Als u 's ochtends zwak, duizelig of onvast wakker wordt, kan dat wijzen op iets anders, van te weinig drinken tot een medische aandoening zoals slaapapneu. Leer wat de meest voorkomende oorzaken van ochtendduizeligheid zijn en hoe u met deze aandoeningen omgaat.
Leer wat de meest voorkomende oorzaken van ochtendduizeligheid zijn en hoe u met deze aandoeningen omgaat. En bel uw arts als u zich regelmatig duizelig voelt, of als u het gevoel hebt dat de kamer ronddraait nadat u uit bed bent gestapt.
Medicijnen
Vele soorten medicatie kunnen duizeligheid veroorzaken -- 's morgens of op andere tijdstippen. Onder hen zijn antidepressiva, anti-seizure geneesmiddelen, bloeddrukmedicatie, allergiemedicatie, prostaatmedicatie en kalmerende middelen.
Praat met uw arts of apotheker als u vermoedt dat u duizelig wordt van een van uw medicijnen. Dat kan een teken zijn dat u de dosis of het soort medicijn moet aanpassen.
Uitdroging
Als je niet genoeg of niet de juiste vloeistoffen drinkt, kun je uitgedroogd raken. Te veel alcohol of cafeïne kan je uitdrogen. Te weinig vocht in je systeem maakt het moeilijk voor je hersenen en lichaam om goed te werken, wat kan leiden tot duizeligheid.
Natuurlijk kun je geen water drinken in je slaap. Maar als u een aantal uren voor het slapengaan weinig water en andere vloeistoffen drinkt, kunt u 's ochtends extra uitgedroogd zijn. Bepaalde medicijnen, zoals hartmedicijnen, geven u een nog groter risico op uitdroging.
Als u zich ook verward en dorstig voelt en niet hoeft te plassen als u wakker wordt, kunt u uitgedroogd zijn. Drink wat water. En zorg ervoor dat je overdag voldoende vocht binnenkrijgt om ochtendduizeligheid door uitdroging te voorkomen.
Hartfalen
Wanneer u hartfalen heeft, betekent dit dat uw hart het bloed niet zo goed door uw lichaam pompt als zou moeten. Wanneer het ernstig is, kan uw hart de natuurlijke daling van de bloeddruk niet aan wanneer u opstaat. Als gevolg daarvan kunt u duizelig worden.
Mensen met hartfalen slikken ook vaak veel medicijnen voor hun aandoening, waaronder bloeddrukpillen en diuretica. De medicijnen kunnen problemen met duizeligheid verergeren.
Slaapapneu
Slaapapneu is een aandoening die ervoor zorgt dat u gedurende de nacht enkele seconden aan een stuk stopt met ademen. Hierdoor daalt de hoeveelheid zuurstof in uw bloed, wat u duizelig kan maken.
Slaapapneu maakt het ook moeilijk om een goede kwaliteit slaap te krijgen. Als u slaaptekort heeft, kunt u zich zwak, trillerig of uit evenwicht voelen.
Als u 's ochtends vaak duizelig bent en snurkt, of als u zich uitgeput voelt na een goede nachtrust, praat dan met uw arts over een test op slaapapneu.
Lage bloedsuikerspiegel
Een laag bloedsuikergehalte (hypoglycemie) kan hormonale en chemische veranderingen in uw lichaam veroorzaken waardoor u zich 's morgens beverig of duizelig kunt voelen.
Mensen met diabetes die insuline of sulfonylureummedicijnen gebruiken, lopen een groot risico op een lage bloedsuikerspiegel. Maar je hoeft geen diabetes te hebben om van tijd tot tijd een lage bloedsuikerspiegel te hebben. Enkele andere oorzaken zijn medicijnen, alcohol drinken zonder te eten en andere gezondheidsproblemen zoals ernstige leveraandoeningen.
Meestal is duizeligheid 's ochtends niet het enige teken van een lage bloedsuikerspiegel. U kunt zich ook verward voelen of hevig transpireren. U kunt uw bloedsuiker verhogen door iets te eten of te drinken dat suiker bevat, zoals sinaasappelsap.
Vertigo
De kanalen in je binnenoor helpen je om je evenwicht te bewaren. Als je je binnenoor beschadigt, kan dit je uit balans brengen en je duizelig maken of het gevoel geven dat de kamer ronddraait. Dat heet duizeligheid.
Dat duizelige gevoel kan op elk moment komen. Het gebeurt meestal wanneer u van een liggende naar een zittende of staande positie gaat, bijvoorbeeld wanneer u 's morgens opstaat.
Als u duizeligheid hebt, kunt u zich ook misselijk voelen of overgeven. De aandoening is niet ernstig en gaat vaak vanzelf over. Zo niet, dan kan een arts, fysiotherapeut of audioloog u begeleiden bij een reeks bewegingen om het evenwicht in uw oren te herstellen.
