Ginkgo biloba is een van de meest populaire voedingssupplementen in de Verenigde Staten geworden. Dit artikel geeft een overzicht van de mogelijke voordelen van dit kruid, en bespreekt hoe u kunt bepalen of het een nuttige toevoeging aan uw eigen dieet is.
Ginkgo Biloba: De fontein van de jeugd?
Van de dokter Archief
Ginkgo biloba is een kruid dat veel erkenning heeft gekregen als geheugenverbeteraar en anti-verouderingsmiddel. Het is nu een van de tien meest verkochte voedingssupplementen in de Verenigde Staten.
Ginkgo's Geschiedenis
Hoewel het al lang wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde voor longaandoeningen, wordt ginkgo-extract meer recentelijk gebruikt in Europa en Noord-Amerika tegen de symptomen van veroudering. Men gelooft dat het de circulatie en zuurstoftoevoer naar de hersenen stimuleert, wat het probleemoplossend vermogen en het geheugen kan verbeteren.
Effecten van Ginkgo
-
Kan de bloedstroom verhogen bij cerebrovasculaire aandoeningen
-
Kan slechte circulatie in de ledematen verbeteren
-
Verbetert geheugen en alertheid
-
Verbetert communicatie, oriëntatie en mobiliteit
-
Verbetert symptomen van vertigo en tinnitus
Andere effecten
In een groep oudere mensen met mobiliteitsproblemen, verbeterde ginkgo de pijnvrije loopafstand met maar liefst 30 procent. Langdurig gebruik van ginkgo lijkt de cardiovasculaire risico's te verminderen. Het is ook aangetoond dat het de cognitieve functie van Alzheimer-patiënten verbetert.
Inspectie van het etiket
Verschillen in de productie, etikettering en marketing van dit extract maken het essentieel dat consumenten de producten die zij kopen nauwkeurig onderzoeken om de positieve voordelen te maximaliseren en de risico's te minimaliseren.
Voordat u een product koopt, moet u het etiket inspecteren. Fabrikanten zijn nu verplicht om hun producten te etiketteren met voedingswaarde-etiketten die ingrediënten in aflopende volgorde vermelden. Zoek naar informatie op het etiket die aangeeft dat een gestandaardiseerd extract van 24 procent ginkgo flavonglycosiden en 6 procent terpenen is gebruikt om het product te bereiden. De flavonoïden zijn antioxidanten. Zowel flavonoïden als terpenen worden verondersteld de hersenfunctie te helpen beschermen. Omdat kruidengeneesmiddelen worden gemaakt van ruwe extracten van planten, moet u kijken of er aanwijzingen zijn dat het productieproces pesticiden heeft verwijderd die mogelijk bij de plantenteelt zijn gebruikt. Bovendien moet het product een houdbaarheidsdatum hebben.
Inname van Ginkgo
Verwacht niet dat u het meteen voelt. Het kan enkele weken duren voordat enig effect merkbaar zal zijn. Veel mensen geloven ook dat het een goed idee is om het lichaam periodiek rust te gunnen door een tijdje vrij te nemen van het gebruik van het extract, bijvoorbeeld door een maand vrij te nemen na zes maanden gebruik.
Interacties met andere stoffen en bijwerkingen
Het is ook belangrijk om u ervan bewust te zijn dat kruidengeneesmiddelen interacties kunnen hebben met andere kruidenpreparaten die u mogelijk gebruikt, of met andere vrij verkrijgbare of voorgeschreven geneesmiddelen. Daarom moet u uw arts of apotheker raadplegen voordat u een kruidenpreparaat inneemt. Zo vermindert ginkgo het vermogen van het bloed om te stollen. Het moet zeker niet worden ingenomen met antistollingsmiddelen zoals coumadin of aspirine. Bij zeer grote doses kunnen bijwerkingen van ginkgo onder meer diarree, misselijkheid, braken, prikkelbaarheid en rusteloosheid zijn.
De American Botanical Council heeft onlangs de complete Duitse Commissie E Monografieën gepubliceerd, waarin de mogelijke therapeutische toepassingen van een verscheidenheid aan kruidengeneesmiddelen worden beschreven.
