Tips voor zogende moeders: De basis

6 tips die elke nieuwe moeder moet weten.

De grondbeginselen van borstvoeding

Wat elke nieuwe moeder moet weten over de eerste voeding van de baby, het aanleggen en het afbouwen.

Van de dokter Archief

Vraag het eender welke expert en hij of zij zal je vertellen dat borstvoeding geven het meest natuurlijke moederinstinct van een vrouw is -- een bijna onbeschrijflijke drang, zeggen sommigen, om je pasgeboren kind zowel te voeden als te verzorgen.

Maar zoals elke ervaren moeder je kan vertellen, kunnen de bewegingen en bewegingen van het voeden van een pasgeborene allesbehalve normaal of natuurlijk aanvoelen, althans in het begin. Moeder Natuur stuurt misschien wel borstvoedingssignalen jouw kant op, maar als het erop aankomt te weten wat je precies moet doen, kan het zijn dat je het helemaal niet meer weet. "Veel vrouwen vragen zich af waarom, als borstvoeding zo normaal en natuurlijk is, de vaardigheden niet als bij toverslag tevoorschijn komen," zegt Jan Wenk, IBCLC, gecertificeerd lactatiekundige aan het NYU Medical Center in New York City.

Het antwoord, zegt ze, is gewoon een gebrek aan blootstelling aan het proces zelf. "Een generatie of twee geleden keken kleine meisjes toe hoe hun moeder borstvoeding gaf, zussen keken naar elkaar - en vrouwen hadden over het algemeen een ondersteunend systeem en rolmodellen die ze konden navolgen," zegt Wenk.

Vandaag de dag, zegt ze, hebben veel vrouwen geen ervaring waarop ze kunnen terugvallen -- dus is het niet ongewoon dat sommigen zich ongemakkelijk of zelfs ongemakkelijk voelen.

Het goede nieuws is dat je met een klein beetje kennis en een klein beetje geduld de kunst van het borstvoeden snel en gemakkelijk onder de knie kunt krijgen, terwijl je tegelijkertijd je comfortniveau verhoogt.

Baby aan de borst: Latching On

Net zoals jij leert borstvoeding te geven, leert je baby ook eten. Maar hoe natuurlijk het zuiginstinct ook is, wees niet verbaasd als je nieuwe kleine bundeltje van vreugde een beetje moeite heeft met wat deskundigen "aanlikken" noemen.

"In essentie is dit de manier waarop een baby zich aan de moederborst moet hechten om melk te krijgen," zegt Carol Huotari, IBCLC, een gecertificeerd lactatiekundige en manager van het Borstvoeding Informatie Centrum van La Leche League International in Schaumberg, Ill.

Bovendien helpt een goede 'latch' de moeder ook om pijnlijke tepels te voorkomen en voorkomt het dat de borsten vollopen met melk, wat op zijn beurt het risico op infecties kan verlagen.

Huotari: "Om ervoor te zorgen dat je baby goed kan aanhappen, houd je je borst vast en raak je je tepel aan in het midden van de lippen van je baby. Dit roept de zogenaamde "wortelreflex" op, waardoor je baby het signaal krijgt om zijn of haar mondje te openen.

Als dit gebeurt, zegt ze, trek je baby dan voorzichtig naar je borst toe, zodat je tepel en minstens een centimeter van je tepelhof (het donkere gebied rond je tepel) in de mond van je baby verdwijnen. De lippen van je baby moeten er vol en pruilend uitzien, alsof ze je een kusje toewerpen.

"Een van de grootste fouten die vrouwen maken is dat ze hun baby alleen aan hun tepel laten zuigen. Om goed te kunnen aanhappen, moet er veel meer van de borst in de mond van de baby komen. Dit is een van de redenen waarom het zo belangrijk is dat het mondje zo wijd mogelijk is wanneer een borstvoedingsessie begint," vertelt Huotari aan de dokter.

Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen om de borst goed aan te leggen, vooral de eerste paar keer dat u borstvoeding geeft. Plaats uw andere hand onder uw borst en duw met uw duim zachtjes onder uw tepelhof, en plaats meer van uw borst in de mond van uw baby, waarbij u ervoor zorgt dat uw vingers er niet in komen.

Nog steeds problemen? Huotari stelt voor om het hoofdje van je baby in een andere positie te brengen, zodat hij of zij het nekje niet hoeft te draaien om bij je borst te komen.

Hoe weet u of uw baby goed is aangesloten? Ten eerste, als de lippen van uw baby naar binnen gebogen zijn, of als u zijn tandvlees kunt zien, is de "latch" misschien niet volledig.

Als uw baby goed aanslaat, hoort u alleen een laag slikgeluid - geen zuigend of smakkend geluid - en kunt u de kaak heen en weer zien bewegen, een teken dat de voeding goed verloopt.

"Wat veel nieuwe moeders zich niet realiseren is dat borstvoeding geven eigenlijk een heel rustige en ontspannende tijd is. Als je baby goed vastzit, eet hij heel rustig," zegt Pat Sterna, IBCLC, een lactatiekundige van het Mount Sinai Medical Center in New York City.

En hoewel het natuurlijk is om een 'trekkend' gevoel te hebben tijdens het voeden, als je borsten echt pijn doen, kan de hechting ook onvoldoende zijn.

Als je opnieuw moet beginnen, steek dan zachtjes je vinger in de mondhoek van je baby om de verbinding met je lichaam te verbreken, breng dan je borst en je baby in een andere positie en probeer het opnieuw.

"Het kan een paar keer duren, vooral de eerste paar keer, voordat zowel de baby als de moeder de meest comfortabele en juiste positie hebben gevonden," vertelt Wenk aan de dokter.

Als het lijkt alsof je baby moeite heeft met ademhalen tijdens het zogen, kan het zijn dat de neus te dicht bij de borst zit. Om dit probleem op te lossen, druk je gewoon op het vlees van je borst dat het dichtst bij de neus van je baby zit om meer ademruimte te geven.

Borstvoeding direct na de geboorte van de baby

Hoewel je je misschien een beetje uitgeput voelt na de bevalling, zeggen deskundigen dat het het beste is om je baby binnen 30 minuten na de geboorte borstvoeding te geven, indien mogelijk. De American Academy of Pediatrics adviseert om de baby direct na de geboorte in huid-op-huid contact met de moeder te leggen om borstvoeding te stimuleren. Waarom? Hier zijn vier belangrijke redenen:

Deskundigen zeggen dat je, indien mogelijk, ook moet proberen je baby zelf aan de borst te leggen, in plaats van dit door een verpleegster of vroedvrouw te laten doen. Uit een recent onderzoek in het British Medical Journal is gebleken dat 71% van de moeders die hun baby voor het eerst zelf aan de borst legden, zes weken later nog steeds succesvol borstvoeding gaven, vergeleken met slechts 38% van de moeders die iemand anders de baby voor hen liet aanleggen. Maar als je baby problemen heeft met aanleggen, of als je je fysiek niet op je gemak voelt terwijl je probeert borstvoeding te geven, vraag dan een verpleegkundige of verzorger om hulp. Professionals kunnen u helpen uw positie of die van uw baby aan te passen. De American Academy of Pediatrics adviseert elke nieuwe moeder om ervoor te zorgen dat een getrainde verzorger haar borstvoeding observeert om tips te geven.

Borstvoeding en je lichaam: Wat je kunt verwachten

Vanaf de allereerste voeding van je baby en elke keer dat je borstvoeding geeft, zal je lichaam een natuurlijke reactie vertonen die de "toeschietreflex" wordt genoemd -- het proces dat de melkstroom op gang brengt.

De eerste paar voedingen kan het afbouwen van de borstvoeding een paar minuten duren. Maar na een dag of twee zou het proces veel sneller moeten gaan. Soms zijn er maar een paar seconden nodig voordat je baby kan beginnen met voeden.

Tijdens de eerste week dat je borstvoeding geeft, kun je door de afhaakreflex ook krampen of samentrekkingen in je baarmoeder voelen, vergelijkbaar met lichte menstruatiepijnen. Sterna zegt dat dit komt doordat bij het geven van borstvoeding oxytocine vrijkomt, een hormoon dat het samentrekken van cellen in de borst stimuleert, die op hun beurt helpen om je melk uit de kanaaltjes in je tepels te duwen. Maar oxytocine heeft nog een ander effect: het kan samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken, die aanvankelijk wat krampen kunnen veroorzaken.

Het geruststellende nieuws hier: "Kramp is niet alleen normaal, het is ook een teken dat je baarmoeder begint te krimpen tot de vorm en grootte van voor de zwangerschap, wat betekent dat je op weg bent naar een plattere buik," zegt Sterna.

Alle borstvoedingsgerelateerde kramp zou na ongeveer een week of 10 dagen moeten afnemen. Als dat niet het geval is, neem dan contact op met je arts.

Om het "afbouwen" sneller te laten verlopen, vooral tijdens de eerste week van de borstvoeding, geven de deskundigen van La Leche League International je deze tips:

• Kies een comfortabele stoel met goede ondersteuning voor rug en armen voor elke borstvoedingsessie. Veel vrouwen zeggen dat een schommelstoel goed werkt.

• Zorg ervoor dat je baby goed aan je borst ligt voor een optimale melkstroom.

• Als je gespannen of nerveus bent, zet dan wat ontspannende achtergrondmuziek op terwijl je borstvoeding geeft, of neem een voedzaam drankje, zoals een fruit smoothie of yoghurt shake terwijl je baby eet.

• Rook niet, drink geen alcohol en gebruik geen verdovende middelen tijdens de borstvoedingsperiode. Al deze middelen kunnen de melkproductie verstoren en het "aflaten" bemoeilijken.

• Investeer in een borstvoedingsbeha en, indien mogelijk, in borstvoedingstops met flappen die openklappen en het positioneren van je baby vergemakkelijken.

• Denk aan borstvoeding. Soms helpt alleen al de gedachte aan het voeden en verzorgen van je baby om de melkstroom te stimuleren.