De schoonheidswereld kent veel hightech apparaten en geavanceerde ingrediënten. Maar soms werken eenvoudige, natuurlijke dingen net zo goed als die door wetenschappelijke engineering zijn gecreëerd.
De schoonheidswereld zit boordevol hightech apparaten en geavanceerde ingrediënten, maar als het gaat om het aanpakken van enkele van de meest voorkomende huidverzorgingsproblemen, is nieuwer niet altijd beter. In sommige gevallen kunnen eenvoudige natuurlijke opties net zo effectief zijn als wetenschappelijk ontwikkelde oplossingen.
"Veel van mijn patiënten eten 'clean' en willen die filosofie doortrekken naar hun huidverzorgingsroutine," zegt Papri Sarkar, MD, een dermatoloog in Brookline, MA. "Het vinden van effectieve schone schoonheidsproducten is niet zo eenvoudig als het vinden van biologische producten bij de kruidenier, maar het is gemakkelijker dan ooit om iets te vinden dat aan je behoeften voldoet."
We vroegen experts naar de ingrediënten die het beste van twee werelden zijn -- op natuurlijke basis en wetenschappelijk onderbouwd.
Kokosnootolie
Voordelen: Hydratatie, anti-inflammatoire. Er is steeds meer wetenschap die het gebruik van dit plantaardige vet als een plaatselijke huidverzachter ondersteunt. Recent onderzoek toont aan dat extra vierge kokosolie enkele van de natuurlijke ontstekingsstoffen van het lichaam onderdrukt, terwijl de huid een betere barrière vormt. "Veel mensen zijn dol op kokosolieproducten om een droge, jeukende huid en huidziekten zoals eczeem en psoriasis te helpen bestrijden," zegt Laurel Naversen Geraghty, MD, een dermatoloog in Medford, OR. "Sommige van mijn psoriasispatiënten zweren bij nachtelijke behandelingen met kokosolie op de hoofdhuid, gedragen onder een plastic douchekapje." Maar Geraghty waarschuwt tegen het gebruik van kokosolie op smetgevoelige plekken, omdat het acne kan verergeren.
Je vindt het in: Potten in het kookassortiment.
Gotu Kola (Ook bekend als Centella asiatica)
Voordelen: Wondgenezing. Dit eeuwenoude kruid wordt vaak gebruikt in de Aziatische keuken en is nu een onderdeel van de moderne huidverzorging vanwege de wondhelende voordelen, zegt Michelle Wong, PhD, een cosmetisch scheikundige en bedenker van de Lab Muffin Beauty Science blog. Chemische stoffen in de plant stimuleren de bloedtoevoer naar de verwondingsplaatsen en versterken de huid. Onderzoekers hebben ontdekt dat wanneer huidverwondingen bij ratten worden behandeld met Centella asiatica, de plekken een betere genezing vertonen. De combinatie van aminozuren, bètacaroteen, vetzuren en fytochemicaliën helpt de genezing te versnellen, waardoor het een nuttige manier is om verwondingen te behandelen.
Vind het in: Wong houdt van La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Soothing Repairing Balm ($15) en Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass Cream ($48).
Groene Thee
Voordelen: Bescherming tegen de zon, anti-aging. Het verband tussen het drinken van groene thee en een betere gezondheid wordt al jaren gesuggereerd, maar het kan ook helpen om de plant op de huid te gebruiken. "Groene thee heeft goede resultaten in termen van fotoprotectie en anti-verouderingsvoordelen," zegt Jeanine Downie, een dermatoloog in Montclair, NJ. De polyfenolen in groene thee hebben antioxiderende eigenschappen en kalmerende eigenschappen die de door de zon beschadigde huid helpen behandelen en een manier bieden om de tekenen van zonneschade aan te pakken, zegt ze.
Vind het in: Downie houdt van zonnebrandcrème met groene thee, zoals Paula's Choice Skin Balancing Ultra-Sheer Daily Defense Broad Spectrum SPF 30 ($23).
Havermout
Voordelen: Anti-inflammatoire, eczeem verlichting. "Havermout bevat anti-inflammatoire en anti-irriterende chemicaliën genaamd avenanthramides," zegt Wong. "Het heeft ook vochtinbrengende beta glucanen en zetmeel. Dat is de reden waarom havermoutbaden zo effectief zijn bij aandoeningen als eczeem en uitslag." Maar niet alle havermout is gelijk, zegt Geraghty. "Colloïdaal havermout is poeder dat wordt verkregen door haver te malen en te bereiden tot zeer kleine, specifieke afmetingen," zegt ze. Deze grootte en kwaliteit van haver is wat het ingrediënt zo therapeutisch maakt en in staat om zich te mengen met water om de verzachtende pasta te vormen wanneer het met water wordt gemengd.
"Ik hou van colloïdale havermoutproducten omdat ze zacht en veilig zijn, en studies tonen aan dat ze geen allergieën of irritatie veroorzaken," zegt Geraghty. "Ik heb ontdekt dat als mijn eczeempatiënten zachte huidverzorgingsgewoonten ontwikkelen en zich regelmatig insmeren met een dikke vochtinbrengende crème met colloïdaal havermout, ze niet zo veel of zo vaak topische steroïden nodig hebben."
Zoek het in: Wong houdt van de colloïdale havermoutproducten van Aveeno, zoals hun Soothing Bath Treatment ($10).
Shea boter
Voordelen: Ontstekingsremmend, jeukstillend. Afkomstig van de noot van een sheaboom, is sheaboter een ingrediënt in veel vochtinbrengende crèmes. "Het lijkt de huid effectief te hydrateren omdat het vol zit met vetzuren," zegt Geraghty. Deze voedingsstoffen hebben een kalmerend en ontstekingsremmend effect op de huid. Ze zegt dat sheaboter misschien wel het nuttigst is voor de behandeling en verzachting van eczeem. Klinische studies met sheaboter als behandeling voor eczeem bij kinderen toonden binnen 4 weken minder jeuk aan, en een andere studie met volwassenen toonde binnen 2 weken verbetering aan. Geraghty wijst op een ander pluspunt van de natuurlijke vochtinbrenger: Sheaboter lijkt niet vaak huidallergieën te veroorzaken, waardoor het zelfs voor de meest gevoelige huidtypes geschikt is.
Vind het in: Geraghty houdt van Dove Cream Oil Shea Butter Body Lotion ($6) en L'Occitane Pure Shea Butter ($38).
Soja
Voordelen: Remt pigmentatie, verbetert collageenproductie. Sojabonen bevatten een verscheidenheid aan plantaardige chemicaliën die de huid beïnvloeden. Daaronder zijn antioxidanten, vetzuren en isoflavonen. De peulvrucht produceert ook oestrogenen of fyto-oestrogenen die huidaandoeningen in verband met de menopauze aanpakken.
"Een van de redenen waarom we denken dat de turgor en de helderheid van de huid van een vrouw afnemen na de menopauze is vanwege het verminderde oestrogeen," zegt Sarkar. "Van topische oestrogenen is aangetoond dat ze UV-geïnduceerde pigmentatie helpen verminderen en de collageensynthese kunnen verbeteren." Ze zegt dat soja niet zulke goede resultaten geeft als retinoïden, maar het is een andere optie voor patiënten die deze aandoeningen willen aanpakken. De isoflavonen in soja bieden ook bescherming tegen de zon die kan helpen pigmentatie aan te pakken om de huid gelijkmatig te houden, zo blijkt uit onderzoek.
Zoek het in: Sarkar houdt van Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer ($13).
Tea Tree Olie
Voordelen: Antimicrobieel, smetbestrijdend. Het kruidenmiddel dat van tea tree bladeren wordt gemaakt, heeft antimicrobiële en ontstekingsremmende effecten die een reeks ziektekiemen, schimmels en bacteriën helpen bestrijden, aldus Geraghty. "Het feit dat tea tree olie door bacteriën veroorzaakte acne helpt te bestrijden, betekent dat het de ontstekingsgevoelige vorm van puistjes kan helpen verminderen - de tere pustels of ontstoken roze papels," zegt ze. Maar de topische behandeling heeft niet veel effect tegen diepe cysteuze acne of comedonen. Geraghty waarschuwt ook voor de kans op irritatie bij gebruik van tea tree olie op de huid. Ze raadt aan om de huid te controleren op tekenen van roodheid en huiduitslag.
Vind het in: Geraghty houdt van Biossance Squalane + Tea Tree Detox Mask ($39).
Een laatste opmerking
Zoals bij elke nieuwe behandeling is het een goed idee om je dermatoloog te raadplegen om er zeker van te zijn dat je een natuurlijke behandeling op de juiste manier gebruikt, zegt Geraghty. "Kokosolie kan bijvoorbeeld puistjes verergeren, en sommige behandelingen zijn helemaal niet bewezen - ze zouden het niet waard zijn."
De primeur: Opgesplitst met gespleten haarpunten
Ga de strijd aan met de grootste vijand van je haar met deze professionele tips van Shaun Surething, hoofdstylist en mede-eigenaar van Seagull Salon in New York City.
Fijn haar: Voor alle haartypes, maar vooral voor fijn haar, is slapen met een luchtbevochtiger een absolute must. Haar splijt omdat het droog is, en fijn haar splijt het gemakkelijkst. "Als je de financiële sprong kunt wagen, is een goede luchtbevochtiger met een digitaal display geweldig," zegt Surething. "Door de luchtvochtigheid hoger te houden, houd je vocht in het haar en voorkom je dat het gaat splijten."
Golvend haar: Verruil je katoenen kussensloop voor satijn, waardoor golven vrij over het kussen kunnen glijden in plaats van vast te haken aan katoenen vezels. Als je de voorkeur geeft aan katoenen kussenslopen, overweeg dan om je haar in een satijnen sjaal te wikkelen voor je in slaap valt, stelt Surething voor.
Krullend haar: Hoe leuk het ook is om de look van je haar te veranderen, vergeet niet dat het te veel gebruiken van hete gereedschappen en styling tools ervoor kan zorgen dat de uiteinden splijten. Surething zegt om altijd voorzichtig te beginnen, vanaf de bodem, bij het kammen of borstelen. Trek nooit aan klitten, omdat dit kan leiden tot scheuren en splijten van de haarlok. Bescherm de punten tegen hitte met een spray die de warmte beschermt.
Stevig haar: Op stug, kroezig haar is het moeilijker om vocht vast te houden, dus wekelijkse maskers en hydraterende conditioners zijn van het grootste belang. "Deze producten houden het vocht vast en vormen een barrière tussen de schubbenlaag van je haar en de elementen, inclusief regen, sneeuw en zon," zegt Surething.
Vind meer artikels, blader door vorige edities, en lees het huidige nummer van doctor Magazine.
