LDL (low-density lipoprotein) cholesterol wordt vaak het slechte cholesterol genoemd omdat het zich verzamelt in de wanden van uw bloedvaten, waardoor uw kans op gezondheidsproblemen toeneemt. Leer meer over het verschil tussen LDL- en HDL-cholesterol, het bereik van LDL-waarden, de risico's van hoge LDL-waarden, en hoe u LDL kunt verlagen.
LDL-cholesterol wordt vaak de slechte cholesterol genoemd omdat het zich verzamelt in de wanden van uw bloedvaten, waardoor uw kans op gezondheidsproblemen zoals een hartaanval of beroerte toeneemt.
Maar cholesterol is niet alleen maar gevaarlijk. Je lichaam heeft het nodig om de zenuwen te beschermen en gezonde cellen en hormonen aan te maken.
Sommige cholesterol komt uit het voedsel dat je eet, en je lever maakt meer aan. Het lost niet op in het bloed, dus dragen eiwitten het naar de plaats waar het heen moet. Deze dragers worden lipoproteïnen genoemd.
LDL is een klein kloddertje dat bestaat uit een buitenste rand van lipoproteïne met een cholesterol kern. De volledige naam is "low-density lipoprotein."
LDL vs. HDL
Het grootste deel van de cholesterol in je lichaam is LDL. De rest is high-density lipoprotein (HDL) of goede cholesterol. HDL neemt LDL mee naar de lever, waar het uit het lichaam wordt gespoeld. Een hoog HDL-gehalte kan beschermen tegen hartaanvallen en beroertes.
Diagnose hoog LDL Cholesterol
Een bloedtest kan uw LDL, HDL, en totaal cholesterolgehalte controleren. Het meet ook triglyceriden, een type vet dat extra energie uit uw voeding opslaat. Een hoog triglyceridengehalte kan de kans op hartproblemen vergroten.
Deskundigen raden aan om elke 4 tot 6 jaar een test te doen. Het zal waarschijnlijk vaker nodig zijn als u een hartziekte of diabetes heeft, of als een hoog cholesterolgehalte in uw familie voorkomt.
Lagere cijfers zijn beter als het gaat om LDL-cholesteroltestresultaten. De algemene richtlijnen voor volwassenen in de Verenigde Staten zijn:
-
Minder dan 100 milligram per deciliter (mg/dL): Optimaal
-
100-129 mg/dL: Bijna of boven optimaal
-
130-159 mg/dL: Borderline hoog
-
160-189 mg/dL: hoog
-
190 mg/dL en hoger: Zeer hoog
Als u een aandoening hebt zoals hartaandoeningen of diabetes, kan uw arts u een LDL-doel van 70 mg/dL of lager aanraden.
Risico's van een hoog LDL Cholesterol
Een hoog LDL-cholesterolgehalte kan je meer kans geven op problemen zoals:
-
Coronaire hartziekte
-
Perifere arteriële ziekte
-
Hartaandoeningen, inclusief pijn op de borst (angina) en hartaanval
-
Beroerte
Richtlijnen waren vroeger gericht op het verlagen van het "slechte" cholesterol tot een specifiek getal. Nu zullen u en uw arts waarschijnlijk samenwerken om een manier te vinden om het met een bepaald percentage te verlagen. Het is gebaseerd op hoe groot de kans is dat u een hartziekte of een beroerte krijgt.
Artsen gebruiken een rekenmachine om uw kans op deze problemen in de komende 10 jaar in te schatten. De calculator houdt rekening met verschillende dingen, waaronder:
-
Uw cholesterolgehalte
-
Uw leeftijd
-
Uw bloeddruk
-
Of U rookt
-
Of u bloeddrukverlagende medicijnen gebruikt
Al deze zaken hebben invloed op uw kans op een hartprobleem. Andere risico's zijn:
-
Diabetes
-
Een geschiedenis van hartziekten in uw familie
Hoe hoog LDL-cholesterol te verlagen
Uw arts zal een plan opstellen met veranderingen in uw levensstijl en/of medicatie die uw cholesterolgehalte en de kans op een hartprobleem kunnen verlagen. Uw plan kan het volgende omvatten:
-
Een gezond dieet. Probeer geen dingen te eten die veel verzadigd vet, cholesterol of eenvoudige koolhydraten bevatten, zoals suiker en witte bloem. Eet meer vezels en plantensterolen zoals margarine of noten.
-
Regelmatige lichaamsbeweging. Het soort dat je hart laat pompen is het beste.
-
Gewichtsverlies. Zelfs 5 tot 10 pond afvallen kan je cholesterolgehalte verbeteren.
-
Stoppen met roken. Als u het moeilijk vindt om te stoppen met roken, kan uw arts u helpen het programma te vinden dat het beste bij u past.
-
Medicatie. Sommige medicijnen, zoals statines, helpen te voorkomen dat uw lichaam cholesterol aanmaakt. Een ander geneesmiddel, ezetimibe (Zetia), verlaagt de hoeveelheid cholesterol die uw lichaam via het voedsel dat u eet binnenkrijgt. Als u geen statines kunt nemen of een ernstige vorm van hoge cholesterol heeft, kunt u PCSK9-remmers toegediend krijgen. Deze medicijnen helpen je lever meer LDL uit je bloed te verwijderen.
?
