Repetitieve-belastingsblessures kunnen, als ze vroeg genoeg worden opgelopen, worden verholpen of onder controle worden gehouden met fysiotherapie en voorlichting over houding en lichaamsmechanica.
Behandeling van Repetitive Strain Injury
Uit de dokter archieven
21 februari 2000 (Washington) -- Hoewel bedrijven werkplekken kunnen aanpassen en taken opnieuw kunnen toewijzen om letsel bij werknemers te verminderen, is het lang niet zo gemakkelijk om een letsel te behandelen als het zich eenmaal voordoet. Computer-gerelateerde RSI kan, als het vroeg genoeg wordt ontdekt, worden verholpen of onder controle worden gehouden door fysiotherapie, voorlichting over houding en lichaamsmechanica, en soms door een tijdje niet aan het toetsenbord te zitten. Maar als een werknemer blijft werken zonder dergelijke veranderingen aan te brengen, kan hij of zij uiteindelijk zo gehandicapt raken dat zelfs het uitvoeren van eenvoudige taken als koken, tuinieren, het oppakken van een baby of het dragen van boodschappen moeilijk wordt. Zelfs als het probleem dat punt nooit bereikt, zijn sommige werknemers nooit in staat om terug te keren naar hun volledige capaciteit.
"Repetitieve stress is in wezen een overbelastingsprobleem," zegt Russell E. Windsor, M.D., een orthopedisch chirurg in het Hospital for Special Surgery in New York. "Wat er gebeurt is dat je spiervezels scheurt en dat ze op een punt komen waarop ze vermoeid raken en, door de herhaalde beweging, niet meer kunnen herstellen.
Meestal zeggen artsen tegen patiënten dat ze voldoende rust moeten nemen, regelmatig pauzes moeten nemen, rek- en strekoefeningen moeten doen, hun taken zo mogelijk moeten variëren en de manier waarop ze zitten of bewegen moeten veranderen -- bijvoorbeeld door regelmatig iets met een andere hand vast te houden of te pakken. Sommige artsen adviseren ontstekingsremmende medicatie en het gebruik van ijs of warmte op het geblesseerde gebied totdat de pijn afneemt. Velen verwijzen patiënten ook door voor een reeks alternatieve behandelingen, waaronder chiropractische of osteopathische manipulatie, acupunctuur, of een methode die myofasciale release wordt genoemd, die zich richt op het zachte weefsel. Afhankelijk van het letsel kan chirurgie helpen - carpale tunnel release-operaties in de pols nemen bijvoorbeeld de druk weg van de mediale zenuw om de zenuwfunctie te behouden.
Aangezien RSI in wezen het resultaat is van meer doen dan het lichaam aankan, zeggen veel artsen dat de beste kans op herstel ligt in het uiteindelijk versterken van de lichaamsweefsels. "In elk fysiotherapeutisch programma hiervoor zal je de spier cross-tunen [door] een andere activiteit te doen die hem sterker maakt dan [wat] nodig is voor dagelijkse activiteit," zegt Windsor. Maar "je moet het eerst laten rusten en de spier zichzelf laten herstellen, totdat het pijnprobleem is opgelost. "En dan, in essentie, bouw je de spier op.
Hoe lang duurt dat? "Meestal met overbelastingsproblemen volg je een persoon voor een goede lengte van tijd," zegt Windsor. "Sommige mensen zullen nog steeds wat restpijn hebben." En hoewel "in de meeste situaties het doel is om mensen weer hetzelfde werk te laten doen," voegt hij eraan toe, "is dat voor veel mensen een grote beslissing. Ze hebben veel behandeling nodig gehad, of misschien zelfs een operatie, voor dit overbelastingsprobleem, en dus overwegen ze een andere baan."
