Leer wat u kunt doen om de tijd die u met uw arts hebt voor elke controle te maximaliseren.
Haal het meeste uit controles in uw 50-er jaren en ouder
Uw jaarlijkse controle is een kans om met uw arts alle problemen door te nemen die u heeft gehad en een welzijnsplan op te stellen voor het komende jaar. Dat is veel om in korte tijd te doen. Het gemiddelde doktersbezoek duurt slechts 20 minuten.
Om het meeste te halen uit de tijd die u met uw arts hebt, moet u een paar minuten te vroeg komen, voorbereid zijn, vragen stellen en uw medische voorgeschiedenis meenemen.
Wat mee te brengen
U kunt een symptoomendagboek in een notitieboekje of op uw mobiele telefoon meenemen om te delen. Het dagboek moet dingen bevatten zoals:
-
Hoe elk symptoom aanvoelde
-
Wanneer het begon
-
Hoe lang het duurde
-
Wat maakte het beter of slechter
Breng ook een lijst van uw medicijnen mee. Vermeld de dosering en hoe vaak u ze neemt. Vergeet vitaminen, supplementen, kruidengeneesmiddelen en medicijnen die u over de toonbank heeft gekocht niet.
U kunt uw medicijnen in een zakje doen en meenemen, als dat makkelijker is. Laat uw arts weten of u een nieuw recept nodig hebt.
Uw arts kan u vragen stellen over uw gezondheidsgeschiedenis. Houd aantekeningen bij u en wees bereid om vragen te beantwoorden over uw:
-
Allergieën
-
Recente ziekten of verwondingen
-
Ziekenhuisverblijven en operaties
-
Vaccins
-
Dieet en bewegingsgewoonten
-
Gebruik van alcohol, roken, en recreatieve of illegale drugs
Breng ook een dossier mee over de medische geschiedenis van je familie. Vermeld ziekten op lange termijn zoals diabetes en kanker bij naaste familieleden zoals uw:
-
Ouders
-
Zus of broer
-
Tantes en ooms
-
Grootouders
Uw familiegeschiedenis kan uw arts helpen uw risico's voor bepaalde ziekten te leren kennen.
Breng een lijst mee van alle andere dokters die u ziet. Houd hun adressen en telefoonnummers bij de hand om aan uw huisarts te geven.
Maak ook een lijst van alle vragen die u wilt bespreken. Zet de belangrijkste bovenaan voor het geval u tijd tekort komt.
Wees voorbereid om aantekeningen te maken. Neem een notitieboekje mee of gebruik het notitiegedeelte van uw mobiele telefoon. Noteer alle instructies die uw arts u geeft en de antwoorden op uw vragen. Misschien wilt u een vriend, partner of familielid meenemen om u te helpen aantekeningen te maken, zodat u zich kunt concentreren op wat de arts u vertelt.
Breng ten slotte uw bril of gehoorapparaat mee als u die nodig hebt om instructies te lezen en te horen.
Vervolg
Wat moet u uw dokter vertellen?
Wees voorbereid om te praten over alle symptomen die u heeft gehad sinds uw laatste bezoek. Bespreek eventuele veranderingen in uw dieet, lichaamsbeweging, slaapgewoonten, of stressniveau. Laat uw arts weten of u specialisten hebt bezocht, zoals een hartarts (cardioloog) of een artritisarts (reumatoloog).
Neem alle medicijnen door die u gebruikt. Vraag of ze op elkaar kunnen inwerken. Laat het uw arts weten als een van uw medicijnen bijwerkingen veroorzaakt, en wees bereid om deze te beschrijven.
Te stellen vragen
Hier zijn een paar vragen die je zou kunnen stellen tijdens je controle:
-
Loop ik risico voor bepaalde gezondheidsproblemen?
-
Ben ik te wijten aan enige routine screening tests of vaccins?
-
Heb ik nog steeds alle medicijnen nodig die ik neem?
-
Is er iets dat ik kan doen om beter voor mijn gezondheid te zorgen?
-
Wanneer moet ik een afspraak maken om u terug te zien?
Als u een medische term niet begrijpt of iets anders dat uw arts u tijdens het bezoek vertelt, wees dan niet bang om te vragen. Vraag uw arts ook om uitleg over instructies die niet duidelijk zijn, zoals het tijdstip waarop u uw medicijnen moet innemen of de reden voor een onderzoek dat uw arts heeft aanbevolen.
Hoe te praten over moeilijke onderwerpen
Je moet eerlijk zijn tegen je arts. Ze kunnen alleen helpen als ze weten wat er met je aan de hand is. Maar sommige onderwerpen, zoals seks, geheugenverlies of plasproblemen, kunnen moeilijk te bespreken zijn, zelfs met uw arts.
Het is belangrijk dat u een arts kiest waar u zich prettig bij voelt. Begin het gesprek met een openingszin, zoals: "Dit is echt moeilijk voor mij om over te praten." Dan weet uw arts dat hij op een meer tactvolle manier moet reageren.
Schrijf het probleem op. Gebruik uw aantekeningen als leidraad om het gesprek te beginnen, of laat ze aan uw arts lezen.
Probeer het probleem direct uit te leggen, bijvoorbeeld: "Als ik plas, druppelt er maar een klein beetje uit." Als u te vaag bent, zal uw arts niet weten waar u het over heeft.
Als u nog steeds niet weet hoe u een gevoelig onderwerp moet aansnijden, neem dan een boek of een webpagina over het onderwerp mee om het gesprek op gang te helpen.
