Hoewel HIV het ingewikkelder maakt, kunt u tot op middelbare leeftijd en ouder leven. Ontdek hoe HIV u zal beïnvloeden als u ouder wordt en hoe u vooruit kunt plannen.
Hoewel HIV het ouder worden ingewikkelder maakt, zijn er veel mensen die de ziekte al jaren, zelfs decennia, hebben en het goed doen.
"Tegenwoordig verwachten we dat iemand met HIV een lang en gezond leven zal leiden," zegt Christine A. Wanke, MD, directeur van de Nutrition and Infection Unit aan de Tufts University School of Medicine. "Maar dat betekent dat ze vooruit moeten plannen en de gezonde gewoonten moeten aannemen om zo te blijven, net als iedereen zonder HIV."
Beheers uw gezondheid
Als je lichaam ouder wordt, kun je gezondheidsproblemen verwachten. "HIV versnelt het verouderingsproces en vergroot de effecten ervan," zegt John G. Bartlett, MD, professor aan de Johns Hopkins School of Medicine en voormalig directeur van de AIDS-dienst. Dat betekent dat als je HIV hebt, je meer kans hebt op hartaandoeningen, diabetes, kanker, osteoporose, nierproblemen en andere aandoeningen.
Dus houd uw algemene gezondheid in de gaten, zegt Brad Hare, MD, directeur van de HIV/AIDS Division van de University of California, San Francisco in het San Francisco General Hospital. Laat u elk jaar onderzoeken en houd uw bloeddruk en cholesterol in de gaten. Zorg ervoor dat u alle andere tests die uw arts wil laten doen, laat doen wanneer hij dat wil.
Als u dat nog niet doet, ga dan regelmatig naar een HIV-specialist. Hoe ouder u bent en hoe meer complicaties u heeft, hoe belangrijker het is om een expert te hebben die uw zorg overziet.
Zorg ervoor dat al uw artsen op de hoogte zijn van alle medicijnen en supplementen die u gebruikt. Dit geldt voor geneesmiddelen op recept, vrij verkrijgbare producten, vitaminen en natuurlijke geneesmiddelen. Als u meer medicijnen en supplementen gebruikt, is de kans groter dat sommige dingen die u gebruikt niet goed samenwerken. Het kan zijn dat de arts uw medicijnen, de dosering of de timing ervan moet wijzigen om wisselwerkingen te voorkomen.
Houdt gezonde gewoonten aan
Om van het leven te genieten als u ouder wordt, moet u fit blijven. De gezondheidsbewuste levensstijl die u had moeten aannemen toen u gediagnosticeerd werd met HIV zal u in de toekomst goed van pas komen. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging, en als u nog niet gestopt bent met roken, doe dat dan nu.
Er is geen reden om te stoppen met het eten van veel fruit en groenten, magere eiwitten, volle granen en gezonde vetten op uw bord. "Het eten van een hart-gezond dieet is zinvol voor iedereen," zegt Bartlett. "Maar omdat mensen met HIV een hoger risico op hartziekten hebben, is het voor hen nog zinvoller."
Bevorder Relaties
Mensen met HIV voelen zich vaak meer geïsoleerd dan andere oudere volwassenen naarmate ze ouder worden. U kunt te maken hebben met gespannen familiebanden of schaamte over uw aandoening. Belangrijke mensen in uw leven zijn misschien overleden of verhuisd.
En wanneer u zich alleen voelt en geen contact meer heeft, is de kans groter dat u depressief wordt.
Daarom is het belangrijk om in contact te blijven met je netwerk van geliefden en vrienden. Probeer ook nieuwe mensen te ontmoeten. Doe mee in je gemeenschap, volg een cursus of hobby, of sluit je aan bij een praatgroep.
Plan voor de lange termijn
Het kan zijn dat je moet heroverwegen hoe je over je toekomst denkt. "Ik praat met mensen met HIV die zeggen: 'Ik had niet verwacht tot middelbare leeftijd te leven, maar nu ben ik van middelbare leeftijd en leef ik waarschijnlijk nog 30 jaar,'" zegt Hare. Deze aanpassing kan een uitdaging zijn.
Bel uw plaatselijke gezondheidsdienst voor informatie over middelen voor mensen met hiv, stelt hij voor. Uw lokale Raad voor Ouderen is een andere goede plek om te beginnen met het zoeken naar programma's en diensten om u op de hoogte te brengen en u dingen te geven om over na te denken.
Misschien heeft u niet genoeg geld gespaard om een langer leven te kunnen leiden. Dat is iets waar een financieel planner u bij kan helpen.
