Als u 50 jaar of ouder bent, zijn hier de 10 belangrijkste screenings, onderzoeken en vaccinaties die u nodig hebt om gezond en in beweging te blijven.
Laat de kosten u er niet van weerhouden deze tests te laten doen. De meeste ziektekostenverzekeringen, waaronder Medicare, vergoeden preventieve tests. Uw arts kan u helpen met de aanvraag, indien nodig. Hij of zij kan u ook doorverwijzen naar gratis of goedkope programma's.
1. Controle van de bloeddruk: Hoge bloeddruk kan een hartaanval, een beroerte, oogproblemen en nierproblemen veroorzaken zonder dat u zelfs maar weet dat uw bloeddruk hoog is. Daarom is het belangrijk om uw bloeddruk te laten controleren, zelfs als u niet denkt dat u een probleem hebt. Als uw bloeddruk lager is dan 120/80, is ten minste eenmaal per jaar meestal prima. Als de bloeddruk hoger is, zal uw arts hem waarschijnlijk vaker willen controleren.
2. Cholesterolonderzoek: Hartziekten zijn een van de belangrijkste doodsoorzaken in de VS. Een van de belangrijkste risicofactoren is een hoog cholesterolgehalte. Na je 20e moet je je cholesterol minstens eens in de 4 tot 6 jaar laten testen. Een eenvoudige bloedtest toont uw cholesterolgehalte en het risico op hartaandoeningen.
Naarmate u ouder wordt, neemt uw risico op hartaandoeningen toe. Als u in de 50 bent, is het belangrijk om u te blijven laten screenen.
3. Mammogram: Deskundigen zijn het erover eens dat dit de beste manier is om borstkanker vroeg te ontdekken. Er is enige discussie over hoe vaak u een mammografie moet laten maken.
De U.S. Preventive Services Task Force zegt dat alle vrouwen tussen de 50 en 74 jaar elke 2 jaar een mammografie moeten laten maken. De American Cancer Society zegt dat als u ouder bent dan 40, u elk jaar een mammografie moet laten maken. Praat met uw arts om te bepalen wat voor u het beste schema is, gebaseerd op uw familiegeschiedenis en andere redenen.
4. Darmkanker screening: Darmkanker is de op één na belangrijkste doodsoorzaak door kanker in de V.S. Als je 50 wordt, stijgt de kans dat je het krijgt. Dus tenzij u een bovengemiddeld risico loopt, zal uw arts u waarschijnlijk screenings aanraden zodra u de grens van een halve eeuw bereikt.
Tests kunnen helpen om darmkanker in een vroeg stadium te ontdekken. Hoe vaak u wordt gescreend, hangt af van welke tests u en uw arts willen laten doen en wat de resultaten daarvan zijn. Veel voorkomende onderzoeken zijn:
-
Colonoscopie, meestal eens in de 10 jaar
-
Fecal occult blood test, die de meeste mensen jaarlijks krijgen
-
Sigmoidoscopie, die de meesten elke 5 jaar krijgen, gecombineerd met een fecaal occult bloedonderzoek elke 3 jaar
-
Multi-targeted DNA-tests op de ontlasting, waarbij wordt gezocht naar DNA-mutaties die een probleem kunnen aangeven
-
CT colonografie, waarbij röntgenstralen worden gebruikt om foto's van uw dikke darm te maken. De foto's worden vervolgens door de computer samengevoegd zodat uw arts kan zien of er iets mis is.
Sigmoidoscopie en colonoscopie kunnen ook helpen kanker te voorkomen. Tijdens deze onderzoeken kan uw arts precancereuze poliepen in uw dikke darm opsporen en verwijderen.
5. Pap-test: Deze test controleert op baarmoederhalskanker, dat gemakkelijk te behandelen is als het in een vroeg stadium wordt ontdekt. Hoewel het risico op baarmoederhalskanker afneemt naarmate u ouder wordt, houdt de behoefte aan routine-PAP-tests niet op met de menopauze.
De U.S. Preventive Services Task Force zegt dat vrouwen van 21 tot 65 jaar elke 3 jaar een Pap-test moeten ondergaan. U kunt er ook voor kiezen om u elke 5 jaar te laten screenen als u 30 bent geworden? In plaats daarvan gebruikt u een humaan papillomavirus (HPV)-test of een combinatie van de Pap- en HPV-test als beide tests de eerste keer negatief zijn. Als u een hoger risico op kanker hebt, moet u misschien vaker een Pap-test ondergaan. Uw arts kan u adviseren wat voor u het beste is.
6. Scan van de botmineraaldichtheid: Hiermee controleert u uw risico op osteoporose, een aandoening die uw botten verzwakt. Het wordt aanbevolen voor alle vrouwen vanaf 65 jaar. Als u een hoog risico loopt, wil uw arts misschien dat u dit eerder doet.
Deze screening kan ook mannen van 70 jaar en ouder helpen.
7. Abdominale aorta aneurysma screening: Deskundigen zeggen dat u dit moet laten doen als u een man bent van 65 tot 75 jaar die op enig moment in uw leven heeft gerookt. Het is een echografie die kijkt naar een vergroot bloedvat in uw buik dat ernstige bloedingen en de dood kan veroorzaken als het scheurt. Als uw bloedvat vergroot is, kan dit vaak met een operatie worden verholpen. Als dit in uw familie voorkomt, praat dan met uw arts, die u een screening kan aanraden.
8. Depressiescreening: Depressie is een veel voorkomende oorzaak van invaliditeit bij volwassenen, hoewel het vaak over het hoofd wordt gezien. Het kan zich voordoen bij chronische ziekten en bij het ouder worden. Het is geen normaal onderdeel van het ouder worden, en je kunt behandeling krijgen. Als u zich verdrietig of hopeloos voelt, of niet geïnteresseerd bent in dingen die u vroeger leuk vond, praat dan met uw arts. Hij of zij kan zien of u depressief bent door u een vragenlijst te laten invullen of door u een paar eenvoudige vragen te stellen.
9. Diabetes screening: Bijna 10% van alle Amerikanen heeft diabetes, en bijna 28% van hen is niet gediagnosticeerd. Ongecontroleerde diabetes kan leiden tot complicaties zoals blindheid, nieraandoeningen en de noodzaak van amputatie van ledematen. Vraag uw arts hoe vaak u een diabetescontrole moet ondergaan.
10. Immunisaties: Naarmate u ouder wordt, hebt u een paar extra vaccins nodig om u te helpen gezond te blijven, waaronder:
Griepprik: Mensen van 6 maanden en ouder moeten er elk jaar een krijgen.
Longontstekingsvaccin: Een serie van twee verschillende vaccins wordt nu aanbevolen. U moet deze krijgen als u 65 jaar of ouder bent, en als u:
-
Diabetes
-
Leverziekte
-
Astma
-
Elk ander type longaandoening
-
Problemen met uw immuunsysteem
Gordelroos vaccin: Dit wordt aanbevolen als u 50 jaar of ouder bent.
Onthoud dat u veel zelf kunt doen om gezond te blijven als u ouder wordt:
-
Rook niet.
-
Eet een gezond dieet.
-
Doe regelmatig aan lichaamsbeweging.
-
Hou je gewicht gezond.
-
Beoefen veilige seks.
