Ontdek welke belangrijke medische onderzoeken u moet laten doen als u 50 bent, zoals schildklieronderzoek, rectaal en colononderzoek, PSA- en prostaatonderzoek, bloeddrukonderzoek en cholesterolonderzoek.
Wanneer u voor uw jaarlijkse controle gaat, zorg er dan voor dat uw arts deze eenvoudige tests uitvoert of aanbeveelt die later uw gezondheid - en uw leven - kunnen redden. (Merk op dat uw arts u andere tests kan aanbevelen op basis van uw persoonlijke gezondheidsprofiel).
Screening op darmkanker wordt aanbevolen voor iedereen op 50-jarige leeftijd. Darmkanker is de tweede doodsoorzaak door kanker in de V.S. Als u 50 wordt, stijgt de kans dat u het krijgt. Een colonoscopie is de test die het vaakst wordt aanbevolen, maar er zijn ook andere opties. Vraag uw arts welke screeningtest voor u het meest geschikt is.
Op de weegschaal gaan staan. Dit is de leeftijd waarop de meeste mensen beginnen aan te komen. Let goed op deze gewichtstoename en vecht ertegen door gezonder te eten en meer te bewegen. Door overgewicht loopt u een hoog risico op het krijgen van een aantal ziekten -- en studies tonen aan dat gewichtsverlies uw kansen kan verbeteren.
Bloeddruk. Onbehandelde hoge bloeddruk is een moordenaar met gelijke kansen: het doodt je hart, je hersenen, je ogen en je nieren. Laat hypertensie u niet besluipen. Laat uw bloeddruk controleren. Het is simpel, het is goedkoop, en het is snel.
Cholesterol profiel. Heeft u een hoog cholesterolgehalte? Zoek het uit -- minstens één keer per 4-6 jaar (of vaker als u een hoog cholesterolgehalte heeft en risico loopt op een hartaanval). Uw cholesterol onder controle houden kan jaren aan uw leven toevoegen.
Bloedsuiker. Onbehandelde diabetes kan uw gezondheid verwoesten en hartaandoeningen, nierfalen en blindheid veroorzaken. Laat het niet gebeuren. Laat minstens eens in de drie jaar een nuchtere bloedsuikertest of een andere screeningstest op diabetes of prediabetes uitvoeren en neem diabetes vroegtijdig onder controle.
Alleen voor vrouwen: Bekkenonderzoek en uitstrijkje. Door een Pap-test te combineren met een humaan papillomavirus (HPV)-test kan het interval tussen screenings op baarmoederhalskanker bij veel vrouwen tussen de 30 en 65 jaar veilig worden verlengd van 3 jaar tot 5 jaar. Vrouwen boven de 65 kunnen stoppen met zich te laten screenen als ze in de afgelopen 10 jaar ten minste drie keer achter elkaar een negatieve Pap-test of ten minste twee negatieve HPV-tests hebben gehad, aldus de richtlijnen. Maar vrouwen met risicofactoren voor baarmoederhalskanker, zoals roken, een voorgeschiedenis van HPV, of een meer gevorderde diagnose van precancere, moeten zich blijven laten screenen.
Alleen voor vrouwen: Mammogram. Rond hun vijftigste zouden alle vrouwen moeten beginnen met routine mammografieën om te helpen eventuele vroege tekenen van borstkanker op te sporen. Uw arts kan u vertellen hoe vaak u de test moet herhalen. Vroege opsporing van borstkanker kan uw borst en uw leven redden.
Alleen voor mannen: Prostaatkankerscreening. Op 50-jarige leeftijd moeten mannen met hun arts bespreken of ze op prostaatkanker gescreend moeten worden en wanneer dat moet gebeuren. Afro-Amerikaanse mannen en mannen met een naast familielid dat vroegtijdig prostaatkanker heeft gekregen, moeten al op jongere leeftijd met hun arts praten.
Op zoek naar moedervlekken: Hou van je huid. Controleer uw huid op ongewone vlekken of moedervlekken. Neem contact op met uw arts als u iets nieuws of ongewoons opmerkt. Laat uw huid regelmatig controleren als u huidkanker heeft gehad.
Bescherm uw ogen: oogaandoeningen komen vaker voor naarmate u ouder wordt. Laat uw ogen regelmatig onderzoeken -- tot uw zestigste elke 1 tot 3 jaar, en daarna elk jaar. Laat u vaker onderzoeken als u oogproblemen of risicofactoren voor oogproblemen hebt.
Screening op hepatitis C. De CDC raadt iedereen boven de 18 jaar aan zich te laten testen op hepatitis C. Als u zich nog niet hebt laten screenen, moet u overwegen de test te laten doen.
Depressiescreening: Depressie is een veel voorkomende oorzaak van invaliditeit bij volwassenen, hoewel het vaak over het hoofd wordt gezien. Depressie kan optreden bij chronische ziekten en bij het ouder worden. Het is geen normaal onderdeel van het ouder worden, en u kunt behandeld worden. Als u zich verdrietig of hopeloos voelt, of niet geïnteresseerd bent in dingen die u vroeger leuk vond, praat dan met uw arts. Hij of zij kan zien of u depressief bent door u een vragenlijst te laten invullen of door u een paar eenvoudige vragen te stellen.
Inentingen: Als u ouder wordt, hebt u een paar extra vaccinaties nodig om u te helpen gezond te blijven, waaronder:
Griepprik: Mensen van 6 maanden en ouder moeten er elk jaar een krijgen.
Longontstekingsvaccin: Een serie van twee verschillende vaccins wordt nu aanbevolen. U moet deze krijgen als u 65 jaar of ouder bent, en als u:
-
Diabetes
-
Leverziekte
-
Astma
-
Elk ander type longaandoening
-
Problemen met uw immuunsysteem
Gordelroos vaccin: Dit wordt aanbevolen als u 50 jaar of ouder bent.
Onthoud dat u veel zelf kunt doen om gezond te blijven als u ouder wordt:
-
Rook niet.
-
Eet een gezond dieet.
-
Doe regelmatig aan lichaamsbeweging.
-
Hou je gewicht gezond.
-
Veilig vrijen
