Vitamine C in een crème of serum kan helpen de tekenen van veroudering tegen te gaan en de huid er jonger te laten uitzien.
1/12
De anti-oxidanten in vitamine C kunnen helpen bij de bescherming tegen schade die UV-licht kan veroorzaken. Dat betekent niet dat je een vitamine C-huidserum kunt gebruiken in plaats van zonnebrandcrème. Het kan geen SPF vervangen omdat het geen UVA- of UVB-stralen absorbeert. Maar als UV-licht je huid binnendringt, kan vitamine C volgens sommige onderzoeken helpen de schade te beperken.
Kan donkere vlekken lichter maken
2/12
Huidverzorgingsproducten op basis van vitamine C kunnen vlekken lichter maken die donkerder zijn dan de rest van de huid, de zogenaamde hyperpigmentatie. In een studie werd aangetoond dat vitamine C die gedurende 16 weken op de huid werd aangebracht, deze vlekken aanzienlijk vermindert. Maar deskundigen zeggen dat er meer onderzoek nodig is om te bevestigen hoe goed vitamine C-crèmes werken.
Helpt rimpels glad te strijken
3/12
Vitamine C is een krachtig ingrediënt in veel anti-verouderingsproducten. Sommige studies tonen aan dat het de zichtbaarheid van rimpels kan verminderen als je het gedurende minstens 12 weken gebruikt. Een gezond dieet dat rijk is aan deze voedingsstof kan ook helpen. Onderzoek wijst uit dat mensen die meer vitamine C eten minder rimpels hebben. Het is niet beperkt tot citrusvruchten. Broccoli, rode pepers en spinazie zitten er ook boordevol van.
Verhoogt Collageen
4/12
Dit eiwit is van nature aanwezig in je huid en helpt voorkomen dat je huid verslapt. Maar je lichaam vertraagt de productie van collageen naarmate je ouder wordt. Vitamine C die op de huid wordt aangebracht, kan de aanmaak van nieuw collageen stimuleren. Het helpt ook het collageen dat je al hebt te behouden en beschermt het kostbare eiwit tegen beschadiging.
Bevordert de genezing
5/12
Vitamine C kan helpen wonden sneller te laten genezen. Je kan supplementen nemen, meer van deze voedingsstof in je dieet opnemen, of het op je huid aanbrengen. Allemaal helpen ze open wonden te sluiten -- vooral bij mensen die er al niet genoeg van binnenkrijgen. De vitamine helpt het lichaam het collageen te produceren dat nodig is om dit soort verwondingen op te lossen.
Vermindert littekens
6/12
In één studie zorgde vitamine C-gel aangebracht op de huid ervoor dat chirurgische littekens minder opvallend werden. In het experiment, waaraan 80 mensen deelnamen, smeerde de helft van hen gedurende 6 maanden nadat hun hechtingen waren verwijderd, dagelijks siliconengel met vitamine op hun wond. Na afloop waren hun littekens minder zichtbaar dan die van de mensen die het product niet hadden gebruikt.
Kies L-ascorbinezuur
7/12
Deze vorm van topische vitamine C is de meest actieve en de meest onderzochte. Huidverzorgingsproducten bevatten soms andere soorten die niet zo effectief zijn, zoals magnesium ascorbyl fosfaat of ascorbyl palmitaat. Controleer het etiket, zodat je het soort krijgt waar het meeste bewijs achter zit.
Kies een krachtig product
8/12
Zoek naar serums met een concentratie vitamine C tussen 10% en 20%. Lager dan dat levert misschien niet de beloofde voordelen op, en hoger kan uw huid irriteren zonder extra waarde te brengen.
Breng aan na het reinigen
9/12
Breng vitamine C crème of serum aan na het wassen van je gezicht en voordat je een vochtinbrengende lotion aanbrengt. In het begin kan het prikken of uw huid rood maken, maar dat zou moeten verdwijnen als u het blijft gebruiken. Test nieuwe producten eerst uit op een klein oppervlak voordat u ze op uw hele gezicht aanbrengt.
Wees voorzichtig met combinaties
10/12
Doe het rustig aan als je een vitamine C-serum wilt gebruiken samen met andere zure huidverzorgingsproducten zoals retinol. Samen kunnen ze je huid irriteren. Gebruik ze liever op verschillende dagen dan op hetzelfde moment.
Wees slim met opslag
11/12
Houd je vitamine C serum uit de buurt van licht en lucht -- beide kunnen de ingrediënten aantasten. Kies een product in een donkergekleurde verpakking om het te beschermen. Sluit het deksel goed af en bewaar het op een koele, donkere en droge plaats.
Eet je fruit en groenten
12/12
Het gaat niet alleen om lotions en serums. De vitamine C in voeding helpt ook een gezonde huid te bevorderen. Citrusvruchten, tomaten, paprika's, kiwi's en aardbeien zitten er allemaal vol mee.
