Hawaiiaanse Smoothie Recept

Hawaiian Smoothie Recept van dokter

Hawaiiaanse Smoothie

Social Share Bar Pin

recept van EatingWell.com

• Contents hide

  1 Hoogtepunten van het recept

  2 Voedingskundige informatie

  Voorbereidingstijd

  10 minuten

• Totale tijd

  10 minuten

Hoogtepunten van het recept

• Natriumarm

• Laag cholesterolgehalte

• Laag verzadigd vetgehalte

• Caloriearme

• Glutenvrij

• Kindvriendelijk

Voedingskundige informatie

Maakt: 2 porties, 1 kop elk

• Calorieën 84

• Vet 0 g

• Verzadigd vet 0 g

• Monovet 0 g

• Cholesterol 0 mg

• Koolhydraten 22 g

• Voedingsvezels 2 g

• Eiwit 1 g

• Natrium 5 mg

• Suikers 17 g

• Kalium 202 mg

Voor de beste smaak en kleur, gebruik een roodvlezige Hawaïaanse papaja voor deze exotische smaak van de zomer op het eiland. Papaja's zitten vol met papaïne, een spijsverteringsenzym, dus deze smoothie is een goed dessert om de maag te stillen na een stevige maaltijd.

Instructies

Tips

Opmerkingen over de ingrediënten: Grenadine is een rode siroop (oorspronkelijk op smaak gebracht met granaatappelsap) die gebruikt wordt om drankjes te kleuren en op smaak te brengen. Guava nectar is verkrijgbaar in de meeste winkels, bij de sappen of in de Latijns-Amerikaanse afdeling.