Volg deze tips om uw haargroei na uw 50ste te helpen behouden.
Gelukkig kun je dingen doen om je haargroei na je 50ste te helpen ondersteunen.
Wat gebeurt er met je haar als je ouder wordt?
Haarfollikels zijn structuren in uw hoofdhuid en huid die haar helpen groeien. Naarmate u ouder wordt, beginnen de haarzakjes minder pigment te produceren. Hierdoor wordt uw haar grijs.
De dikte van uw haar kan ook veranderen. Het is normaal dat het dikke haar dat u als jongvolwassene had, uiteindelijk fijn en dun wordt. Haarstrengen worden kleiner. Ze kunnen vaker uitvallen of helemaal niet meer aangroeien.
Waarom verlies je haar als je ouder wordt?
Hier zijn een paar verschillende redenen waarom je haarverlies kan ervaren als je ouder wordt. ?
Erfelijke eigenschappen. Erfelijke eigenschappen zijn eigenschappen die van ouders op kinderen worden doorgegeven. Heeft een van uw ouders dunner haar of een geschiedenis van haaruitval? Dan heeft u dat waarschijnlijk ook.
Endocriene stoornissen. Hormonen zijn chemische stoffen die door klieren in je endocriene systeem worden geproduceerd en in je bloedbaan terechtkomen. Er is sprake van een verstoord evenwicht als er te veel of te weinig van een hormoon is. Haaruitval kan gepaard gaan met verschillende endocriene aandoeningen.
Schildklieraandoeningen. Wanneer de hormoonproductie door uw schildklier wordt verstoord, beïnvloedt dit andere processen in uw lichaam. Dit omvat ook de ontwikkeling van haar aan de wortel. Het haar valt uit en wordt mogelijk niet vervangen door nieuwe groei. Dit kan resulteren in dunner wordend haar op uw hoofdhuid en andere gebieden zoals uw wenkbrauwen.
Verminderde hormonale ondersteuning. Zowel mannelijke als vrouwelijke hormonen beïnvloeden de haargroei. Mannelijke hormonen staan bekend als androgenen, een categorie waartoe ook testosteron behoort. Androgenen stimuleren de haargroei in het gezicht en op het lichaam en zorgen voor voller, dikker haar op het hoofd.
Voedingsdeficiënties. Een voeding die niet de juiste voedingsstoffen bevat, kan leiden tot haaruitval.
Menopauze. De menopauze is het moment in het leven van een vrouw waarop haar maandelijkse menstruatiecyclus stopt. Wanneer dit gebeurt, daalt de productie van oestrogeen en progesteron. Deze hormonen zorgen ervoor dat haar sneller groeit en langer op het hoofd blijft. Als er minder hormonen zijn, is er ook minder haar.
Hoe zorg je voor je haar als je ouder wordt?
Als je ouder wordt, kan je je haargroei op verschillende manieren ondersteunen.
Minder vaak wassen. Als u uw haar te vaak wast, kan het droog en broos worden. Niet te veel wassen. Houd uw hoofdhuid schoon door het minstens twee keer per week te wassen.
Gebruik een conditioner en volumizer. Gebruik een conditioner nadat je je haar met shampoo hebt gewassen om vocht toe te voegen en de glans en natuurlijke oliën aan te vullen die je haar misschien zijn ontnomen. Je kunt volumizers toevoegen om elke haarlok te verstevigen, het haar voller te maken en meer volume te geven.
Kies het juiste product. Kleurt u uw haar? Dan kunt u het beste naar een professionele stylist gaan die u kan helpen de veiligste kleurstof voor uw haartype te kiezen. Zij kunnen u ook tips geven over de beste shampoos, conditioners en andere haarproducten.
Probeer stylingapparaten met dagelijkse warmte zoals föhns, krultangen en stijltangen te vermijden. Af en toe gebruik van deze hulpmiddelen is meestal prima. Maar als je ze elke dag gebruikt kan het zeer schadelijk zijn voor je haar. Als je warmtestylingapparaten gebruikt, breng dan een hittebeschermer aan op je haar voor je ze gebruikt. Dit kan vocht toevoegen en je haar een beschermend laagje geven.
Eet een proteïnerijk dieet. Als je ouder wordt, is het normaal dat je minder gaat eten. Soms kan dit ertoe leiden dat je een tekort aan voedingsstoffen krijgt. Omdat haarzakjes voor het grootste deel uit eiwitten bestaan, is het belangrijk om eiwitten in je dieet op te nemen.
Voedingsmiddelen zoals rood vlees, spinazie en groene bladgroenten, eieren, bessen en avocado's zijn allemaal goede opties. Het kan ook nuttig zijn om dagelijks een multivitamine te nemen om de voedingsstoffen aan te vullen die je misschien niet binnenkrijgt via het voedsel dat je eet.
Controleer uw medicijnen. Sommige medicijnen kunnen de haargroei of het haarverlies verstoren. Uw arts kan u adviseren over hoe u de negatieve effecten kunt tegengaan.
Wanneer moet u naar uw dokter gaan?
Veranderingen in je haar zijn een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces. Gezonde leefstijlkeuzes kunnen u helpen om zaken die een verband hebben met leeftijdsgerelateerd haarverlies te beheersen, vertragen of voorkomen.
Sommige symptomen kunnen wijzen op een onderliggende gezondheidstoestand of een snel voortschrijdende ziekte die kan leiden tot haaruitval of kaalheid. Zorg ervoor dat u naar uw arts gaat als u last heeft van:
-
Plotselinge haaruitval?
-
Meer dan normaal haarverlies bij het kammen of wassen van uw haar?
-
Terugwijkende haarlijn? Als je een vrouw bent.
Plotselinge haaruitval kan wijzen op een onderliggende medische aandoening zoals alopecia areata. Dit is wanneer je immuunsysteem je haarfollikels aanvalt. Het kan veroorzaakt worden door ernstige stress.
Als u zich zorgen maakt over haaruitval of als u meer wilt weten over hoe u gezond haar kunt laten groeien en behouden als u ouder wordt, kan uw arts u helpen.
