Postpartum zwelling: Wat is het en wat moet ik doen

Zwelling na de bevalling kan een ophoping van vocht in uw weefsel zijn of een teken van andere aandoeningen. Leer wat de oorzaak is en wat u moet doen.

Ongeacht of uw bevalling gecompliceerd of gemakkelijk was, uw lichaam heeft net zo goed een trauma doorgemaakt. Postpartum zwelling is slechts een van de vele dingen waar je mee te maken kunt krijgen. Maar dit is tijd voor je lichaam om te herstellen. Probeer niet gefrustreerd te raken. Het beste wat je kunt doen is rusten, goed eten, en jezelf een pauze gunnen.

Postpartum zwelling: Wat is het?

Zwelling komt vaak voor tijdens de postpartum periode. Het wordt meestal erger tijdens de eerste week na de bevalling. Het verbetert echter geleidelijk met de tijd. De meeste oorzaken van zwelling zijn vochtophopingen in bepaalde delen van je lichaam. Door jezelf gehydrateerd te houden, zal je lichaam het makkelijker hebben om het extra vocht dat de zwelling veroorzaakt, kwijt te raken.

Het is ook belangrijk dat u na de bevalling wandelt en beweegt om complicaties te voorkomen die leiden tot zwelling in de benen. Maar probeer niet te veel te doen. Praat met je arts over het maken van een postpartum workout plan dat past bij jouw behoeften.

Soorten zwellingen na de bevalling

Het type zwelling hangt af van wat het veroorzaakt en waar in je lichaam het zich bevindt.

Opzwellen van de borsten. Dit gebeurt wanneer je borsten opzwellen omdat ze vol zitten met melk. Dit gebeurt meestal een paar dagen na de bevalling. Je borsten kunnen ook zacht en pijnlijk aanvoelen. Het ongemak verdwijnt als je regelmatig borstvoeding begint te geven.

Aambeien. Tijdens uw zwangerschap kan een ader in uw rectum pijnlijk opzwellen. Als dat niet het geval is, kunt u aambeien krijgen door de spanning en het persen tijdens de bevalling. Aambeien zijn pijnlijk en kunnen bloeden na een stoelgang. Soms jeuken ze ook. Het aanbrengen van koude toverhazelaar kan helpen om de pijn van aambeien te verlichten. Na verloop van tijd zouden ze moeten slinken, maar als dat niet het geval is, neem dan contact op met uw arts.

Wat te doen aan aambeien:

• Weken in een warm bad

• Vraag uw arts of u een vrij verkrijgbare spray of crème tegen pijn kunt gebruiken.

• Eet vezelrijke voeding zoals fruit, groenten, volkoren brood en granen

• Drink veel water

• Probeer niet te persen wanneer je poept.

Waterretentie. Ook bekend als postpartum oedeem (zwelling). Na de bevalling zal je lichaam water blijven vasthouden door een toename van progesteron. U kunt de zwelling merken in uw handen, armen, voeten, enkels en benen. Oedeem zou niet veel langer dan een week na de bevalling mogen aanhouden. Als het wel zo is of als het na verloop van tijd erger wordt, raadpleeg dan uw arts.

Tekenen van oedeem zijn onder andere:

<...>

Zwelling of wallen van het weefsel direct onder uw huid, vooral in uw benen of armen

Ga onmiddellijk naar uw arts als u kortademig bent, moeilijk ademhaalt of pijn op de borst hebt, want dit kunnen tekenen zijn van longoedeem, dat dringend behandeld moet worden.

Diep veneuze trombose. Gaat uw zwelling gepaard met pijn, roodheid, warmte of gevoeligheid in uw benen, vooral in uw kuiten? Dat kan een teken zijn van diep-veneuze trombose. Dit is wanneer een bloedklonter zich diep in uw lichaam vormt, meestal in het onderbeen of de dij.

Hoe de zwelling na de bevalling te verlichten

Het is normaal voor postnatale vrouwen om zwellingen te hebben, vooral in hun benen en voeten. Dit is meestal de manier van het lichaam om zich te ontdoen van het overtollige vocht dat zich tijdens de zwangerschap heeft opgehoopt. Het kan twee weken duren voordat de zwelling is verdwenen. Bel uw arts als uw ene been veel meer gezwollen is dan het andere. Vraag ook medische hulp als u pijn hebt in uw been bij het lopen of als u een roodgloeiende plek hebt in een been.

Wat u kunt doen om de zwelling te helpen verminderen:

• Eet kaliumrijke voeding zoals bananen, aardappelen, avocado's, en spinazie

• Verminder je cafeïne inname cafeïne zorgt ervoor dat je lichaam water vasthoudt en verhoogt zwelling

• Houd je voeten omhoog

• Draag comfortabele schoenen

• Draag compressiesokken

• Drink water

• Vermijd zout voedsel aangezien natrium ervoor zorgt dat je meer water vasthoudt

• Maak een dagelijkse wandeling om je bloedsomloop te verbeteren

• Draag loszittende kleding

• Laat je masseren