Deskundigen leggen uit wat u kunt doen aan korte, dikke enkels - bekend als enkels.
Enkels is jargon dat kuiten en enkels samenvoegt. Mensen gebruiken het om benen te beschrijven waarbij de kuit niet tot aan de enkel loopt.
Als je geen aandoening hebt die zwelling veroorzaakt, zijn enkels geen gezondheidsprobleem. Oefenfysioloog Rich Weil, directeur van het New York Obesity Research Center Weight Loss Program, zegt: "Kiezen is geen medische term, noch is het een medische aandoening.
Als je overgewicht hebt, kan het helpen om extra kilo's te verliezen, maar je kunt je niet op een bepaald gebied richten om gewicht te verliezen. We weten al heel lang dat je niet gericht kunt afvallen," zegt Weil. "Lichaamsvet is lichaamsvet en het maakt niet uit of het op je enkels, dijen, heupen of buik zit.
Liposuctie van de enkels is mogelijk, maar het lijkt een beetje drastisch," zegt Jessica LeRoy, klinisch directeur van het Center for the Psychology of Women in Los Angeles.
Je zou ook kunnen kiezen voor:
-
Accepteer je lichaam zoals het nu is.
-
Draag een broek als je je onzeker voelt over je benen en enkels.
-
Benadruk andere delen van je lichaam die je mooi vindt. Misschien heb je een hekel aan je enkels, maar misschien vind je je haar wel mooi. Laat een kenmerk zien waar je dol op bent.
-
Zoek hulp als je merkt dat je geobsedeerd bent over je haar of een ander deel van je lichaam.
"Als je serieuze lichaamsproblemen hebt, praat dan met je therapeut, een dokter, een personal trainer of een voedingsdeskundige," zegt LeRoy.
