Deze tips van de arts kunnen u helpen uw hartfalen in de gaten te houden en uw behandelplan te volgen.
Tip 1: Weeg jezelf dagelijks
Ga elke dag op hetzelfde tijdstip op de weegschaal staan. U kunt uzelf bijvoorbeeld 's ochtends wegen nadat u hebt geplast, maar voor het ontbijt. Gebruik elke keer dezelfde weegschaal en probeer vergelijkbare kleding te dragen.
Noteer uw gewicht elke dag in een dagboek of op een kalender.
Bel uw arts als u op één dag 2 of meer kilo's bent aangekomen, of 5 of meer kilo's in een week. Bel ook als u tekenen ziet dat uw lichaam vocht vasthoudt. Hoe merkt u dat? Let op dingen zoals dat uw kleren anders passen of dat uw buik, voeten of enkels opzwellen.
Uw arts kan u vragen om dit een paar dagen te proberen:
-
Verminder 500 milligram zout uit je dieet
-
Drink minder vloeistof
Als geen van deze dingen werkt, laat het uw arts weten. Het kan zijn dat hij uw medicatie moet aanpassen.
Tip 2: Let op hoeveel u drinkt
Als uw dokter wil dat u minder vocht drinkt per dag, hou dan bij hoeveel u drinkt. Misschien moet u het houden bij 8 kopjes (dat is 64 ounces, of 2 kwart liter) elke 24 uur.
Bedenk dat sommige voedingsmiddelen ook als vocht worden beschouwd. Deze omvatten:
-
Pudding
-
Gelatine (zoals Jell-O)
-
Soepen (dun of dik)
-
Ijspops
-
Ijs
Een manier om bij te houden hoeveel vocht je hebt, is door elke dag een kan van 2 liter tot de rand met water te vullen en deze op een gemakkelijk bereikbare plaats in je keuken te zetten. Telkens wanneer u iets drinkt of eet dat als vloeistof wordt beschouwd, haalt u dezelfde hoeveelheid water uit de kan. Als hij leeg is, heb je je limiet voor die dag bereikt.
Het is niet omdat je dorst hebt, dat je lichaam meer vocht nodig heeft. Als je wel dorst hebt, maar je hebt je limiet van vocht voor de dag bijna bereikt, probeer dit:
-
Knabbel op bevroren druiven of aardbeien.
-
Zuig op ijsblokjes (geen blokjes), een zuignap, of een washandje gedrenkt in ijskoud water.
-
Bedek je lippen met vaseline, lippenbalsem met een smaakje, of vochtinbrengende lipcrème.
-
Zuig op harde snoepjes of kauw suikervrije kauwgom.
Uw dokter kan u ook vragen om op te schrijven hoeveel u plast.
Tip 3: Beheers ademhalingsproblemen
Als u zich 's nachts kortademig voelt, probeer dan het volgende:
-
Slaap in een luie stoel.
-
Gebruik meer kussens.
-
Koop een kussen voor steun, zodat je meer rechtop kunt rusten.
Om beter te ademen:
-
Luister naar je lichaam en vertraag als je kortademig bent.
-
Neem pauzes gedurende de dag: lees, betaal rekeningen, schrijf brieven, gebruik de computer voor je plezier.
-
Gebruik muziek, meditatie, of yoga om stress te verlichten.
Als u zich buiten adem voelt, kortademig bent, of moeite heeft met ademhalen, praat dan met uw arts. Hij/zij kan u vragen om een paar dagen minder zout te eten of minder vocht te drinken. Als geen van beide helpt, bel dan uw arts. Het kan nodig zijn uw medicijnen aan te passen.
Tip 4: Ga regelmatig naar de dokter
Kom al uw afspraken met uw zorgteam na. Dit vergroot de kans dat u op schema blijft met uw behandelplan. Als u vragen hebt over uw aandoening, schrijf ze dan op en neem ze mee naar uw afspraken. Als u dringende vragen hebt, bel dan de dokter.
Als u naar een andere arts gaat, laat hem dan weten dat u medicijnen voor hartfalen gebruikt en dat u een dieet volgt of minder vocht mag gebruiken.
Als u naar uw afspraak gaat, neem dan een lijst mee met uw medicijnen en eventuele allergieën. Als een andere arts u andere medicijnen voorschrijft, bel dan uw hartarts voordat u deze inneemt.
Zorg ervoor dat u weet hoe u uzelf moet behandelen als u een virus, griep of koorts hebt. Neem geen vrij verkrijgbare geneesmiddelen, tenzij u dit eerst aan uw arts vraagt. Vraag hem of u elk jaar de griepprik en het longontstekingsvaccin krijgt, zodat u gezond blijft.
Praat ook met uw arts als u seksuele problemen heeft of zich depressief voelt.
Tip 5: Als u rookt, stop dan
Als u hartfalen heeft, veroorzaakt het gebruik van tabak een stijging van uw bloeddruk en verhoogt het uw risico op vele andere aandoeningen.
Als u stopt, zult u waarschijnlijk:
-
Langer leven
-
Verbeter uw gezondheid
-
Voel je beter
-
Zie er beter uit (roken kan rimpels in het gezicht, verkleurde tanden, geel verkleurde vingers en een doffe huid veroorzaken)
-
Verbetering van uw smaak- en reukzintuigen
-
Bespaar geld
