Deze hulpmiddelen kunnen het leven gemakkelijker, veiliger en handiger maken. Deskundigen, ouderen en verzorgers delen hun aanbevelingen voor onmisbare hulpmiddelen.
Hulpmiddelen voor ouderen
Door Sharon Liao
In het begin merkte Piyushi Dhir, die bij haar ouders en grootouders in Ontario, Canada woont, dat haar grootvader er langer over deed om van de bank te komen. Na verloop van tijd had hij een hand nodig. Dhir maakte zich zorgen dat hij zou vallen. Ze kocht een draagbare stahulp voor hem, een vrijstaande rail die hij kon gebruiken voor stabiliteit als hij op zijn voeten ging staan.
De stahulp verbeterde niet alleen de kwaliteit van leven van haar grootvader, het hielp hem ook iets van zijn onafhankelijkheid terug te winnen, zegt Dhir. Hij hoefde niet meer zo afhankelijk te zijn van anderen.
Naarmate je ouder wordt, kan het moeilijker worden om bepaalde dingen te doen, zoals kleine lettertjes lezen, je aankleden of in een glibberig bad stappen. Hulpmiddelen stellen u in staat deze taken uit te voeren met minder pijn. Ze beschermen uw gewrichten en voorkomen letsel.
Hulpmiddelen maken dagelijkse activiteiten gemakkelijker en veiliger, zegt Elin Schold Davis, ergotherapeut in Minneapolis en coördinator oudere bestuurders bij de American Occupational Therapy Association.
Hulpmiddelen zijn een breed scala aan hulpmiddelen, apparaten en technologieën die zijn ontworpen om mensen te helpen een specifieke functie uit te voeren, zegt Lynda Shrager, een ergotherapeut in Albany, NY, en CEO van At Home for Life. Ze variëren van een eenvoudige potopener tot hightech woningrenovaties. Ze zijn vaak nuttig voor oudere volwassenen. Bijvoorbeeld, een grijpstang kan voorkomen dat je valt en een bot breekt, zegt Shrager.
Welke hulpmiddelen heeft u nodig?
Het kan moeilijk zijn om toe te geven dat u een hulpmiddel nodig hebt, zegt Scott Trudeau, PhD, de praktijkmanager voor productief ouder worden bij de American Occupational Therapy Association. Maar het is belangrijk dat je er in een vroeg stadium in investeert. Koop ze zodra u merkt dat u iets moeilijker kunt doen of onvast ter been bent, zegt hij. Je wilt niet wachten tot je valt en iets breekt.
Praat met uw arts, die suggesties kan doen of u kan doorverwijzen naar een ergotherapeut. Die kan uw huis analyseren en u de beste hulpmiddelen aanbevelen. U kunt ook de volgende lijst met beproefde hulpmiddelen voor elk deel van uw huis bekijken.
Badkamer:
-
Badbank of douchestoel: Uw badkamer is een van de gevaarlijkste kamers in huis. Volgens de CDC gebeuren de meeste verwondingen in de badkamer wanneer u in bad gaat en uitglijdt terwijl u uit bad of onder de douche komt. Met een badbankje ga je zitten en zwaai je je benen over de rand van het bad. Dat is veiliger dan in en uit een bad stappen, zegt Trudeau. Als je een douche hebt, kun je op een waterdichte stoel zitten om morsen te voorkomen.
-
Toiletverhoger: Met een verhoogde zitting hoeft u minder ver te lopen bij het zitten of opstaan van het toilet. Als u de ruimte hebt, kies er dan een met handgrepen, zegt Shrager.
-
Handdouchekop: In plaats van uw lichaam onder een douche te plooien, kunt u de waterstraal richten waar u hem nodig hebt.
-
Grijpstang: Als er één hulpmiddel is dat ik meer aanbeveel dan iets anders, dan is het wel een grijpstang, zegt Shrager. Ze kunnen valpartijen overal in huis voorkomen, maar vooral in een gladde douche.
Slaapkamer:
-
Bed rails: Deze stabiliteitsbalk glijdt onder je matras, zodat je veilig in en uit bed stapt.
-
Knoophaak en ritstrekker: Deze gadget maakt het aankleden makkelijker. Het ene uiteinde trekt knopen door gaatjes en het andere uiteinde haakt in ritstrekkers.
-
Sok hulp: Met dit hulpmiddel hoef je niet te bukken, zegt Shrager. Het heeft een trechter met twee riemen zodat je gemakkelijk sokken aan kunt trekken.
Keuken:
-
Potopener: Open de deksels met dit twist-off apparaat. Het maakt het openen van potten gemakkelijk, zegt Louise Chen uit Irvine, CA. Ik hoef niet te worstelen.
-
Ergonomisch keukengerei: U kunt kookgerei en gebruiksvoorwerpen vinden met dikkere grepen, wat gemakkelijker is voor uw handen.
Huis en auto:
-
Auto transfer handvat: Deze draagbare handgreep glijdt in uw auto frame. Als u een zwakke been hebt, kunt u het gebruiken als steun om in en uit de auto te stappen, zegt Davis. Ik raad de HandyBar aan.
-
Reacher: Dit apparaat heeft een lange steel en een grijper aan één kant. Het vergroot je bereik, zegt Shrager. Als je iets laat vallen, hoef je niet te bukken om het op te rapen.
-
Verlicht vergrootglas: Het is moeilijker voor mij om kleine lettertjes te lezen, zegt Chen. Ze heeft een verlicht vergrootglas in haar tas om menu's, bonnetjes en andere kleine lettertjes te lezen.
Ondersteunende technologie:
-
Smart home assistant: Deze apparaten, zoals Alexa en Google Nest, gebruiken spraakopdrachten om liedjes af te spelen, je televisie te bedienen, de lichten aan te doen, en nog veel meer. Ze kunnen mensen helpen met mobiliteitsproblemen en mensen die moeite hebben met schakelaars of knoppen.
-
Pillen herinnering: Maar liefst 75% van de senioren nemen hun medicijnen niet zoals voorgeschreven. Een van de belangrijkste redenen is dat ze het simpelweg vergeten. Om u te helpen herinneren, hebben pil dispensers en smartphone apps reminders en alarmen.
-
Medische waarschuwingssystemen: Deze systemen fungeren als een vangnet. U kunt hulp krijgen als u valt of een medisch noodgeval hebt en geen telefoon kunt bereiken. Sommige hebben sensoren die automatisch struikelen en vallen detecteren.
