Ontdek wat je moet weten over counseling als oudere volwassene, en ontdek de voor- en nadelen, risico's en voordelen.
Je zou in therapie kunnen gaan als je:
-
Elke dag een uur of meer piekert over een bepaalde kwestie
-
Je schaamt of schaamt je voor iets in je leven
-
Heb ongezonde gewoontes ontwikkeld om met grote levensveranderingen om te gaan
-
Voel je je overweldigd, angstig, of ongeïnteresseerd in dingen die je vroeger leuk vond
Het krijgen van counseling heeft ook andere voordelen, zoals je helpen:
-
meer over jezelf te leren
-
Verbeter relaties
-
Doelen bereiken
-
Voel je meer voldaan in het algemeen
Waarom Ouderen Therapie Zoeken
Overgang naar pensionering. Voor sommige mensen is het pensioen een spannende tijd om te reizen, zich in een hobby te verdiepen of extra tijd met het gezin door te brengen. Anderen zijn misschien minder enthousiast en vragen zich af wat ze met hun tijd moeten doen. Zelfs als je enthousiast bent om met pensioen te gaan en plannen hebt over hoe je je tijd wilt besteden, kan de overgang nog steeds een schok voor je systeem zijn.
Een gesprek met een consulent kan u helpen uw keuzes te overwegen en na te denken over uw loopbaan. Het kan u ook een beter idee geven van waar u zich op wilt richten tijdens uw pensioen.
Omgaan met medische problemen. Naarmate u ouder wordt, kunt u gezondheidsproblemen krijgen die uw manier van doen veranderen. Er zijn veel aandoeningen die met ouder worden te maken hebben en die uw dagelijkse routines en mogelijkheden kunnen veranderen. Zelfs als er geen aandoening bij u is vastgesteld, zullen naarmate u ouder wordt uw gezichtsvermogen, gehoor, geheugen en lichamelijke kracht waarschijnlijk afnemen.
Counseling zal u in staat stellen deze veranderingen onder ogen te zien en te accepteren. Gezinsbegeleiding kan ook iedereen die betrokken is bij uw verzorging helpen om de steun te krijgen die u beiden nodig heeft. Het kan ook de communicatie tussen u en uw familieleden verbeteren terwijl u deze veranderingen doormaakt.
Omgaan met verdriet. Een deel van het ouder worden is het verliezen van mensen die je kent. Voor sommigen betekent dat het verlies van een goede vriend, familielid of partner. Counseling kan u helpen uw verdriet en uw gedachten over ouder worden, dood en sterven te verwerken.
Hoe vind je een counselor of therapeut?
Geriatrische therapeuten. Sommige therapeuten en counselors zijn gespecialiseerd in het werken met oudere volwassenen. Zij zijn goed op de hoogte van de specifieke problemen waar u en anderen in uw leeftijdsgroep mee te maken hebben. Deze specialisten worden ook wel "geriatrische counselors" genoemd.
Zij kunnen een graad in psychologie of maatschappelijk werk hebben. Ze kunnen ook een eigen praktijk hebben of deel uitmaken van diensten die worden aangeboden in een ziekenhuis, een seniorencentrum of een tehuis voor langdurige zorg.
Volg deze stappen om de juiste consulent voor u te vinden:
Neem contact op met uw ziektekostenverzekering. U wilt waarschijnlijk een therapeut vinden die bij uw ziektekostenverzekering zit om kosten te besparen. U moet ook uw ziektekostenverzekering controleren om precies te weten te komen welke geestelijke gezondheidsdiensten zij dekken, hoeveel sessies zij zullen dekken, enzovoort.
Lees online beoordelingen. Online reviewsites zijn handig om te bepalen of een therapeut geschikt voor je is. Lees zowel positieve als negatieve recensies om een idee te krijgen van de sterke en zwakke punten van een therapeut. Je kunt ook kijken of ze gespecialiseerd zijn in jouw problemen.
Het kan ook een goed idee zijn om je vrienden en familie te vragen of ze iemand kunnen aanbevelen.
Bel de therapeut. Als je een paar consulenten hebt gevonden die voor jou geschikt zijn, bel ze dan op. Vraag hoeveel ervaring ze hebben met oudere volwassenen en over eventuele specifieke zorgen die je zou kunnen hebben. Zorg ervoor dat hun tarieven binnen je budget vallen en dat hun schema werkt met dat van jou.
Vergeet niet dat je het altijd opnieuw kunt proberen. Als de eerste adviseur die je kiest niet werkt, hoef je niet terug te gaan. Je kunt het altijd opnieuw proberen met een andere therapeut of counselor. Het kan zijn dat je een paar eerste sessies moet hebben voordat je de juiste match vindt.
Noodsituaties
Als u of iemand die u kent suïcidale gedachten heeft, bel dan de National Suicide Prevention Hotline op 800-273-8255.
Tekenen dat u zich suïcidaal voelt zijn onder andere:
-
Plotseling je zaken op orde brengen zonder een medische reden
-
dingen weggeven
-
Gebrek aan verzorging
-
Terugtrekken
-
Verlies van interesse in dingen die je normaal leuk vindt
-
Plotseling stoppen met voorgeschreven medicatie
-
Gebrek aan zorg over uw veiligheid
-
Uitspraken zoals "Je zult me niet meer zien"
-
Uitdrukking van een plan of methode om jezelf te doden
