Shampoo of geen shampoo. Dermatologen en stylisten vertellen hoe vaak je je haar moet wassen voor gezond en mooi haar. Plus tips over hoe je langer kunt wachten tussen wasbeurten.
Experts zeggen dat er geen eenduidig antwoord is op de vraag hoe vaak mensen shampoo moeten gebruiken. Misschien hoeft u het niet zo vaak te doen als u denkt. Het komt meestal neer op persoonlijke voorkeur. Kijk eens naar je haartype en stylingkeuzes.
Ik heb altijd gezegd dat het prima is om een paar dagen geen shampoo te gebruiken, zegt Alli Webb, professioneel haarstylist en oprichter van Drybar. Voor haar dat normaal is in termen van vettigheid en medium gewicht, vertel ik mijn klanten soms om zo lang mogelijk zonder shampoo te gaan.
Het idee hierachter? Te vaak wassen kan leiden tot haar dat niet zo weelderig is.
Hoe shampoo werkt
Eerst de basis: wat doet shampoo?
Shampoo houdt oliën vast, dus als je het te vaak doet, kan je haar uitdrogen, waardoor het breekt, zegt Angela Lamb, MD, een assistent professor in de dermatologie aan de Icahn School of Medicine van Mount Sinai in New York City.
Haar produceert een natuurlijke olie, sebum genaamd, en shampoo is een emulgator die overtollige olie, vuil en productresten opvangt en vasthoudt, die je vervolgens uitspoelt om het haar te reinigen, zegt Lamb.
Voor het grootste deel is wat vuil OK en natuurlijk -- en je wilt zeker dat er wat oliën in je haar blijven.
Ze zorgen voor hydratatie en een beschermende barrière voor de huid en het haar, zegt Carolyn Goh, MD, assistent klinisch professor geneeskunde aan de David Geffen School of Medicine van UCLA.
Wie moet dagelijks zijn haar wassen?
De experts zijn het eens: Slechts een kleine groep moet dagelijks shampooën, zoals degenen met heel fijn haar, iemand die veel sport (en zweet), of iemand die op een zeer vochtige plek woont, zegt Goh.
Als je een vette hoofdhuid hebt, dan is dagelijks wassen nodig, legt ze uit. Soms denken mensen dat ze een droge hoofdhuid hebben omdat ze roos hebben, maar in die situaties is vaker wassen ook nuttig.
Wie kan een paar dagen zonder te wassen?
Hoe dikker je haar en hoe minder olie, hoe minder je hoeft te wassen.
Sommige mensen met droog haar of krullend haar kunnen zonder problemen veel minder vaak wassen, zegt Goh.
Hoe vaak moet u wassen?
Voor de gemiddelde persoon is om de dag, of om de 2 à 3 dagen, zonder te wassen over het algemeen prima.
Er is geen algemene aanbeveling. Als het haar zichtbaar vet is, de hoofdhuid jeukt of het haar schilfert door vuil, dan is het tijd om te wassen, zegt Goh.
Hoe lang is te lang?
Als je haar gestyled is, kan je er misschien mee wegkomen om het langer te doen zonder het op te schuimen.
Als je een blowout doet of verwarmde stylingapparaten gebruikt, is het belangrijkste dat ik mensen vertel dat je ervoor moet zorgen dat je haar superclean is als je begint, zegt Webb. Het haar zal langer meegaan, er beter uitzien en je zal die stressfactoren minder vaak hoeven te gebruiken.
Lamb is het ermee eens dat er veel variatie is en dat je moet nadenken over de algemene voorbereiding van een stijl.
Een deel daarvan is cultureel bepaald, de natuurlijke textuur en dikte van je haar, hoeveel je zweet en beweegt, en hoe het gestyled is, zegt ze. Als je haar gestyled is met een keratine behandeling of je hebt een blow-out, dan hoef of wil je misschien niet meer dan één keer per week wassen en je haar meer belasten.
Ga op je gevoel en voorkeur af, met één voorbehoud. Ongeacht hoe je haar aanvoelt, ga nooit langer dan 14 dagen, zegt Lamb, die niet gelooft in de totale no poo beweging.
Vanuit medisch oogpunt zegt Goh dat sommige van haar patiënten hun haar maar één keer per week wassen. Ze zegt dat zolang ze geen hoofdhuidproblemen hebben, dat in orde lijkt. Ze adviseert hen niet om vaker te wassen.
Hoe kan je langer wachten tussen wasbeurten?
De laatste jaren zijn er steeds meer producten op de markt gekomen om de wasintervallen te verlengen. En mensen bedenken verschillende methodes om het haar er goed uit te laten zien.
Poeders werken echt om olie te absorberen, zodat het niet zo op de hoofdhuid blijft liggen, zegt Lamb.
Als je je haar toch moet stylen, kunnen leave-in conditioners helpen. Je kunt je haar ook vaker opnieuw natmaken en conditioneren, zegt Lamb. Dit wordt ook wel "co-poo" genoemd, het gebruik van conditioner naast shampoo.
Voor het grootste deel is het een persoonlijke voorkeur voor hoe schoon je je lokken wilt hebben.
Iedereen heeft een andere drempel voor hoe vet of getextureerd zijn haar moet aanvoelen, zegt Webb. Ik zeg tegen mensen, zweet is als zout, toch? Je krijgt textuur, waarvan een deel natuurlijk is en je er mee weg kunt komen, maar dat is ook het mooie van droogshampoo. Het verfrist, en geeft je een uitbarsting van volume bij de wortels.
Om je haar een nieuwe boost te geven, moet je volgens Webb droogshampoo daar sprayen waar olie en vuil zich ophopen: alleen bij de haaraanzet. Sprayen bij de haarlijn en in de nek, en dan kleine secties haar optillen en sprayen. Spray ongeveer 3 tot 4 centimeter van je hoofd, zegt ze.
Je kan ook droogshampoo gebruiken als een soort preventieve stap. Ik laat het mijn stylisten gebruiken op een perfect verse blowout voor een lift, zegt ze. Je kunt het ook sprayen voordat je naar bed gaat, dan absorbeert het 's nachts wat van de overtollige olie. Het is alsof je proactief bezig bent met het behouden van je stijl.
Hoe weet je wanneer het tijd is om je haar te wassen?
Als het dag vijf is en je kapsel valt uit elkaar, moet je het wassen, zegt Webb. Doe anders iets leuks om het af te wisselen. Verdeel je haar op een andere plek, maak een zijvlecht, maak een knot. Gebruik droogshampoo. Als je het kunt camoufleren, geweldig, en vaak krijg je de meeste complimenten als je iets anders doet.
De trend en het stigma
De laatste jaren is het een trend geworden om het haar langer zonder shampoo te laten. Meer en meer mensen wassen het haar een week of langer niet.
Veel van mijn patiënten maken zich zorgen dat ze hun haar te vaak wassen, terwijl ze het eigenlijk vaker moeten wassen! zegt Goh.
Maar langer kan ook heel acceptabel zijn. Caroline Lynch, een IT-consultant uit Michigan, heeft het gevoel dat ze de shampoofles de meeste dagen wel kan neerzetten. Omdat ik dik en krullend haar heb, en meer haar dan de meeste mensen, ben ik een paar jaar geleden begonnen met minder vaak wassen, zegt ze. Ik schoof de datum gewoon steeds verder op toen ik zag dat het kon.
Ze wast haar haar ongeveer één keer per week. Minder vaak wassen heeft de kwaliteit van mijn haar verbeterd, omdat ik het niet beschadig of uitdroog met shampoo en stylingapparaten zoals föhns, stijltangen en krulspelden, zegt ze. Het bespaart ook geld, want ik kan shampoo en conditioner van betere kwaliteit kopen omdat ik het minder vaak gebruik.
Lynch houdt haar eenmaal per week gewoonte echter graag geheim.
Ik krijg veel complimenten over mijn haar, en stylisten vertellen me altijd hoe gezond het is, dus ik denk dat ik in goede vorm ben, zegt ze. Maar ik ben nog steeds nerveus om mensen te vertellen over de frequentie vanwege het stigma, of mensen die denken dat ik vies ben omdat ik niet vaker mijn haar was.
