Veganistische Sloppy Joes
Veganistische Sloppy Joes
Social Share Bar Pin
hoogtepunten van het recept
-
Kindvriendelijk
Voedingskundige informatie
Maakt: 4 porties
-
Calorieën 391
-
Vet 19 g
-
Verzadigd vet 3.2 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Natrium 505.9 mg
-
Koolhydraten 42.9 g
-
Suikers 10.6 g
-
Eiwit 17,1 g
-
Totaal vezels 6.2 g
Door Alexea Wagner, 9 jaar, Nevada
Ik zag sloppy joes op school, maar ik wilde er zeker van zijn dat ze wreedheid-vrij waren, zegt Alexea, die dit serveert met boerenkool salade met geraspte wortel, pikante pecannoten en gesneden aardbeien, en een groot glas sojamelk.
Instructies
Verwarm de olijfolie in een grote pan op matig vuur. Voeg de tempeh, sojasaus en 1/4 kopje water toe en kook 8 minuten, waarbij u de tempeh breekt. Voeg de ui, knoflook, jalapeño, tomaten, appelciderazijn, mosterd, ahornsiroop en melasse toe en bak al roerend gedurende 10 minuten.
Terwijl het sloppy joe mengsel kookt, toast je de broodjes in de oven of toaster oven. Verdeel het sloppy joe mengsel over de 4 broodjes, top met sla en avocado, en serveer.
Voedingswaarde informatie verstrekt door Edamam
