of andere infecties, kan het zijn dat u meer calorieën nodig heeft.
9 oplossingen om te onderzoeken
Praat met je arts of een voedingsdeskundige die gespecialiseerd is in het werken met mensen die HIV hebben over hoe je de voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt. Mogelijke oplossingen zijn:
Meer calorieën.
Als je dokter besluit dat je gewoon niet genoeg calorieën binnenkrijgt, verhoog ze dan. Een diëtist of voedingsdeskundige kan je adviseren over de beste manieren om dit te doen -- bijvoorbeeld voedingssupplement drankjes of energierepen.
Kleinere maaltijden.
Grote maaltijden maken meer kans dat je je ziek voelt. Dus in plaats van drie maaltijden per dag, probeer meer kleinere maaltijden of frequente snacks.
Milder voedsel.
Als misselijkheid of diarree een probleem is, kan het helpen om milder voedsel te gebruiken, zegt Kimberly Dong, RD, een diëtiste aan de Tufts University School of Medicine. "Vermijd alles dat gekruid of zuur is, zoals citrusvruchten, zegt ze. Vermijd vet en vet voedsel, en vermijd alcohol en cafeïne.
Zachtere voedingsmiddelen.
Als je ontstoken tandvlees of tanden hebt, kan eten pijn doen. "Schakel over op zacht en mild voedsel," zegt Dong.
Medicatie.
Behandelingen zoals medicatie en hormoontherapie kunnen ook helpen bij je eetlust en misselijkheid.
Meer vezels.
Als diarree een probleem is, zegt Dong dat het toevoegen van vezels en meer water drinken kan helpen.
Oefening.
Lichte lichaamsbeweging kan helpen om je eetlust te stimuleren. Het gebruik van gewichten of weerstandsoefeningen om spieren op te bouwen kan je helpen sterk te blijven.
Goed gezelschap.
Het aangenaam maken van maaltijden kan je helpen meer te eten. Eet met vrienden en familie wanneer je maar kan.
Hulp krijgen
. Als uitputting een probleem is, leun dan op vrienden en familie. "Kijk of je familie je kan helpen met koken en boodschappen doen," zegt Dong. Vraag hen om gerechten te bereiden zoals lasagne en eenpansgerechten die gemakkelijk kunnen worden ingevroren en opgewarmd wanneer nodig.
