Leer vier manieren om met de bijwerkingen van bestraling om te gaan.
Wees mild voor jezelf
Een natuurlijk symptoom van de bestraling en alle stress die kanker met zich meebrengt is vermoeidheid. Niet alleen is je lichaam constant bezig zichzelf te genezen tijdens je bestraling, maar je zult ook veel moeten doen voor je ziekte. Voortdurend dokters bezoeken, proberen voor uzelf te zorgen en daarnaast ook nog het dagelijks leven moeten regelen, kan veel van u vergen.
U moet uw leven en uw verwachtingen echter aanpassen aan het feit dat u nu bestraald wordt. Zet uzelf niet onder druk als u zich te moe voelt. Misschien moet u zelfs vrij nemen van uw werk, school of uw huishoudelijke taken.
Beheer je slaap
In het begin van uw behandeling kan het moeilijk zijn om te slapen, terwijl u zich tegen het einde van de behandeling uitgeput kan voelen. Gedurende uw behandeling, moet u proberen om genoeg slaap te krijgen en een goede slaaphygiëne te hebben.
Het hebben van een genormaliseerd nachtritueel, het vermijden van dutjes en het schrijven van een dagboek voor het slapen gaan kunnen u helpen om beter te slapen. Echter, als u ernstige slapeloosheid heeft die niet weggaat, moet u met uw arts praten.
Zorg goed voor je huid
De huid die blootgesteld wordt aan de bestralingstherapie die u krijgt, moet speciale aandacht krijgen. Het zal gevoelig en rood zijn, en vergelijkbaar met zonnebrand. Uw medisch team zal u meer gespecialiseerde instructies geven voor uw specifieke geval. Toch is een aantal algemene adviezen voor het verzorgen van uw huid:
-
Was geen markeringen af.
-
Maak het gebied voorzichtig schoon met milde zeep.?
-
Gebruik alleen milde producten die geen alcohol, aluminium of parfum bevatten.
-
Leg niets te warm of te koud op uw huid.?
-
Draag beschermende kleding die je beschermt tegen de zon of andere barre weersomstandigheden.?
Eet een Gezond Dieet
Ondervoeding is wijdverspreid onder kankerpatiënten. Dit komt omdat ze vaak last hebben van misselijkheid en ook hun dieet op nieuwe manieren moeten beheren. Hoewel er misschien dingen zijn die u zult moeten vermijden en niet zult moeten eten, moet u zo goed mogelijk proberen voedsel te blijven eten dat u voedt.
Probeer niet om gewicht te verliezen in deze tijd. Spreek in plaats daarvan met uw arts over hoe u in deze periode de juiste voeding binnenkrijgt.
